白糖水可以補充能量嗎？

是的，妳可以。白糖其實就是蔗糖，是生活中的糖，是用甘蔗或者甜蘿蔔做的。蔗糖是純碳水化合物，白糖含99%碳水化合物，只提供熱能，缺乏其他營養成分。給人體補充蔗糖比澱粉糖原更容易消化吸收，因為蔗糖由壹分子果糖和壹分子葡萄糖組成，在小腸內會分解成果糖和葡萄糖，被人體吸收。因此，人們經常在下班後喝壹杯含糖飲料後感到疲勞。