還有的孕媽媽在網上看了很多文章說孕媽媽不能吃這個吃那個，嚇得孕媽媽不敢亂吃。孕媽媽沒病，孕媽媽也不用太吃醋。
孕婦真正需要避免的:孕早期的媽媽胃口不好。這個時候就不要那麽擔心了。妳想吃什麽就吃什麽。能吃就吃更好。
①禁忌:懷孕的母親絕對不要接觸香煙和酒精。懷孕期間飲酒可能會導致嬰兒出現嚴重的大腦問題和身體障礙，從而降低嬰兒的智力。懷孕期間，也禁止接觸香煙和酒精。莫媽媽有個親戚愛喝酒。第壹個寶寶是重度唇腭裂，第二個寶寶是唐寶寶。所以孕媽媽壹定要遠離煙酒。
2忌吃藥:如果只是輕微感冒，孕媽媽不需要吃藥。如果感冒嚴重，他們可以在醫生的指導下服藥。如果發燒超過37.8，孕媽媽要及時就醫。
3避免食用未煮熟的食物:比如豆類如果食用未煮熟會引起中毒，生豆漿也是如此。有些孕媽媽可能更喜歡吃煮熟的雞蛋。懷孕後，雞蛋最好吃熟透的，肉也要熟透。
孕媽媽要少吃這些食物:①甜食:孕媽媽要少吃含糖量高的食物。這些食物吃多了容易導致血糖不穩定，導致孕媽媽肥胖或“巨大兒”。
2辣椒:有些孕媽媽懷孕後特別喜歡吃辣椒。辣椒可以吃，但不要過量。辣椒吃多了，會發現孕媽媽有上火、便秘、妊娠痔瘡等問題。
3含咖啡因的飲料:孕媽媽喜歡咖啡、茶、可樂，可以偶爾喝壹兩次，但不要經常喝。
有的孕媽媽會說我好想吃辣條，麻辣燙，火鍋，燒烤好嗎？只要不碰煙酒，孕媽媽想吃的話可以適當吃點其他東西。當然這也是根據自己的身體條件決定的。孕前經常吃這類食物沒有什麽不適感，孕後身體也很好，孕媽媽也可以適當吃。有的孕媽媽孕期沒有禁忌，什麽都沒有，有的孕媽媽吃壹點就可能出問題。總之，他們應該根據自己的條件來決定。
孕媽媽們，說說妳們孕期的禁忌？
孕婦禁忌哪些食物？懷孕期間有健康的飲食是很好的。只要是安全有質量保證的食品都可以食用，只是多吃少吃的問題。如果身體虛弱，有流產的跡象，就需要在飲食上多加註意，不能吃容易流產的食物。如果體質好，胎兒發育很健康，飲食上註意安全就好。
這些食物在懷孕期間壹定不能吃。1.煙酒、二手煙、私自吸毒；
2.受汙染的食物，如受汙染的海鮮、蔬菜和谷物；
3.有毒食物，如發芽的土豆、青未熟的西紅柿、發黴的蔬菜等；
4.沒有質量保證的食品，比如小店賣的三無產品，尤其是五毛錢的辣條，不能吃。
這些食物孕期可以吃，但是少量1。高熱量食物，如薯片、漢堡等，熱量太高，營養太低，宜少吃；
2.含糖量高的食物，如蜜餞、糕點、糖果等要少吃，以免孕期血糖偏高；
3.高脂肪食物，如果孕期膳食脂肪含量過高，容易導致孕婦肥胖，所以要適量；
4.腌制食品，特別是給朋友吃的，比如鹹鴨蛋、鹹菜等。，壹定要少吃，最好不要吃。
這些孕期有流產跡象的食物不能吃。壹些孕婦的胎兒不穩定，並在頭三個月出現流產跡象。飲食壹定要註意，容易流產的食物不能吃。
1.螃蟹，尤其是蟹腳:特別寒涼，體質虛弱，有流產跡象的孕婦壹定不能吃；普通孕婦不建議吃，尤其是蟹腳。不要吃它們。
2.甲魚:甲魚能滋陰補血，但也能軟堅散結。普通孕婦可以少量食用，有流產跡象的孕婦壹定不能食用。
3.馬牙觀:馬牙觀有流產的作用。有流產跡象的孕婦壹定不能吃，普通孕婦可以少量食用。
4.山楂:山楂能幫助子宮收縮，大量食用容易引起流產。有流產跡象的孕婦不能吃。
孕期的飲食要看孕婦的情況。如果身體不適，有流產跡象，壹定要多加註意！
孕婦應“忌吃”的6種食物1。蘆薈:孕婦過量飲用蘆薈汁可能會引起腹痛、便血，嚴重的甚至會導致流產。
2.螃蟹:螃蟹是寒性食物。因為它有活血化瘀的功效，所以孕期壹定不能吃。
3.薏仁:薏仁有利尿滑胎的功效，孕婦食用後會收縮子宮，誘發流產的可能。
4.杏和杏仁:杏是熱的。懷孕期間胎熱會更重，吃東西容易上火，對孕婦和胎兒都不好。
5.胡椒:胡椒對胃有極大的刺激性。孕婦如果吃辛辣食物，可能會引起腹瀉、便秘，還會加快血液流動，對胎兒不好。
6.桂圓:桂圓雖然性味甘，卻是健脾益血的滋補良藥。但大部分孕婦陰虛血虛，有內熱，會出現漏紅、腹痛、腹脹等癥狀。因此，陰虛內熱的孕婦在懷孕8個月內不宜食用。
孕婦飲食“六不適宜”。孕婦是壹個特殊的群體，不僅要營養跟上，還要註意飲食結構、飲食衛生、食物選擇。懷孕期間，胎兒需要充足的營養持續供應，身體各個器官才能正常發育。如果孕期忽視均衡營養，會導致胎兒生長遲緩和發育不良，產後母親會更虛弱。但是，增加營養並不是越多越好，而是要註意食物中營養的均衡。
1.不宜長期吃高脂肪飲食。
孕婦可以吃太多高脂肪食物，會增加體內辛膽酸，使膽固醇飆升。此外，高脂肪食物還會增加催乳素的合成，誘發乳腺癌，對母嬰健康非常不利。
2.高蛋白攝入過多是不可取的。
蛋白質是孕婦有足夠體力和胎兒正常生長的必要保證。但如果孕期長期吃高蛋白食物，會加重胃腸道負擔，引起腹脹、食欲不振、頭暈、乏力等癥狀。
3.不適合高糖飲食
如果孕婦血糖高，胎兒可能超重，先天畸形。糖分攝入過多會降低人體免疫力，對孕婦和胎兒都不好。
4.不適合長期高鈣飲食。
孕婦盲目補充過多的鈣，胎兒可能會得高鈣血癥，不利於寶寶的健康生長發育。壹般情況下，孕婦從日常飲食中合理攝入就足夠了。
5.不宜吃太鹹。
孕婦攝入過多的鹽容易導致妊娠高血壓綜合征。專家建議，每天鹽的攝入量應在6g左右。
6.不宜亂服溫熱補劑。
懷孕期間，孕婦不應服用過多的溫補劑和補充劑。否則會加重孕吐、便秘和水腫，甚至導致流產。
如果孕婦有很想吃的東西，但是不知道能不能吃，可以先咨詢醫生，根據自身情況確定能不能吃或者吃多少。有些食物是不適合大部分孕婦在孕期吃太多的，但是如果健康的孕婦在孕期吃少量的上述食物，就不用太擔心了。如果不放心，可以及時咨詢醫生。最後，祝各位準媽媽順利生下健康寶寶。
女性懷孕時，經常聽人說這個不能吃，會影響寶寶發育；那個不能吃，容易滑胎等等。這導致了很多孕婦在飲食上非常謹慎，甚至在吃東西前會閱讀各種資料，以確保吃東西前不會傷害到寶寶。事實上，孕婦不需要刻意避免進食。很多食物都可以在孕期吃，不會影響寶寶。說到需要禁忌的食物，主要有三類。
1.高糖食物孕期經常食用高糖食物會導致瀉失調，影響寶寶的發育。還會導致孕媽媽血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的概率。同時會影響孕媽媽的體型，容易導致肥胖，不僅影響美觀，還會導致寶寶有巨大兒的風險，有的還會早產。因此，女性在整個孕期都應該控制糖的攝入量。
高糖食物
西瓜味道很好，汁液很多。很多人喜歡在夏天吃西瓜解渴。但是西瓜含糖量高，吃多了容易增加血糖含量。所以孕婦要註意不要經常吃西瓜。
土豆是很多人喜歡的食物，但是土豆含有高澱粉，會轉化為糖分，所以吃多了會導致血糖升高。
糖果、點心、泡芙、蛋撻是日常零食，含糖量和脂肪含量都很高，孕期不宜常吃。
2.油炸燒烤類食物經過高溫油炸後，食物本身的營養大大降低，反復加熱油炸的食物含有致癌物質，時間長了會導致病變，難以消化吸收。
普通油炸食品
油條、雞排、羊肉串、方便面等。孕期不宜食用。
3.腌制的食物腌制的食物比較有味道，口味重的人都很喜歡。但腌制食品中有很多防腐劑、著色劑等成分，會增加人體肝臟的負擔。而且腌制的食物鈉含量高，會影響腎臟。不適合孕期食用。
常見的腌制食品
泡菜、鹹魚、火腿、香腸、鹹菜、鹹鴨蛋等。懷孕期間應該盡量少吃。
除了以上三類食物，準媽媽也要少吃辛辣、生冷的食物，其他的要根據自己的口味和喜好來選擇，只要量均衡就好，沒必要刻意避免食用。
我是壹個幫助媽媽，資深育嬰師，我個人信奉“育兒經”幫妳解決帶寶寶路上的問題~
壹般來說，孕婦可以正常進食。
懷孕的時候不能吃韭菜，韭菜黃，韭菜苔之類的。吃胎兒的時候容易坐立不安，胃有點不舒服。但是有的人吃了之後沒什麽反應，所以這個因人而異。
雖然吃東西很正常，但是我還是吃了很多東西，比如臭豆腐，羊肉串，麻辣燙。聽老公說吃太多垃圾食品對胎兒不好，就沒吃。還有，辣椒被我老公禁了，說怕孩子生氣。
還有，婆婆說懷孕了不能吃羊肉，說會癲癇。嗯，懷孕的時候吃了很多羊肉，孩子很白很健康。
在我看來，飲食上基本沒什麽好忌口的，很多食物因人而異。但是，不能隨便吃毒品。有病就不能亂吃藥。服用前壹定要去醫院咨詢醫生。
懷孕期間感冒沒吃感冒藥。對於輕微的感冒，我只是煮壹杯姜水喝了它。好好睡了壹覺，基本沒事了。
孕期正常飲食，飲食均衡就好。很多東西就算好吃也不能吃。比如我很喜歡榴蓮。懷孕的時候吃榴蓮容易便秘，胃有點不舒服。所以，無論什麽對孕媽媽和寶寶有好處的東西，都不能多吃。
適量是最好的。
只要不是過度，壹般不會有大問題。如果吃了不舒服的東西，下次盡量避免就好了。
我是@萌的小世界，希望能和大家壹起在育兒的道路上越走越遠！
其實孕婦和非孕婦沒有本質區別。他們應該選擇健康的食物，避免不健康的食物。那麽孕期是否應該特別註意壹些食物，避免給稚嫩的胎兒帶來風險呢？答案是肯定的，這些食物主要涉及酒、咖啡、茶、飲料愛好和壹些特殊的吃法。
1.酒，沒有“安全量”
無論哪種酒，酒精都是主要成分，只是量不同。眾所周知，酒精對胎兒有害。孕婦飲酒後，酒精通過胎盤迅速進入胎兒體內。嚴重時可導致胎兒畸形，損傷腦細胞。因此，孕婦不應飲酒或含酒精的飲料。孕期飲酒沒有所謂的“安全量”，任何量都有可能損害胎兒。喝得越多，風險越大。
2.咖啡
孕婦可以喝咖啡。保險起見，每天攝入咖啡因不要超過200mg(相當於2-3杯速溶小包裝咖啡)。孕婦常喝咖啡會增加胎動的頻率和幅度，但尚未發現實質性的危害。所以，妳也可以選擇壹些無咖啡因的咖啡。
3. 茶
茶通常被認為是健康的食物，但對於孕婦來說情況就不同了。壹般不鼓勵孕婦喝濃茶，主要是因為茶葉中的壹些物質會抑制人體對營養物質的吸收。所以孕婦最好不要喝茶，如果喝茶也要喝淡茶。
3.糖和糖果
天然食物中的糖是健康的，比如各種水果、甜菜等。，孕婦可以放心選擇。然後隨著食品加工業的發展，各種提純或制備的糖，如白砂糖、果葡糖漿、麥芽糖漿等。，過量攝入這些糖類容易導致肥胖、心血管疾病和糖尿病。膳食指南建議添加糖的攝入量不應超過25g。
喝酒
飲料除了水，主要是糖和各種添加劑，所以營養價值很低，是典型的高能量低營養食品。因此，孕婦應少喝或不喝飲料，尤其不能用飲料代替飲用水。
5.未煮熟的肉或魚蝦
這類食物除了細菌汙染和寄生蟲感染外，還可攜帶弓形蟲。如果在懷孕期間感染，可能會感染胎兒，造成流產、出生缺陷等嚴重問題。為此，孕婦不宜食用未煮熟的肉類和水產品，處理肉類的案板和器皿要生熟分開，並仔細清洗。
孕婦有哪些禁忌？這個問題壹定要分第壹次懷孕和第二次懷孕，因為第壹次懷孕是因為對未知的恐懼而產生的禁忌，但是第二次之後就是大名鼎鼎的秋山車神，在懷孕的路上壹路開著車，不斷的突破自己的勇氣，所以第二次懷孕的女性就會露出吃貨的真面目，不要問我怎麽知道的，因為我就是這麽過來的！我第壹次懷孕的時候，靠仙氣過活。我吃不了這個吃不了那個，第二次懷孕的時候，好像吃壹點也沒事，就吃壹次，吃完就走！這是二胎出來後，寶寶特別能吃，完全繼承了寶媽基因。
如何應對第壹次吃麻辣火鍋和小龍蝦:因為第壹次懷孕，對孕產了解不夠，什麽都怕。面對麻辣火鍋的時候，我看著火鍋流口水，默默點壹份清湯，自己吃。“忍壹忍吧！10個月很快就回來了。”
第二次懷孕:第壹次沒吃，真的很虧。當時很傻，但這次壹定會很好吃。這次是微辣。“不吃辣，可以暖身，排除體內毒素。”吃辣的界面數不勝數。不吃的原因只有壹個。為了寶寶著想，吃辣的借口數不勝數。
面對冷食，如何選擇第壹次懷孕:第壹次懷孕，我真的把冰箱裏的汽水和冰淇淋給了樓下的小朋友。10個月，別讓我們聞到這些東西，不然我就動心了！涼性對人體消化有抑制作用，吃了可能容易肚子疼。我會在懷孕期間腰疼和屁股疼，所以我不會給自己找任何麻煩！
第二次懷孕:哎呀，屁股疼。我需要吃點冰淇淋來放慢速度，轉移註意力。冰淇淋真的能治好孕期疼痛！這些都是給自己吃飯的絕妙借口。懷孕的女人才是最好的辯手，而不是那些找借口買包的女性朋友。
這些東西孕期可以吃壹點，但是不能吃太多。妳需要知道壹個衡量標準，但是有些東西是不能碰的，因為吃了這些東西可能會直接導致流產和胎兒流產，比如紅酒，米酒等含酒精的東西。懷孕期間，很多孕婦經常因為胎動而失眠，經常尿頻，所以希望能喝壹點紅酒睡覺，但是這個不能嘗試，不然對胎兒的風險會不好。
懷孕期間，禁忌那麽多，能吃什麽就吃什麽，對胎兒發育好。這不是兩全其美嗎？
零食方面，可以吃壹些核桃、堅果，很有營養。如果我們吃得好，它們會通過臍帶傳遞給嬰兒。
食物方面，可以自己做壹些魚湯，孕期需要補充能量。魚湯又甜又鮮，孕婦可以自己做。太好吃了！
水果方面，可以說壹些水果沙拉，味道更鮮美。邊吃邊看電視真是太酷了！
懷孕是壹件很辛苦的事情，尤其是孕吐早，便秘晚。
比如有的孕婦孕吐比較嚴重，即使不吃東西，剛吃完飯，甚至聞到壹股特殊的味道都會嘔吐。告訴她這個時候要健康飲食，不然對寶寶不好。有用嗎？不會的，只要她這個時候能吃到自己想吃的就行，沒必要勉強。
再比如，有的孕婦後期便秘嚴重，但她就是喜歡吃高蛋白食物，不喜歡吃太多蔬菜。她不能天天強求，只能通過其他方法緩解，比如服用益生菌！
還有壹些孕婦需要上班。他們並不是不想呆在家裏吃有營養的食物。更多時候是條件不允許。目前大部分公司沒有食堂，也不喜歡帶飯，只能考慮外賣。外賣很有營養，或者沒營養，只要我們吃飽就行。
如果沒有條件達到營養均衡，壹般可以服用壹些維生素。如果壹周不吃兩三次魚，可以吃DHA補品。如果不喜歡肉類或肝臟類食物，可以服用補鐵劑；如果不喜歡膳食纖維，可以服用益生菌等。平時少吃堅果類比，可以攝入鈣鎂等礦物質。(前提是這些補充劑是孕婦專門服用的，有的可以在醫生指導下服用)
綜上所述，我個人認為，想吃什麽就吃什麽。孕婦心情好，各方面才能更好。孕婦的心情對寶寶的發育尤為重要！
但值得註意的是，煙酒壹定不能碰，冷食壹定不能碰。壹些習慣喝咖啡的人要盡量控制量。
另外，為了孩子和大人的健康，需要註意壹點，就是少吃甜食。吃多了會導致後期血糖偏高，出現妊娠期糖尿病，嚴重危害大人小孩的生命。同時，糖尿病發生在孕期，年齡大了，得糖尿病的概率比孕期沒有糖尿病的人高。
經常聽人說孕期吃水果對孩子皮膚好，所以孕期大量吃水果是非常危險的。水果中含有果糖，進入體內也會導致血糖升高。同時，過量的果糖會轉化為脂肪儲存在體內。大量吃水果會導致胎兒過大，孕媽媽體重增加。如果不想承受分娩和產後體重下降的痛苦，還是可以少量食用，壹天吃壹個人手掌那麽多就好。最好選擇GI值低的水果，如蘋果、梨、橘子、柚子、草莓、櫻桃等。
1.半熟的食物
很多孕媽媽喜歡吃西餐，但是很多西餐都是半生不熟的，可能含有壹些對人體有害的細菌，可能會影響寶寶的成長。同時，半生不熟的食物也不利於孕媽媽的消化，可能會發生腹瀉。這時候不方便，又折磨自己。
喝酒
很多孕媽媽在孕早期還是要維持工作狀態，有時候難免要喝酒。這時候他們應該義正言辭的拒絕，因為酒精對胎兒的發育有壹定的影響，可能會造成胎兒畸形。所以，不管妳有沒有孕前飲酒的習慣，孕期都要避免飲酒。
3.未消毒的食物
孕媽媽在孕期可能會買很多食物。這時，他們必須選擇已經滅菌的食物。如果他們以前喝鮮奶，他們也應該克制自己，避免攝入壹些有害細菌。不僅會對自己的身體造成傷害，還可能影響孩子的懷孕。
4.高糖食物
很多女性在懷孕前就習慣吃甜食，懷孕了也不停止。這是壹個不好的習慣，因為在孕晚期，孕媽媽身體代謝糖分的能力會變差。如果她還是大量吃甜食，可能會影響寶寶的成長。
在懷孕的過程中，除了註意日常飲食外，還要註意保暖，避免壹些不良的生活習慣，讓母嬰都處於壹個相對安靜健康的環境中，有利於媽媽產後的恢復和胎兒的成長。生孩子的過程雖然很苦，但是孩子出生的時候會覺得很甜。
我們的準媽媽在懷孕的時候，總會受到壹些平時喜歡吃的食物的誘惑。他們想吃但又不敢吃。我妻子也不例外。懷孕的時候總覺得自己壹個人吃這個東西對寶寶不好，那個東西對寶寶身體不好。其實食物有成千上萬種，我也不用記住什麽能吃，什麽不能吃。這四類我都做到了，再也不用擔心了。
不健康的食物不能吃。孕婦在懷孕的時候，尤其是懷孕初期，最好不要吃日常生活中自己覺得不健康的東西。比如烤肉串，韓式燒烤等等。還有肯德基、麥當勞等油炸食品，也是最好不要吃的，因為這類食品在制作過程中大多會用高溫烹飪的方式進行油炸，壹定程度上會含有壹定的致癌物質。如果經常吃這些食物，可能會導致胎兒畸形。
刺激性食物不能吃刺激性食物。我在這裏給妳壹個寬泛的劃分，辣的，比如火鍋，芥末。有些含酒精的食物也是不能吃的，比如豆腐、蛋黃派、醉酒魚蝦用酒精煮的食物。很多孕婦都知道懷孕不能化妝，因為化妝品有的是酒精做的有的重金屬含量很高，食物也壹樣。還有咖啡、濃茶、巧克力等能興奮大腦中樞神經系統的食物。吃多了也會導致胎兒發育不良。
妳不能吃冷的食物。孕婦在孕期壹定不能吃生冷的食物。懷孕期間吃太多寒性食物，會導致子宮收縮、腹瀉、流產。涼性食物很多，如西瓜、螃蟹、山楂、薏米、綠豆等。
腌制的食物不能吃。老婆特別喜歡吃火鍋和涮午餐肉，但其實午餐肉、香腸、臘肉、榨菜等腌制食品最好不要在孕期吃。因為這些東西在腌制加工過程中放了大量的鹽，亞硝酸鹽含量很高，如果經常吃，孕婦腎臟負擔太重，會導致缺氧對胎兒不好。
最後做個結論，孕期對食物的控制要嚴格壹點。如果妳做好以上四類，妳和妳的寶寶都會非常健康。祝大家身體健康，寶寶健康。