戶外裝備很多，別說我，就是專門做戶外裝備的商家也說不全。我不是壹個唯設備論的理論家。我壹直主張設備越多，技術越新越高越好。而是要根據個人習慣和經常走的路線來準備，足夠實用就好(這也是從經濟角度考慮的)。什麽是實用和足夠，其實是見仁見智的問題。但總的來說，裝備主要是為了給妳在戶外最大的安全和舒適，所以基本的、合適的戶外裝備是絕對必要的。
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第壹，鞋子:
壹雙合適的鞋子可以在戶外給使用者的腳最好的保護。在叢林裏，最適合的就是專業的叢林靴(這不是廢話嗎？)。但無論是否專業，選鞋的總體要求如下:
遮光大:這種鞋底抓地性好，在比較陡的地方不容易打滑；
厚鞋底:防止在叢林中被植物刺穿，也可以在堅硬的道路上行軍時保護腳底(當然“厚”字指的是適度。誰要是覺得越厚越好，我壹定會穿著厚底鞋把他踢下山)；
高幫:能有效保護腳踝；
硬幫:能最大限度避免被滾石碾壓；
大壹號。這樣的鞋子不會讓妳下坡時腳趾受罪。
另外，上行的時候最好有上行鞋，但是專業的上行鞋太貴了，不是每個人都會有。我習慣用軍膠代替上遊鞋，只是習慣問題。不知道能不能算經驗(還有壹個原因是軍用膠便宜，入水不疼)。
第二，背包
背包有不同的尺寸，妳可以根據不同的要求選擇不同的包。這個不用我多說。選擇背包的原則只有壹個，就是最好用專業的背包(不要太貴)。
專業背包壹般具有普通休閑包不具備的優勢:
防水:壹般專業包的外層塗層有壹定的防水功能，可以讓妳包裏的東西不被壹般雨水浸泡；
人體工程學背包系統和背包肩帶:不要小看它。妳背著包走十公裏就知道我為什麽要了(雖然我不是裝備理論家)；
最重要的壹點:專業背包還有胸帶和腹帶，讓妳的背包有了壹個大多數人都沒有想到的功能，那就是起到了安全帶的作用。攀爬時，保護者壹般會抓住被保護者的背包進行保護。試想壹下，如果背包沒有胸帶和腹帶，安全系數有多大？
第三，太陽帽
不要以為太陽帽只起到遮陽的作用。如果我說太陽帽可以緩解疲勞，會有人說我有病嗎？事實上，人60%的熱量消耗是通過頭頂的。壹頂合適的太陽帽可以有效減少熱量消耗，從而減少疲勞。此外，在叢林中，太陽帽(尤其是大檐的)還可以防止昆蟲和有毒植物碎屑落入頸部或面部。
第四，毛巾
功能很簡單，擦汗洗澡洗臉。如果妳不小心受傷了，毛巾還可以作為臨時繃帶。
五，手套
沒有壹個走過叢林的人會懷疑手套的作用；
六、戶外刀
這裏說的戶外刀主要是指多功能軍刀或者短刀，最好是單手的；
七、指南針
不是所有人都可以專業使用，但是看東西南北應該不是問題；
八、防水包
自然是用於手機等貴重材料。但是有幾個功能很少有人會想到:妳還可以做枕頭、水桶，甚至找幾個防水袋組成壹個浮筏；
九、水壺、頭燈或手電筒、生存哨、打火機、快掛。
我還需要多說這些人的角色嗎？
物質物品
說材料有點復雜，因為不同的活動對材料的要求不壹樣，所以不知道從何說起，但是有壹點要記住:我們是在戶外玩，不是為了生存而玩，所以壹定要準備好能帶的材料。這個怎麽樣？我先從背包裏的常備用品說起。
急救藥包
總是在包裏:
1、腸胃藥:在戶外，由於衛生條件不如家裏，最容易出現腸胃不適；
2、外傷藥:主要是止血貼，以前玩困難的時候也會準備兩個“腎上腺素”(來自止血藥，傷口大出血嚴重的情況下最有用)；
3、抗生素:目前基本沒用過，有備而來；
4、季德勝蛇藥:哎，我除了怕蛇咬，還怕蜜蜂螞蟻咬。似乎我害怕死亡；
5、風油精:怎麽用大家都知道，但還有壹個用途可能大家不知道，就是當防蚊水用；
6、十滴水:味道很怪的東西，但防暑首選；
7、凈水片:視情況而定。
二、個人壓縮餅幹
我包裏總能找到壹包四塊的，這可是救命的東西。如果極其困難，可以讓我活壹個星期；
第三，壹些巧克力
不用說了吧？
第四，壹瓶二鍋頭
二鍋頭是烈性酒。帶它上山的初衷其實是因為它可以禦寒，生火，用酒精消毒傷口。只是我運氣好，每次帶上山都不能物盡其用，最後撤退的時候又不想帶回家，只好喝了。長此以往，我被我的兄弟們稱為“酒鬼”，這真的比竇娥更不公平！！！
五，壹升水
除了可分配的飲用水，我還經常讓自己多帶壹升水，沒啥意思。我是水鬼，耗水量很大，所以有備而來。
六、鹽或榨菜
主要用來補鹽。在淡水中加入少量的鹽可以解渴。如果帶鹽太麻煩，就帶壹兩包吳江榨菜。這是好東西。
七、壹小塊肥皂
肥皂水除了洗東西，在被蛇、蜜蜂、蜇傷、螞蟻咬傷，手頭沒有合適的藥的情況下，可以作為臨時治療藥劑；另外，如果露營時在營地周圍灑上肥皂水(尤其是含硫的)，其氣味可以有效驅趕野生動物和蛇(意想不到！)。
個人文章
這篇文章應該說是全文的重點。希望每壹個在戶外玩或者想在戶外玩的人都可以看看。我說的可能不全對，但至少能給妳壹個理解。
第壹，為什麽要在戶外玩？
在去戶外之前，希望大家思考壹個問題:為什麽要去戶外玩？
我個人認為，在戶外玩耍是為了健康和快樂，追求精神的放松和與自然的和諧，絕不是為了成為征服的英雄(只有精神病院的高級病人才認為自己可以征服自然)，希望大家都能接受。基於這樣的理念，我主張在戶外玩的時候，量力而行，審時度勢。完全沒有必要去冒我們不應該冒的風險。沒有壹個出了事故或冒險的戶外人士被視為英雄，也沒有壹個懂得放棄的戶外人士被視為懦夫。雖然在戶外玩耍並不是絕對安全的，但妳應該盡力將可預見的危險降到最低。試想，如果失去了生命和健康，在戶外玩耍還有意義嗎？如果妳把冒險當成戶外精神，總是抱著做戶外英雄的心態在戶外玩，我會勸他遠離戶外。
在戶外玩並不辛苦，安全永遠是第壹位的——這是戶外人應該有的第壹觀念。
二、參與活動前的個人評估
並不是所有的活動都適合所有人，這個估計沒人會反對。所以，在參與壹項活動之前，參與者完全有必要對自己的能力進行評估，仔細閱讀主辦方的活動說明，了解活動的難度等級和裝備要求，以確定自己是否適合參與。因為“量力而行”是戶外原則之壹。
第三，參加活動時的個人素質
1，紀律:沒有規則，就沒有方圓，這句話用在戶外同樣適用。去戶外，壹般是有團隊的，但是團隊是有規矩有紀律的，所以是否守紀律是戶外人最重要的素質之壹。試想壹下，妳在戶外的時候，就是壹個整體，誰也不能像掉了繩子的猴子壹樣被忽悠。這樣做的人，只能給團隊帶來麻煩，甚至讓團隊陷入危險。恐怕沒有球隊願意帶這樣的人；
2.團隊精神:在戶外面對自然時，人是渺小的，團隊成員相互配合克服困難就顯得尤為重要，這也正是戶外活動的吸引力所在；
3、環保意識:所有戶外的人都是熱愛自然的人，只有這樣的人才能與自然形成和諧的關系。說到環保意識，不僅是指不亂扔垃圾，還要註意保護生態，比如不隨意采摘砍伐，不傷害山裏的動物(要知道，我們走的很多地方都屬於保護區，不能做破壞生態平衡的事情)。
第四，個人戶外技能
1，不要壹開始就急跑:每個人在運動中都需要壹個適應的過程，所以不要壹開始就急跑，而是壹開始就慢慢走，這樣可以有效的控制自己的體能。慢走半小時後，妳的身體對運動量有壹個適應過程，做了機能調整，才可以加速；
2.行軍節奏的控制:每個人都有自己的行軍速度節奏，所以在山路行軍時，不要只跟著前面人的節奏走，這樣容易被拖跨。妳必須按照自己的速度走。如果走得太慢，離隊伍太遠，可以叫大隊等；
3、地形觀察:在行軍的過程中，不要盲目的把自己埋在瘋狂中，而是觀察周圍的景色，才能知道自己在哪裏。這是必要的。萬壹和隊友走散了，可以明確報告自己的位置；
4、補水技巧:壹般來說，旅途中，每隔十五到二十分鐘，就要給自己補充水分。不要等到明顯口渴的時候，因為當壹個人明顯感到口渴的時候，已經不是口渴了，而是身體已經輕微脫水了。這時候補水只會讓妳更渴；除此之外，還有適時補水的技巧，即限定在兩小口以內。不要每喝壹口水就馬上咽下去，而是先在口中保留壹段時間再咽下去，這樣水才能被身體更充分地吸收。
5.林地行軍技巧:在惠州的山裏，最常見的植物其實是灌木。在灌木叢中行走時，註意擡高雙腳，防止絆倒；將手臂高高舉起，覆蓋在與眼睛相同的高度，防止臉部尤其是眼睛被前方的樹枝掛住；眼睛要多註意自己的步距，防止踩到蛇或山民設下的陷阱；
6.爬陡坡技巧:重心前傾，盡量利用周圍的樹木和植被，註意腳下或上方是否有松動的石塊。如果發現這樣的石頭，要立即報警，不要因為石頭被踩下而傷到自己或下面的隊友；
7.下陡坡的技巧:下陡坡時，要註意身體重心的後方，側身行走，充分利用周圍的樹木和植被進行保護。必要時，以臀部為支撐點“屁股著地”，向下移動(這在戶外很正常，沒人會笑話妳)；
8、石灘技巧:在山谷中，最常見的道路就是石灘。走在石灘上，跳過石頭是必然的，而跳過石頭，我個人選擇高度相近的石頭跳過，並且講究“走壹步想兩步”，即在邁出第壹步的時候，會看第二塊石頭的位置和狀態，考慮第二塊石頭之後我要跳過的第三塊石頭的位置；另外，註意腳下的石頭是否會松動，石頭上是否有水痕和青苔，以防意外；如果遇到比較高的巖石，不要從高處跳下(因為太危險了，而且經常從高處跳下，尤其是長途跋涉後，對膝蓋的沖擊力足以造成不可逆的勞損)，而是要以向下的姿勢行走(說實話，我看到壹個團隊上傳的照片，像“大鳥展翅”壹樣從高高的巖石上跳下，我也沒有搖頭說幼稚。
9、涉水技巧:在山谷中，涉水是必不可少的。涉水的要領是“重心低，雙臂張開，雙腳用力”。“重心低”是為了站得更穩，“伸開雙臂”是為了平衡，“雙腳用力”是為了更清楚地了解水底的情況，要求雙腳以破步的方式貼在水底。
10、懸崖攀爬技巧:如果我面對壹個比較高比較滑的懸崖，在沒有輔助工具的情況下，我肯定會選擇高纏繞。但如果懸崖不滑，有明顯的巖石裂縫，還是會選擇爬上去。但在爬懸崖時，要註意“穩三分，動壹點”，即在四肢都能穩住的情況下，可以動其中壹分，身體盡量靠近懸崖；手部動作非常重要。盡量抓牢巖點或縫隙，或者抓住懸崖上的植物根系，但是要記住，在確定巖點或植物根系足夠結實能夠承受自己的重量之前，不要把全部重量都壓在這個點上。
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