我在紅寶書上看到，名人減肥法可以讓妳不節食也能減肥。

飲食減肥主要是嚴格控制飲食總量，減少飲食總量的供給。調整飲食營養結構，不吃肥肉，不吃高熱量食物，多吃蔬菜、水果、膳食纖維高的食物、高蛋白食物等。