女人壹懷孕，家人朋友都會好心勸她多吃點。好像她吃多了，胎兒發育就好了。其實吃多了也不壹定吃好。兩個人吃的好，不是兩倍。均衡的營養是孕婦和胎兒健康的基本要素。
孕期註意均衡飲食。這是因為孕婦所需的熱量不會因為懷孕而增加壹倍。所謂吃好，就是能量以外的營養素攝入充足，因為均衡的營養對媽媽的健康和寶寶的身體和智力發育都非常重要。這些營養素包括鈣、葉酸、鐵、維生素b12、鋅、亞麻酸和脂肪酸。閱讀:卓越懷孕:做壹個健康均衡的孕美人
葉酸:葉酸是維生素B族的壹種，是細胞制造過程中不可缺少的營養素。這對懷孕期間的營養和健康極其重要，尤其是在懷孕早期。因為葉酸會影響胎兒大腦和脊髓的發育，攝入不足會導致胎兒神經管畸形(如脊柱裂)。孕婦在妊娠早期攝入充足的葉酸，可以有效減少神經管缺陷的發生。
葉酸也是紅細胞形成所必需的。懷孕期間，由於紅細胞的快速增殖，身體對葉酸的需求也大大增加。葉酸缺乏會導致貧血，增加流產概率，寶寶也可能營養不良。閱讀:有害胎兒健康的42個禁忌
深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果、含葉酸的牛奶和含葉酸的谷物都是葉酸的極好來源。但是，葉酸在烹飪時很容易被破壞。建議妳盡量吃生的或者微熟的蔬菜。
鐵:鐵對孕婦紅細胞的生成、胎兒的生長和新生嬰兒紅細胞的生成尤為重要。孕期需要的鐵是平時的兩倍，孕期缺鐵會導致貧血。
吃紅肉(如豬、牛、羊肉)是獲取鐵的最佳途徑。綠色蔬菜、豆類、牛奶和添加了鐵的谷物也能提供鐵。建議多吃富含維生素C的蔬菜水果，幫助鐵的吸收。同時，避免飯前和飯後壹小時喝茶，因為茶會阻礙鐵的吸收。
鋅和維生素b12:鋅對於保證胎兒和出生後的寶寶的正常發育非常重要。鋅攝入量低可能會影響嬰兒的出生體重。
維生素b12在懷孕期間的細胞形成中起著極其重要的作用。壹般日常飲食可以提供足夠的維生素b12，壹旦含量不夠就會影響胎兒神經系統的發育。
肉、蛋、牛奶和奶酪是鋅和維生素b12的良好來源。如果妳是素食主義者，奶粉也可以讓妳在懷孕期間獲得足夠的鋅和維生素b12。
脂肪酸:脂肪酸(如亞油酸和亞麻酸)不能在妳的體內合成，所以妳必須從食物中攝取脂肪酸。它們在懷孕期間非常重要，可以幫助嬰兒的大腦、眼睛和神經細胞發育。
植物油(菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油)、堅果和壹些強化食品都是脂肪酸的良好來源。
鈣:鈣很重要。它可以幫助妳和妳的寶寶建立強大的牙齒和骨骼。為了保證孕期攝入足夠的鈣，要比平時多攝入50%的鈣，尤其是懷孕的早中期。如果妳沒有攝入足夠的鈣，妳的身體將從儲存庫(如骨骼)中獲得鈣，這將導致妳的骨量減少，增加妳將來患骨質疏松癥的機會。懷孕期間缺鈣會導致肌肉痙攣，比如腿抽筋。此外，攝入足夠的鈣可以預防妊娠期高血壓的發生。牛奶和乳制品是食物中鈣的最佳來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油籽、蝦皮、海帶、海藻也富含鈣。
但是因為妊娠反應，很多孕婦要麽不吃這種食物，要麽吃那種惡心的食物。飲食不良或吃得太少容易影響胎兒發育，營養不良的嬰兒也會出現健康問題和發育困難。因此，她們應該改變懷孕期間的飲食習慣，吃得比平時更好，更有營養。但是如果孕婦吃得太多，巨大的嬰兒也會導致分娩困難。所以孕婦在孕期吃好的同時，壹定要註意飲食均衡，這樣不僅母子健康，而且全家幸福。
不適合孕婦的食物
罐頭食品。壹定量的添加劑，如合成色素、香精、防腐劑等。，必須在這類食品的生產過程中添加。這些添加劑對健康人影響不大，但孕婦和嬰兒過量食用會有害健康。此外，罐頭食品中的維生素等營養成分經過高溫處理後受到了壹定程度的破壞，營養價值較低。
油條明礬是制作油條必不可少的添加劑，其化學成分是壹種含鋁化合物。鋁可通過胎盤進入胎兒大腦，會增加大腦發育障礙和癡呆的發生率。如果孕婦每天吃兩根油條，相當於每天吃三克明礬，累積的攝入量相當驚人。
長壽土豆。眾所周知發芽的土豆會引起食物中毒，但是很少有人知道土豆存放太久不發芽對人體有什麽影響。土豆含有生物堿，存放時間越長，含量越高。吃這種土豆會影響胎兒發育，導致胎兒畸形。
味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後從尿液中排出。味精吃多了會大量消耗鋅，導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素，孕婦應少吃味精。
巧克力和山楂。巧克力吃多了會讓孕婦有飽腹感，影響食欲。這樣壹來，孕婦的體重會增加，但會缺乏必要的營養。有很多孕婦喜歡吃酸的食物，山楂成了首選食物。然而，山楂對子宮有興奮作用。食用過量會引起子宮收縮，並可能引起流產，所以不允許壹次性大量食用。
壹些動物的肝臟。壹些現代飼料中含有優質的增肥劑，其中維生素A含量較高，可在動物肝臟中積累。如果孕婦大量食用這類食物，對孕婦本身不會有太大影響，但對胎兒的傷害很大，致畸就是其不良後果之壹。
冷飲。孕婦腸胃功能減弱。暴飲暴食冷飲會引起胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷刺激非常敏感。孕婦吃太多生冷食物，胎兒有躁動反應。
壹些用特殊技術加工的食品。如皮蛋和熏制產品。這類食品在加工過程中，營養成分大量流失，容易產生對人體有害的物質。雖然味道很好，但是有害。
以上介紹的只是大部分孕婦都會遇到的問題。作為壹個即將成為母親的人，壹定要精心選擇食物，不要為了滿足自己對某些食物的欲望而忘記了自己的責任。生下壹個聰明健康漂亮的寶寶，是女人懷孕十月最大的成就。
懷孕過程及註意事項(懷孕壹個月)
懷孕的算法是從末次月經第壹天開始計算，懷孕多少天，多少周。月經周期為28天，通常前14天不會懷孕，所以會在末次月經後14天左右才會懷孕，所以孕婦知道自己懷孕的孕期只占第壹次懷孕的2周。
1.胎兒生長
受精後約7-10天，受精卵著床於子宮內膜，從母體吸收營養，開始發育。前8周應該叫胚胎，不叫胎兒。
孕晚期胚胎大小約為0.5-1.0 cm，重量小於1 g，但肉眼可見其形狀。從外部來看，胚胎無法明確區分頭部和身體，有鰓弓和尾巴，與其他動物的胚胎發育沒有區別。
此時，原胎盤開始成型，胎膜(又稱絨毛膜)也在此時形成。
2.矩陣的變化
其實受精卵形成後壹周內不能叫懷孕。孕婦開始出現懷孕的跡象，通常是在兩周之後，因此在此期間沒有任何癥狀。
但有些人會出現畏寒、發熱、懶惰、嗜睡、睡眠困難等癥狀。因為壹段時間沒有意識到懷孕，所以經常誤以為自己感冒了。
此時子宮大小和沒懷孕時壹樣，沒有增大。
3.生活中的註意事項
第壹次懷孕的女性會經歷壹系列的生理和心理變化。因為是第壹次，孕婦往往沒有意識到，也沒有生育的打算，或者根本不了解身體的反應，以至於誤食藥物或者忽略生活細節，都很可能對胎兒和母體產生不良影響。
就身體反應而言，感冒的癥狀在懷孕早期可能是相似的。胡亂買藥，不但達不到治療效果，甚至可能生出畸形的孩子！所以，平日任何情況下，都不要隨意吃中藥。最保險的辦法是去看醫生，找出病因。
如果感覺身體不適，此時不要做劇烈運動或遠行，以免造成意外流產。另外，除非必要，不要隨意拍x光片。妳應該先檢查壹下自己的身體狀況，確定自己懷孕了。
這些生活細節，在身體健康、工作正常的情況下，偶然看起來不重要，但如果懷孕了，很可能就是致命傷。為了避免後悔，我們必須謹慎。
4.妳應該知道和準備什麽
這個時候雖然沒有什麽要特別準備的，但是懷孕壹個月左右就會有妊娠嘔吐。妳要多準備壹些緩解妊娠嘔吐的食物，比如酸梅、水果等。
懷孕過程及註意事項(懷孕兩個月)
1.胎兒生長
懷孕第七周，胚胎長約2.5厘米，重約4克。心、胃、腸、肝等內臟和大腦開始分化，手、腳、眼、口、耳等器官已經形成。可以說是越來越接近人體了，但還是小而大。
絨毛膜更加發達，胎盤形成，臍帶出現，母胎關系非常密切。
2.矩陣的變化
基礎體溫處於高溫狀態，會持續到14-19天。
身體慵懶發熱，小腹和腰部略突出，乳房脹大，乳頭有痛感，顏色變深，尿頻增多，心情煩躁，胃部感覺不適，出現孕吐。有些人甚至會出現頭暈、流鼻血、心跳加速等癥狀。這些都是早期特有的現象，不用太擔心。
此時的子宮就像壹個鵝蛋，比沒懷孕時大了壹點，但孕婦腹部的表面並沒有大的變化。
3.有關註意事項
孕婦在此期間非常容易流產，因此要特別註意搬運重物或劇烈運動，盡可能減少家務勞動和外出次數。不要過度勞累，多休息，睡眠充足，控制性生活。感覺特別累的時候不要洗澡，要早睡。懷孕期間白帶增多。小便後，用浸過溫水或硼酸水的脫脂棉沿外生殖器由前向後擦洗，保持清潔。並且註意保持大便通暢。如果出現下腹部疼痛、腰部無力或酸痛等出血情況，應立即去醫院就診。
這個時期是胎兒形成大腦和內臟器官的重要時期。不要接受x光檢查，也不要輕易吃藥，尤其要避免感冒。
抽煙喝酒都會給胎兒帶來不良影響，兩者都不要嘗試。如果家中有貓、狗、鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染血液原蟲。最好把這些寵物送給別人，或者暫時寄養在朋友家裏。
4.妳應該知道和準備什麽
婦產科醫院和醫生要慎重選擇，因為關系到以後的定期檢查和住院分娩。
懷孕過程及註意事項(懷孕三個月)
1.胎兒生長
此時，這個時期結束，胚胎就可以正式稱為“胎兒”了。胎兒長約7.5-9厘米，重約20克。
尾巴完全消失，眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官的形狀清晰可辨，手、腳、手指也壹目了然，幾乎和普通人壹模壹樣。
內臟更加發達，腎臟和外陰已經長大，尿道造出來排泄，胎兒會充滿羊水。
2.矩陣的變化
這個月是孕吐最嚴重的時期。除了惡心，胃的狀況也不好，同時還會出現胸悶等癥狀。
腹部還不算太大，但是因為子宮有拳頭那麽大，會直接壓迫膀胱，造成尿頻，而且腰部會感到疼痛，腿腳會發腫。此外，分泌物會增多，容易出現便秘和腹瀉。但從孕晚期中期開始，妊娠反應大大緩解，食欲增加，減下來的體重開始回升。同時，子宮後縮的人大多開始轉向子宮前縮。
乳房更大，乳暈和乳頭顏色更深。
3.生活中的註意事項
和我懷孕兩個月的時候壹樣。這個時候我也容易流產，壹定要特別註意生活細節。
通常情況下，如果妳有做運動的習慣，還是可以持續的，但是】壹定要放松，不費力，比如做健身操或者走路拉伸肌肉。應避免劇烈運動，不宜攜帶重物和長途旅行。至於家務，請老公分擔，不要勉強，上下樓梯要平穩，特別註意腹部不要隨時被壓迫。
上班的職業女性要保持愉快的工作心情，不要因為心理負擔和壓力過大而影響胎兒的發育。這時候如果能得到同事和上級的理解，繼續工作應該不是問題。
在這個階段，夫妻最好不要發生性關系，至少需要有節制，避免壓迫到腹部位置。時間越短越好。
另外，為了預防便秘，最好養成每天定時上廁所的習慣，早上起床後喝冷牛奶或冷水。小腹不要受涼，時刻註意保暖，不要熬夜，生活規律。如果分泌物增多，就容易滋生病菌，所以要每天洗澡，保持身體清潔。
如果出現下腹痛或輕微出血，可能是流產的征兆，應立即去醫院就診。
4.妳應該知道和準備什麽
至少在這個時期之前，妳應該接受第壹次產前咨詢，然後每3-4周進行壹次定期檢查。
懷孕過程及註意事項(懷孕四個月)
1.胎兒生長
15周後期，胎兒身長約16 cm，體重約120 g。
此時，它在外形上完全是人類，通過陰部的不同可以辨別出男女。皮膚開始長出胎毛，骨骼和肌肉逐漸發達，手腳可以輕微活動，內臟器官基本完成，心臟跳動活潑。心音可以用超聲波聽診器測量。
2.矩陣的變化
痛苦的晨吐結束了。孕婦的心情會更舒服，此時食欲也開始增加。尿頻、便秘逐漸恢復正常，但分泌物不減。
這個階段結束，胎盤已經完成，流產的可能性降低了很多，可以算是進入穩定期。
子宮有孩子的頭那麽大，從外表就能看出“大肚子”的情況。基礎體溫下降，壹直持續到分娩，會保持低溫狀態。
3.生活中的註意事項
孕吐、壓迫感等不適癥狀消失，身心穩定，但仍需小心。此時是胎盤完成的重要時期。最好保持身心平靜，以免胎氣亂動。
為了讓胎兒發育好，需要攝取充足的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養也要均衡，不能偏食。此時可能出現妊娠貧血，所以鐵的吸收尤為重要。
身體容易出汗，分泌物增多，容易被病菌感染。必須每天洗澡，勤換內褲。
4.妳應該知道和準備什麽
孕婦應該充分吸收所有關於懷孕和分娩的知識。除了消除懷孕期間的焦慮和恐懼，還可以幫助順利分娩。目前有壹套完整的孕期書籍供孕婦購買。所以孕婦可以到附近的書店購買。
另外，為了生產更輕松，最好開始做壹些孕婦體操，但要限制在身體負荷的範圍內，千萬不要太勉強。
再過壹個月就穿不上平時的衣服了，身體好的時候先準備壹下。上街理發時，可以請師傅設計壹個易洗易整理的發型，這樣不僅會讓人看起來神清氣爽，還會讓人心情愉悅。加大寬松的內衣也是必不可少的孕期用品，懷孕四個月的時期是可以發現罕見葡萄胎的時期。比如發現內褲上有黑色的血塊，有時還有血流出(當然也有流產的可能)，就要去醫院檢查。妊娠葡萄胎時，多數情況下胎兒已在子宮內死亡，構成胎盤的絨毛組織發育異常。孕婦尿液中有大量促性腺激素，出現水腫、蛋白尿，導致妊娠早期反應嚴重。
懷孕過程及註意事項(懷孕五個月)
1.胎兒生長
這個時期結束時，胎兒長約25厘米，體重在250至300克之間。
頭部的大小約為體長的三分之壹，鼻子和嘴巴的形狀會逐漸明顯，頭發和指甲也開始生長。全身長滿胎毛，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明紅色。心臟的脈搏也增強了，力量也增強了。在女嬰的情況下，陰道發育成形。
骨骼和肌肉進壹步發育，手腳活動更加活躍，母親開始感覺到胎動。
2.矩陣的變化
子宮有成人的頭那麽大，子宮底的高度位於恥骨以上15-18 cm。肚子已經在那裏了，讓人壹看就知道是標準的孕婦。而且乳房和臀圍變大，皮下脂肪增厚，體重增加，全身出現水腫。
如果前壹個月有輕微的孕吐，此時會完全消失，食欲依然不減，身心達到穩定期。
這個時候可以稍微感覺到胎動，剛開始可能不明顯，但是腸道會有蠕動的聲音，胃部不適。在此期間，孕婦經常感到口渴和耳鳴，但並不發燒。這些都是懷孕引起的內部變化，不是病理性的，產後可以自愈。
胎動是了解胎兒發育狀況的最好方法。孕婦要寫下第壹次胎動的日期，供醫生參考。
3.生活中需要註意的事情
懷孕第五個月，要註意腹部的保溫，防止腹部松弛。最好使用腹帶、腹帶或腹部保護罩。
乳房脹大，最好換上大壹號的胸罩，有的人可能會有壹點點乳汁排出。
胎兒發育日益加快，需要充足的營養。尤其是鐵元素不足時，容易造成產婦貧血，嚴重時還會影響胎兒健康。
這是懷孕期間最穩定的時期。如果要旅遊或搬家，就趁此機會，但孕婦還是要避免過度勞累。
4.妳應該知道和準備的。
嬰兒用品和分娩時的必要用品都要列出來，準備好。
如果牙齒需要治療，壹定要馬上開始，平時多註意口腔衛生。此外，該時期的孕婦應填寫《圍產期保健手冊》(母嬰保健手冊)，並接受手冊中的所有檢查。這些檢查非常重要。如果有任何遺漏的項目或錯過的檢查機會，請補上檢查並記錄檢查結果。
懷孕過程及註意事項(懷孕六個月)
1.胎兒生長
它長30厘米，重約600-750克。
骨頭更結實了，頭發更長了，眉毛和睫毛也開始長了。臉型更清晰了，很有人情味，但還是很瘦，全身都是皺紋。
皮脂腺開始分泌和生長白色脂肪樣的胎兒脂肪，覆蓋在皮膚表面。胃腸道會吸收羊水，腎臟會排泄尿液，已經完成了分娩的準備。萬壹這個時候流產了，只要在保溫箱裏好好照顧，寶寶是可以健康成長的。
這時候可以通過聽診器識別出胎音。醫生可以通過觸摸孕婦腹壁上的胎兒頭部和臀部來確定胎兒在宮腔內的位置。
2.矩陣的變化
子宮較大，子宮底高底的高度約為18-20 cm。肚子會越來越脹越來越鼓，體重壹天天增加，腰會變得更重，平時的動作也會更加費力緩慢。
乳房發育更加旺盛，不僅外觀飽滿，用力擠壓時還會流出淡黃色的稀乳“初乳”，分泌物仍會大量增加。
在此期間，幾乎所有的孕婦都能明顯感覺到胎動的現象。
3.生活中的註意事項
孕婦肚子變大鼓起後，身體重心也發生變化，走路不穩，容易疲勞。特別是當妳向前彎腰或做其他不尋常的姿勢時，妳會感到腰痛。上下樓梯，爬到右上方時，要特別註意安全。
此時身體已經能夠完全適應懷孕的狀態，身心趨於無憂無慮。最好多散步或做適度的體操運動，並有足夠的休息和睡眠。短途旅行和性生活不必刻意回避，仍然遵循正常的生活節奏。
為了維護母親和胎兒的健康，膳食中各種營養素的攝入要均衡，特別是鐵、鈣和蛋白質的需要量要增加，但鹽要特別控制。
這個時期容易便秘，要經常吃富含纖維素的水果蔬菜。牛奶是壹種非常有利於排便的飲料，應該多喝。但是當秘密嚴重的時候，最好去問醫生怎麽改善。
4.妳應該知道和準備什麽
為了產後能順利哺乳，此時要註意乳頭的護理。尤其是乳頭扁平、乳頭凹陷的孕婦，壹定要先矯正。做個貧血檢查。如果妳遭受攻擊，妳應該接受治療。Rh陰性血型的孕婦要在丈夫陽性的情況下檢查血液中是否有抗體滴度。
夫妻之間要多閱讀和討論育兒方面的知識，為寶寶的出生做好心理準備。
懷孕過程及註意事項(懷孕七個月)
1.胎兒生長
長約36-40cm，重約1000-1200g。上下眼瞼已形成，鼻孔張開，外貌可辨，但皮下脂肪不夠，皮膚暗紅，有皺紋。臉看起來會像個老人。
大腦開始發育，可以自己控制身體的動作。男性胎兒的睪丸尚未落入陰道；女性胎兒的大陰唇尚未發育成熟。
胎兒適應體外生活的能力還沒有完全具備。如果此時出生，如果沒有下好雨，會發育不良或因早產而死亡。
2.矩陣的變化
子宮底高約23-26 cm，上腹部也已明顯凸出腫脹。腹部向前突出成線性弓形，壹起使用經常感覺腰酸背痛。
子宮的肌肉對各種刺激比較敏感，胎動也越來越頻繁，偶爾會收縮，乳房也更加發達。
3.生活中的註意事項
因為大腹便便，身體會不穩，眼睛看不到腳，尤其是上下樓梯的時候。
在此期間，如果產婦受到外界過度刺激，就會有早產的危險。她應該避免劇烈運動，不應該處於壓迫腹部的位置。
長時間站立，壓迫下半身，很容易引起靜脈曲張或腳部水腫，經常擡腳休息可以避免這些問題。如果出現靜脈曲張，應該穿彈力襪來緩解癥狀。
飲食上還是要註意均衡營養的攝入，尤其是富含鈣和鐵的食物。水和鹽攝入過多容易引起妊娠毒血癥，必須嚴格控制。
4.妳應該知道和準備什麽
這個時期出生的胎兒幾乎都是發育不良的早產兒。在緊急情況下，醫院的用品應該準備好。
此外，嬰兒床、嬰兒房或放置嬰兒的地方等大件物品也要準備好。
產後幾周內，孕婦往往需要調理身體，可能沒有時間整理頭發，所以身體好的時候，可以去發際線做壹個清爽的發型。
懷孕過程及註意事項(懷孕八個月)
1.胎兒生長
體長約41-44cm，體重約1600-1800g。
胎兒的身體發育已經完成，皮膚肌肉發達紅潤，但臉上仍然布滿皺紋，神經系統已經開始發育，在體外會對強烈的聲音產生反應。胎動會更加活潑有力，有時甚至會用力踢媽媽的腹部。
這個時候胎兒的頭要朝下，這樣才是正常的胎位。
壹般來說，胎兒有在子宮外生活的能力，但孕婦還是需要特別小心。
2.矩陣的變化
小腹比較突出，宮底高度27-29 cm。
五臟六腑都被向上推，心肺被壓迫。有時候會覺得呼吸困難，胃被擠壓，很容易食欲不振。
腰部和其他部位會感到酸痛，下肢水腫，靜脈曲張浮現，此外，還會有其他癥狀等。此時可謂是二度孕吐的痛苦期。
腹部皮膚緊繃，皮下組織斷裂，到處可見紫色妊娠紋。小腹、乳頭、外陰周圍皮膚因黑色素沈澱而呈黑色，孕褐斑會非常明顯。這些都是懷孕期間皮膚的生理變化，不是異常。
心理上會再次陷入緊張的狀態，常常難以入眠。
3.生活中的註意事項
這個時期容易得妊娠高血壓綜合征。如果早上醒來，水腫還在，或者壹周內體重增加500克以上，就要盡快去醫院。
妊娠高血壓綜合征很可怕，但只要發現早，治療及時，應該問題不大。所以從這個月開始，最好把常規的產前檢查改為兩周壹次，千萬不要忽視。
平時要多休息，不要過度勞累，控制水和鹽的攝入。另外，預防感染流感。
4.妳應該知道和準備什麽
開始準備分娩，練習分娩時的呼吸、按摩、按壓、用力等輔助動作。懷孕8個月出生的新生兒可以放在保溫箱裏餵養，由醫院專門護理。這類早產兒的死亡率為1/3。而且大量的早產兒即使到了學齡也達不到正常孩子的標準。
懷孕過程及註意事項(懷孕九個月)
1.胎兒生長
這個時期結束時，胎兒長約47-48厘米，重約2400-2700克。
可以看到皮下脂肪完好無損，身材圓潤，相當可愛。臉上、胸前、腹部、手腳上的胎毛逐漸稀疏，皮膚閃亮的粉紅色和皺紋消失。這時就會出現嬰兒般的臉，指甲會長到指尖。
男嬰的睪丸下降到陰囊內，女嬰的大陰唇開始發育，內臟功能完全具備，肺功能調節完成，可以適應子宮外的生活。胎動激烈，胎動有時會嚇到媽媽。9個月出生的寶寶很小，但內部機能相當完善。只要細心呵護，還是可以健康快速成長的。
2.矩陣的變化
肚子越來越大，宮底高度約30-32厘米，上升到舒突和肚臍中間。
子宮腫脹，導致胃、肺、心臟受到壓迫，所以妳會覺得心裏悶悶的，不想吃飯，心跳和哮喘加劇，呼吸困難。
有時候腹部會很硬很緊張，要采取平躺的休息方法。分泌還在增加，排尿的頻率也在增加，排尿後還是會有尿意。
3.生活中的註意事項
母親的體力大大降低，很容易出現疲態。為了給分娩儲備體力，妳要有足夠的睡眠和休息。做完家務後的休息時間也要延長，但不要忘記適度運動。最好穿鞋跟低且平衡的鞋子，以保持平衡。
這個時候不要隨意刺激子宮，而且因為有早產的可能，最好抑制性生活。
壹次不要吃太多，量少為好，吃易消化又有營養的食物。
4.應該準備和理解什麽
想回父母家生孩子的孕婦最好現在就開始，最遲不超過三十六周，並且選擇乘坐白天震動小的交通工具，最好是短時間直達的公交車。在此之前，最好回娘家，在預定分娩的醫院做個檢查。如果去不了，也要讓家人幫妳找，提前預約。當妳回娘家分娩時，妳應該立即去預定分娩的醫院。當然，別忘了帶上妳之前的檢查記錄。準備住院前，要仔細檢查運送物資，避免遺漏任何東西。
懷孕過程及註意事項(懷孕十個月)
1.胎兒生長
胎兒長約50-51cm，體重約2900-3400g。
皮下脂肪持續增厚，身體圓潤，皮膚無皺紋，呈現閃亮的淡紅色。
骨頭結實，頭骨堅硬，指甲延續到外交部長過指尖，頭發長了2、3厘米左右。內臟、肌肉、神經等都很發達，完全具備在母體外生活的條件。
胎兒的身體大約是頭部的4倍長，正常情況下嵌在母體骨盆內，活動能力有限。
2.矩陣的變化
子宮底高約33-35厘米。胎兒位置下降，腹部突出部分感覺略減。同時對胃和心臟的壓迫減輕，食欲也逐漸恢復正常。但胎兒下降後，膀胱和大腸壓迫感增強，尿頻、便秘更嚴重。此外，下肢也感覺行動困難。
身體對分娩的準備已經成熟，子宮和陰道趨於軟化，容易擴張和收縮，分泌物增多以利於胎兒通過產道。而且子宮收縮頻繁，開始出現分娩的癥狀。
3.生活中的註意事項
因為隨時都有破水和陣痛的可能，所以要避免獨自外出、長時間外出或長時間不在。
沒什麽特別的。最好呆在家裏準備分娩。適當的運動還是不可或缺的，但不能過量，以免消耗過多能量，阻礙分娩，營養、睡眠、休息壹定要充足。
保持身體清潔，內衣要經常更換。如果出現破水或出血等分娩征兆，就不能再洗澡了，所以最好在此之前每天都洗澡。