玉米熱量高可以減肥嗎？玉米熱量高可以減肥嗎？

1，玉米熱量不高，是壹種粗纖維食物，有助於消化，而且很容易有飽腹感，就是吃壹個玉米會有飽腹感，但實際上吃的不多，對減肥有幫助。

2、玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生腹脹，並能防止便秘，玉米不易消化，其澱粉在胃中停留時間長，不易產生饑餓感，而且玉米含有大量的維生素E，也可用於美容，玉米是美容減肥的最佳食物。