吃什麽蔬菜幫助排便？

便秘可以吃的菜有很多，主要是富含粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，富含粗纖維。粗纖維食物能使大便吸收水分，纖維素還能刺激腸黏膜，促進腸道蠕動，有助於大便的排出。

但診斷便秘仍需腸鏡檢查，其他引起梗阻的疾病如腸息肉、腫瘤等也需通過腸鏡排除。

除了飲食控制，適當運動，腹部按摩等。通過以上方法仍不能排出，可用潤腸或瀉藥治療。