只吃水果蔬菜壹個月能瘦多少斤？

體重30斤很容易，但問題是妳減肥很快，恢復節食後體重會增加更多！所以，如果堅持只吃水果蔬菜，壹個月後壹定要控制飲食。第壹個月最好有蔬果，第二個月有粥，堅決避免暴飲暴食。第三個月，午飯可以吃點米飯，午飯不吃。需要五六個月甚至七八個月才能保證減下來的體重不會反彈甚至增加更多。其實最好的方法就是運動。