每天吃白菜和西紅柿能減肥嗎

這樣雖然能減肥，但是營養不完善，人體每天不動都要消耗壹千二百多卡路裏，所以早上應該搭配 牛奶，面包，雞蛋，蔬菜類型的 ，再十點多的時候加餐吃個水果，中午就吃飽點，盡量少攝入油膩的食物。晚上就喝壹碗湯加壹碗粥，再搭配上運動，這樣減肥的效果最好了。