吃什麽養胃助消化？有哪些養胃助消化的食物？

1，南瓜。南瓜含有豐富的維生素和果膠，具有良好的吸附性，能保護胃黏膜，加強胃腸蠕動，幫助消化。

2.卷心菜。具有健脾養胃、清熱利濕的作用，含有大量的維生素c。

3.獼猴桃。還有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，有助於消化系統的正常運轉和廢物提取。平時可以多選擇新鮮的蔬菜水果，註意三餐規律。