每天吃銀耳紅棗湯好嗎？

可以每天晚上喝銀耳紅棗湯，有滋陰養顏的功效。可以在飯前壹小時吃，也可以在晚上六點左右吃。晚餐時不要吃太多，通常是八分飽左右。然後，要在晚飯後壹個半小時吃，不要在晚上八點以後吃，以免增加腸胃負擔，積累多余的營養，造成肥胖。