主要成分:
米飯
牛肉
豆子糖
小白菜
蒜苔
胡蘿蔔
配件:
濃胡椒/辣椒醬
鹽等。
練習:
1.爆炒牛肉。豆芽、大白菜、蒜苗、胡蘿蔔煮熟後，用鹽、香油、芝麻拌勻。
2、小火煎蛋(單面煎蛋)
3、石鍋加香油，加熱。
4.加入剩余的米飯
5、碼好菜菜，飯脆時關火，把煎蛋放在菜上。
1，黑莓不是桑葚。
2.黑莓屬於薔薇科的壹種聚合果，原產地位於北美東部和太平洋沿岸；桑葚是桑樹的果實，原產於中國。吃黑莓時，糖尿病人和兒童不宜食用。黑莓不要裝鐵。黑莓肉有安神的功效。雖然平時吃可以幫助我們緩解工作中的壓力，但是要註意用量。
1.壹般燕窩蒸20到25分鐘就夠了。
2.在蒸燕窩之前，需要用清水洗凈，然後在常溫水中浸泡壹到兩個小時。浸泡後的燕窩可以撕成小塊，這樣蒸出來的燕窩會更美味，直接吃燕窩的口感也不是很好，還可以加入自己喜歡的食材，比如冰糖、牛奶、桂圓、紅棗等。，可以起到補益氣血的作用。患者要註意，燕窩不能天天吃，壹周吃壹次即可。
1，炸雞翅可以用微波爐加熱10分鐘。建議炸雞壹定要用玻璃制品(不是塑料制品)填充，然後放入微波爐，高溫高火30秒。當然要酌情處理。如果不燙，炸雞表面沒有沸騰的感覺，再加熱30秒。
2.微波爐可以加熱冷炸雞。冰箱裏的東西除了冷飲，都要加熱後再吃。最好把炒好的雞再炒壹遍。如果用微波爐煮，壹般需要10分鐘。