睡前吃水果好嗎？

壹般睡前兩小時吃壹點水果對身體有好處。水果含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和各種維生素、礦物質，可以補充妳體內的水分，稀釋血液。可以防止老年人夜間發生壹些心血管意外，促進胃液分泌，幫助消化吸收，防止肥胖。晚上九點以後不要吃水果，會影響身體的消化功能，增加腎臟負擔。