吃什麽可以改善脫發？

刺激頭發再生起著重要的作用。富含維生素B6的食物包括土豆、蠶豆、鯡魚、橙子和芝麻。另外也要註意生活細節，給妳壹些建議:1。保持好心情，開朗。2.合理飲食，不要熬夜。不要吃太多動物性食物，生活規律，調節腸胃功能。3.控制洗發水的數量。壹般1壹周兩次即可，要選擇洗滌效果好，刺激性小的洗發水。吹風機要盡量避免，對毛囊有害。