近1000種食物零食的熱量數據
零食類鋁罐裝350cc)卡路裏
巧克力 554 千卡
爆米花100g 459 千卡
洋芋片100g 555千卡
蝦味先1包 446千卡
洋芋片壹袋 566千卡
翹胡子洋芋片(綠)大罐 1072千卡
翹胡子洋芋片(銀)大罐 840千卡
翹胡子洋芋片(銀)小罐 270千卡
翹胡子洋芋片(綠,紅,橘)小罐 340千卡
pocky草莓棒 577千卡
pocky巧克力棒 577千卡
pocky沙拉棒 476千卡
圓形巧克力派 180千卡
不二家牛奶糖 491千卡
雪之宿米果 70千卡
薄荷口香糖 10千卡
巧克力球 23千卡
無尾熊巧克力餅乾 350千卡
布丁 167千卡
泡芙 206千卡
義美法蘭酥巧克力口味 162千卡
義美法蘭酥白巧克力口味 166千卡
義美夾心酥花生口味 162千卡
義美夾心酥椰子牛奶口味 171千卡
義美檸檬小泡芙 172千卡
義美草莓小泡芙 172千卡
義美檸檬夾心餅 151千卡
義美花生夾心餅 147千卡
義美草莓夾心餅 151千卡
義美高纖蘇打 146千卡
義美蔬菜脆香餅乾 137千卡
健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味 146千卡
健康牛奶卷心酥 241千卡
健康檸檬卷心酥 232千卡
健康巧克力卷心酥 232千卡
掬水軒高纖穌打 149千卡
掬水軒純麥蘇打 152千卡
77 愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味 40千卡
巧克力脆皮冰棒 372千卡
麻糬冰 150千卡
橘子果凍 69千卡
燒布丁 174千卡
咖啡凍 78千卡
牛奶糖 25千卡
果汁果凍 13千卡
模範生點心餅 333千卡
王子面 452千卡
巧克力棒 236千卡
優格 80千卡
紅豆麻糬 180千卡
烤章魚丸子 45千卡
金牛角 520千卡
pitz鹹餅乾 507千卡
麥當勞漢堡 248千卡
吉事漢堡 310千卡
麥香堡 526千卡
麥香雞 350千卡
麥香魚 330千卡
麥克雞塊 328千卡
薯條(小) 263千卡
薯條(中) 479千卡
薯條(大) 605千卡
apple派 251千卡
照燒豬肉 461千卡
聖代 300千卡
肯德基雞腿堡 441千卡
薯條( 小) 205千卡
柳橙汁(小) 104千卡
比吉司 223千卡
炸雞腿 214千卡
玉米湯 114千卡
上校雞塊(6塊) 286千卡
可樂 136千卡
奶茶 112千卡
蕃茄汁 60千卡
咖啡 63千卡
烏龍茶 0千卡
健宜可樂 10千卡
芬達 115千卡
雪碧 95千卡
奇檬子 161千卡
麒麟啤酒 147千卡
百崴啤酒 142千卡
蔬菜汁 106千卡
炸蝦 100g 224千卡
鮪魚罐頭 100g 200千卡
培根 2片 15g 85千卡
切牛肉帶肥肉(煎) 85g 245千卡
切牛肉去肥肉(煎) 72g 140千卡
牛肉肥肉多(烤) 1片 85g 375千卡
牛肉肥肉少(烤) 1片 85g 165千卡
沙朗牛排帶肥肉 1片 85g 330千卡
沙朗牛排去肥肉 1片 56g 115千卡
牛排帶肥肉 1片 85g 220千卡
牛排去肥肉 1片 68g 130千卡
炒牛肉片 1片 250g 300千卡
羊腿肉帶肥肉 4片 85g 235千卡
羊腿肉去肥肉 1片 71g 130千卡
豬火腿帶肥肉 1片 85g 245千卡
豬排帶肥肉 1片 78g 305千卡
豬排去肥肉 1片 56g 150千卡
香腸 1片 100g 320千卡
雞胸肉去骨 1片 79g 160千卡
雞腿肉去骨 1片 76g 180千卡
冰品熱量表
香草冰淇淋(壹球) 55公克 97千卡
巧克力冰淇淋(壹球) 55公克 99千卡
梅子冰棒(壹支) 73公克 80千卡
銅鑼燒冰淇淋(壹個) 80公克 210千卡
烏梅銼冰(壹杯) 170公克 155千卡
香草黑森林雪糕(壹支) 350千卡
杏仁粒香草雪糕(壹支) 370千卡
咖啡脆杏仁雪糕(壹支) 360千卡
綠豆粉條冰棒(壹支 ) 161千卡
芋泥米苔目(壹支 ) 154千卡
咖啡凍雪糕(壹支) 271千卡
日常小吃類
牛肉面1碗 470 千卡
排骨面1碗 480 千卡
餛飩面1碗 560 千卡
雞腿面1碗 500 千卡
肉絲面1碗 440 千卡
水餃10個 535千卡
小籠包5個 600千卡
水煎包2個 255 千卡
叉燒包4個 560 千卡
鹹豆漿1碗 100千卡
喜年來蔬菜餅乾 30公克 142 千卡
義美檸檬夾心 30公克 151 千卡
金牛角餅乾 30公克 162 千卡
丹麥奶酥餅乾 30公克 148 千卡
高纖蘇打餅乾 30公克 155 千卡
蛋塔 305 千卡
蘋果派 1 片 317 千卡
幹果熱量表
鳳梨幹 50克 100千卡
芒果幹 50克 120千卡
小羊羹 2個 65千卡
冬瓜糖 75克 170千卡
市售維他命C 1片 125千卡
口香糖 1片 5千卡
全麥餅幹 1片 61千卡
硬糖果 15克 50千卡
龍眼幹 100克 220千卡
葡萄幹 100克 284千卡
花生 100克 225千卡
翠果子 100克 575千卡
瓜子 100克 564千卡
葵瓜子 100克 545千卡
開心果 100克 517千卡
杏仁果 100克 643千卡
什錦豆果子 100克 400千卡
主食
咖喱飯 640千卡
什錦炒飯 780～800千卡
什錦比薩100克 210～300千卡
陽春面 392千卡
牛肉面 540千卡 !!!
意大利面1份470克約500～700千卡
什錦炒面 860千卡!!!
榨菜肉絲面 壹碗 400千卡
炸醬面 壹碗 385千卡
焗海鮮 357千卡
火腿飯 690千卡
烤白菜 149千卡
炸肉片 302千卡
牛肉蔬菜湯 362千卡
熱狗堡 263千卡
什錦蛋包 227千卡
雞肉飯 713千卡
海鮮湯 192千卡
排骨飯面1碗 480千卡
混沌面 1碗 560千卡!!!
肉絲面1碗 440千卡
方便面 1包 100g 470千卡
白飯 1碗 (140g) 210千卡
白饅頭(1個) 280千卡
煎餅100克 333千卡
饅頭(蒸,標準粉)100克 233千卡
花卷100克 217千卡
小籠包(小的5個) 200千卡
肉包子(1個) 250千卡
水餃(10個) 420千卡
菜包 1個 200千卡
咖哩餃 壹個 245千卡
豬肉水餃 壹個 40千卡
蛋餅 壹份 255千卡
豆沙包 壹個 215千卡
鮮肉包 壹個 225～280千卡
叉燒包 壹個 160千卡
小水煎包2個 約220千卡
韭菜盒子 1個 260千卡
春卷100克 463千卡
燒餅100克 326千卡
油條 1條 230千卡
花生豆花 壹碗 180千卡
三鮮豆皮100克 240千卡
燒麥100克 238千卡
湯包100克 238千卡
烙餅100克 225千卡
白水羊頭100克 193千卡
艾窩窩100克 190千卡
愛窩窩100克 190千卡
白吐司(1片) 130千卡
米粉湯 1碗 185千卡
粉絲 100克 335千卡
粉皮100克 64千卡
涼粉100克 37千卡
粉條100克 336千卡
肉羹米粉 壹碗 350千卡
米粉湯 壹碗 185千卡
炒米粉 壹碗 275千卡
廣東粥 400千卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367千卡
魚肉飯團1個 205千卡
涼粉(帶調料)100克 50千卡
腐竹皮100克 489千卡
腐竹100克 489千卡
豆腐皮100克 409千卡
桂林腐乳100克 204千卡
豆腐絲100克 201千卡
薰幹100克 153千卡
醬豆腐100克 151千卡
香幹100克 147千卡
豆腐幹100克 140千卡
上海南乳100克 138千卡
菜幹200克 136千卡
腐乳(白)100克 133千卡
臭豆腐100克 130千卡
北豆腐100克 98千卡
酸豆乳100克 67千卡
南豆腐100克 57千卡
白薯幹100克 612千卡
土豆粉100克 337千卡
地瓜粉100克 336千卡
大麥100克 307千卡
白薯(白心)100克 64千卡
白薯(紅心)90克 99千卡
豆腐腦(帶鹵)100克 47千卡
豆汁(生)100克 10千卡
綠豆凸 壹個 320千卡
紅豆餡 100克 274千卡
炒肝100克 96千卡
油茶100克 94千卡
茶湯100克 92千卡
小豆粥100克 61千卡
黑輪 壹串 90kcal
豬血糕 壹串 130kcal
魚板 壹串 60kcal
玉米棒 壹串 100kcal
油豆腐 壹塊 80kcal
貢丸串 壹串 100kcal
香菇丸 壹串 90kcal
蛋丸 壹串 90kcal
多拿滋 壹串 70kcal
雞香卷 壹串 70kcal
龍蝦棒 壹串 95kcal
五味丸 壹串 80kcal
豆鼓:100克 244千卡
雞蛋1個(58克,較大)86千卡
水煮和荷包蛋就增加很多千卡
鴨蛋(大,65克) 114千卡
( 大,85克). 180千卡
鹹鴨蛋 88克 190千卡
鵪鶉蛋(10克) 16千卡
火雞蛋(80克)135千卡
松花蛋(雞)83克 178千卡
松花蛋(鴨)90克 171千卡
煎蛋1個 136千卡
巧克力蛋筒:240千卡
中號: 360千卡
冰泡沫紅茶(冷飲) 60 千卡
冰點(冷飲) 60 千卡
冰珍珠奶茶(冷飲) 160 千卡
水果果凍(冷飲) 260千卡
統壹布丁(冷飲) 380千卡
高纖椰果(冷飲) 100千卡
統壹鮮奶酪(冷飲) 185千卡
咖啡凍(冷飲含奶精) 120千卡
統壹多多(冷飲) 180千卡
養樂多(冷飲) 100千卡
統壹調味果汁牛乳(冷飲) 130千卡 235c.c.
香豆奶(冷飲) 150千卡250cc
草莓優酪乳(冷飲) 180千卡 230克
原味優酪乳(冷飲) 180千卡 230克
乳果(冷飲) 65千卡100克
可果美蕃茄汁(冷飲) 60千卡 壹罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲) 510千卡壹罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲) 510千卡 壹罐900cc
藘筍汁(冷飲) 90千卡250克
莎莎亞(冷飲) 200千卡320克
酸梅湯(冷飲) 190千卡 375cc
冬瓜茶(冷飲) 100千卡250cc
雪露(冷飲) 350千卡 350克
芬達葡萄汽水(冷飲) 190千卡355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲) 185千卡350cc
健怡可口可樂(冷飲) 4千卡355cc
雪碧汽水(冷飲) 135千卡355cc
奧利多(冷飲) 90千卡150cc
高纖椰果(冷飲) 80千卡 170克
古道金桔檸檬(冷飲) 200千卡 340ml
冰鎮紅茶(冷飲) 120千卡 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100千卡250克
古道貴爵奶茶(冷飲) 150千卡 340ml
水果涼酒5%(淡酒) 200千卡 355cc
薄荷茶(冷飲) 60千卡 壹杯
石榴紅茶(冷飲) 60千卡壹杯
珍珠奶茶(冷飲) 160千卡 壹杯
桔子茶(冰) (冷飲) 90千卡壹杯
椰子汁(冷飲) 180千卡 410克
冰淇淋餅乾(冰點) 180千卡 75克
玉米冰淇淋冰棒 155千卡 壹個
果汁冰棒(冰點) 240千卡 三支
鉆石冰(冰點) 220千卡 壹個
芋頭麻淇冰(冰點) 170千卡80克/個
冰淇淋(冰點) 200千卡 100克
甜筒(冰點) 290千卡 壹個
聖代冰淇淋(冰點) 250千卡 壹個
芋頭牛奶冰棒(冰點) 200千卡壹個
巧克力雪糕(冰點) 280千卡壹個
百吉布丁雪糕(冰點) 200千卡壹個
香草冰淇淋(冰點) 180千卡75克
芋頭蕃薯冰(冰點) 140千卡85克
情人果脆冰棒(冰點) 120千卡90克
西瓜棒(冰點) 140千卡 壹支
牛奶花生(冷飲) 600千卡340克
紅豆粉粿(冷飲) 300千卡 260克
珍珠圓(冷飲) 240千卡 260克
花生仁湯(熱品) 560～580千卡 320克
八寶粥(熱品) 440千卡 380克
地瓜芋丸甜湯(熱品) 220千卡 壹杯
燒仙草 (熱品) 230千卡 壹杯
綠豆湯(熱品) 220千卡 350克
熱可可(熱品) 180千卡375ml
芝麻奶茶(熱品) 345千卡 壹壺
綠豆粉圓(熱品) 220千卡 壹碗
紅豆湯圓(熱品) 255千卡 壹碗
開胃酒(酒類) 65千卡 壹杯
紅粉佳人(酒類) 105千卡 壹杯
Golden ARMS wisky 1150千卡 500cc
蔘茸酒(酒類) 575千卡 300ml
保力達B(酒類) 705千卡 壹瓶
臺灣啤酒(罐)(酒類) 120千卡 355cc
臺灣啤酒(瓶)(酒類) 200千卡 0.6L
黑啤酒 (酒類) 160千卡 360cc
白葡萄酒(酒類) 450千卡 0.6L
重量級 脆皮巧克力+雪糕 250～350千卡
中量級 脆皮巧克力 170～200千卡
全脂牛奶雪糕,優酪乳雪糕 180～200千卡
牛奶+豆類冰棒 160～190千卡
牛奶+澱粉類冰棒 160～190千卡
輕量級 果汁+水果粒 90～140千卡
煉乳冰棒 90～120千卡
西式中式面包、甜點的熱量
蘋果Muffins 1.5oz(約42克) 205千卡7克脂肪
玉米 Muffins 1.5oz 180千卡7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz(約57克) 220千卡6克脂肪
胡蘿蔔Muffins 2oz(約57克) 190千卡7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405千卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495千卡 22克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320千卡
起士面包 1個 420千卡
紅豆面包 280千卡
面包(黃油)100克 330千卡
面包(法式牛角)100克 375千卡
面包(椰圈) :100克 320千卡
面包(果料)100克 278千卡
面包(鹹)100克 274千卡
面包(麥胚)100克 246千卡
面包(多維)100克 318千卡
肉松面包 壹個 100公克 360千卡
蘋果面包 壹包 96公克 280千卡
傳統蛋塔 壹個 95公克 255千卡
蘋果派 壹個 270千卡
熱狗 240～300千卡15克脂肪
cheese蛋糕(1塊) 224千卡
水果蛋糕(1塊) 297千卡
桃酥 :100克 481千卡 脂肪22G
雞腿酥 :100克 436千卡 脂肪13.4g
京式黃酥100克 490千卡
核桃薄脆100克 481千卡
鳳尾酥100克 511千卡
起酥100克 499千卡
黑麻香酥100克 436千卡
仙貝"壹小包(兩片)52千卡
"雪餅"壹小包(兩片)62千卡
福來酥100克 465千卡
黑洋酥100克 417千卡
蛋黃酥100克 386千卡
蛋麻脆100克 452千卡
香油炒面100克 407千卡
酥皮糕點100克 426千卡
開口笑100克 512千卡
硬皮糕點100克 470千卡
鵝油卷100克 461千卡
混糖糕點100克 453千卡
麻香糕100克 401千卡
麻烘糕100克 397千卡
綠豆糕100克 350千卡
開花豆100克 446千卡
老婆餅 壹個 60公克 250千卡
京八件100克 435千卡
狀元餅100克435千卡
麻花 :100克 524千卡31.5g脂肪
月餅(棗泥) :100克 424千卡脂肪15.7g
月餅(豆沙) :100克 405千卡14.6g脂肪
月餅(五仁)100克 416千卡
月餅(奶油果餡)100克 441千卡
月餅(奶油松仁)100克 438千卡
月餅(百壽宴點)100克 426千卡
月餅(豆沙) :100克 405千卡14.6g脂肪
焦圈100 544千卡
松餅(1片) 206千卡
年糕100克 154千卡
江米條 :100克 439千卡11.7g脂肪
驢打滾100克 194千卡
碗糕100克332千卡
豌豆黃100克 134千卡
藕粉100克 371千卡
美味香酥卷100克 368千卡
蜜麻花100克 367千卡
桂花藕粉100克 344千卡
茯苓夾餅100克 332千卡
蛋糕(蒸)100克 320千卡
栗羊羹100克 300千卡
KFC肯德基
墨西哥雞肉卷1個: 600千卡
玉米湯 :114千卡
KFC肉汁土豆泥:壹份136克 160千卡
畢勝客鐵板比薩
超級至尊super supereme: 100克 238千卡13克脂肪
香葷只尊meat's love:100克 271千卡16克脂肪
田院風光veggie's love:100克 208千卡9克脂肪
乳酪大會cheese's love:100克 264千卡13克脂肪
香辣精選:100克 264千卡13克脂肪
法國香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150千卡8克脂肪
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600千卡