有沒有真的能改善腸道問題的益生菌

調理腸道的益生菌有雙歧桿菌四聯活菌、復方嗜酸乳桿菌、酵母片、酪酸梭菌等。益生菌是壹種有益細菌或真菌，可以幫助調理腸道微生態平衡，有助於緩解腹瀉、便秘等癥狀。日常生活中很多食物中也含有益生菌，如面包