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健康飲食演講
5篇關於健康飲食的典型文章
5次關於健康飲食的演講
5場以健康飲食為主題的演講。
三分鐘五次健康飲食演講
範健康飲食演講
親愛的老師和同學們:
早上好！
我今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
_月_日是“中國學生營養日”！為使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久，推動學生營養宣傳工作制度化，政府決定將每年的_ _ _ _ _定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學階段是生長發育的關鍵階段，但是很多同學都有挑食、偏食、貪吃、好吃的壞習慣。很多學生不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天開始，我希望所有的學生都能開始註意自己的壞習慣。
1，要養成不挑食不偏食的習慣。在日常生活中，我們應該吃各種食物，水果，蔬菜，魚，蛋，牛奶等。壹旦有了偏食挑食的習慣，就容易導致營養不良，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理的營養對我們的健康成長和學習有著重要的意義。
養成吃早餐的好習慣，特別註意吃早餐。上午緊張的學習和活動要求早餐必須含有足夠的熱量。有些同學早上吃了壹點就匆匆忙忙去學校了。兩節課下來，他們的肚子空空如也。到了第三、第四節課，部分同學會出現無精打采、註意力不集中的情況，影響正常學習。所以早餐要特別註意。只有不是“天氣”，才能長得好，體魄壯，快速健康成長。
3.吃飯時細嚼慢咽，不要吃得太快，尤其是幼兒，更要細嚼慢咽，因為多咀嚼有利於提高食物的消化率，保護腸胃。在學校，有的同學4、5分鐘就吃完了。這個習慣很不好！這樣長期下去會非常容易引起胃病！
4、營養飲食還有壹個關鍵點就是不要吃不幹凈的食物。
每天在學校和放學後，許多學生都會去學校外面的戶外攤販或商店購買食物。要知道，很多食物的成分是非常復雜的，經過日曬、光化學、放熱分解後，會引起內部的變化而變質。尤其是夏天，吃露天賣的樂器的同學，更容易吃到壹些變質的食物。
同學們，關註食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和學習基礎知識壹樣重要。讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活中茁壯成長！
範健康飲食演講
親愛的老師和同學們:
大家好！
我今天演講的題目是“健康飲食”。古往今來，人無論貧富，都離不開食物，但是怎樣吃才能吃得健康又有營養呢？
很多學生喜歡吃薯片、辣條、果凍之類的零食。他們添加了過多的對人體健康有害的丙烯酰胺和人工色素。它們會使我們營養不良，非常虛弱。但是怎麽吃才能吃得健康營養呢？
1，少吃垃圾食品，多吃對身體好的水果蔬菜。
2.少吃色素和糖分多的食物和飲料。
3.不要吃過期或腐爛的食物、水果和蔬菜。
4.不吃早餐。早餐是壹天中最重要的壹餐。不吃早餐，學習效率也會下降。
5.合理飲食，不要暴飲暴食。多鍛煉，妳的健康會更好。
同學們，我們是祖國的未來。為了祖國的未來，請合理健康飲食！
謝謝大家！
範文三健康飲食演講
親愛的老師和同學們:
大家好！
我今天演講的題目是“從我做起，拒絕垃圾食品”。
春節剛過，壓歲錢就落到了學生的口袋裏。肯定是鼓脹的。
買什麽？相信很多同學都會選擇買菜。俗話說，人都愛吃。然而讓我們恐怖的是，現在大家都喜歡吃的“食物”前面，往往還有壹個定語“垃圾”！的確是——垃圾食品！
妳壹定要說:“我不吃垃圾？”別急，請和我壹起記住這壹幕:每當放學的時候，我們總會發現學校外面的小商店和小攤上擠滿了人。各種糖果、油炸食品和各種膨化食品在學生中很受歡迎。
如果妳說妳沒有出現在放學的場景裏，想想妳有沒有糾纏爸爸去麥當勞或者肯德基，有沒有讓媽媽買各種飲料拒絕開水，有沒有嚼方便面。請看世界衛生組織公布的垃圾食品家族的十大主要成員:油炸食品、腌制食品、加工肉類食品、餅幹食品、汽水可樂食品、方便食品、罐頭食品、冷凍甜點食品、燒烤食品。怎麽樣？我相信這裏的學生都被招了。
不幸的是，上述食物是學生們的最愛。大家只知道這些食物很好吃，卻不知道很多食物都含有致癌物質，有些會破壞維生素。汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體大量的鈣...所以垃圾食品就像毒品壹樣侵害著我們的健康，讓很多孩子欲罷不能。
學校周邊的“三無”垃圾食品就更不用說了。先說事實——據悉，這些“三無”食品無生產許可證、無生產廠家、無生產日期，生產現場更是糟糕透頂，環境惡劣、條件簡陋:壹堆堆半成品、壹桶桶地溝油、壹罐罐五顏六色的顏料、壹袋袋來歷不明的添加劑散落在地上，引得壹群群蒼蠅飛來飛去。更惡心的是，工人為了讓小吃更有活力，直接用腳踩辣條；很多做辣條的工人，由於長期接觸這些化學色素，手都脫皮腐爛了。
同學們，垃圾食品會給我們帶來多大的危害！妳還敢吃嗎？尤其是小學生，正處於生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，如新鮮蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好的學習和快樂的成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再次呼籲——讓我們壹起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康飲食！
謝謝大家！
範健康飲食演講
親愛的同學們:
大家好！
壹個朋友經常問:“此刻我該吃什麽？”。是的，我應該吃什麽？豬肉註水，蔬菜殘留農藥，火腿噴敵敵畏，泡菜生產用工業鹽，餵奶粉吃大頭娃娃，喝黃酒，害死人。壹類是假冒偽劣食品不斷被曝光、曝光；壹起令人震驚的制假售假案件被查處，被打擊；壹個鮮活的生命被摧殘被扼殺，壹顆善良的心被愚弄被震撼。群眾不禁要問:“我們到底能吃什麽？”同樣的問題，在_ _奶粉事件調查期間，有央視記者問國家美國食品藥品監督管理局_ _局長，局長回答說:“我也是消費者。從這個好處來看，我對吃的東西不是很放心。”作為主管國家食品安全綜合監管職能的行政首長，對自己吃的東西不放心，多少有點諷刺意味。難怪網友評論:“_ _書記不放心，我們老百姓怎麽辦？”這從壹個側面反映出我國食品安全問題急需大決心、大舉措、鐵手段，到了徹底解決的時候了。
“民以食為天，安全第壹”。人類的成長、經濟的騰飛、社會的進步，任何時候都離不開食品，更離不開安全、衛生、營養的食品。“怎麽會這樣？我們該怎麽辦？”群眾不斷在問，“我們應該吃安全的食品”。群眾在不斷追問，群眾的聲音在督促我們思考和行動。
“食品企業，良心事業”，食品生產經營企業是合格優質食品的生產者，是貢獻者，是劣質有害食品的生產者，有可能成為罪人。因此，食品生產經營者是食品安全的第壹責任人，決定食品質量的關鍵因素既不是技術，也不是管理和設備。關鍵在於食品生產經營業主和從業人員的職業道德和道德水準。難道他們不懂死豬肉生產肉制品，工業石蠟用來做火鍋底料，氫氧化鈉用來做水產品？這不，我們來聽聽那些生產蛋白質含量只有2%的奶粉的企業主們，聽到長期餵奶粉導致大頭娃娃死亡是怎麽說的。“哦，我們不能總是吃這種奶粉。反正我們從來不吃。我們都是去超市買幾十塊錢的進口奶粉。”“哀莫大於心死”，這些人是多麽的冷漠，麻木不仁，沒心沒肺，這些人怎麽能做出合格的食物，怎麽能做出消極的事情。在投資主體日益多元化、生產方式日益靈活、食品貿易不斷繁榮、價值觀念多元化的背景下，在深化和完善社會主義市場經濟體制的同時，倡導通過教育扶持、打擊和監管等多種手段營造誠信、公平、負責的食品安全生產氛圍顯得尤為重要。
沒有規則，就沒有方圓”，食品質量的根本提高有賴於政府部門的有效監管，盡管許多部門在食品監管方面做了大量艱苦的工作，但與群眾的要求仍有很大差距。目前，食品安全監管法可以在許多法律法規中找到，如食品衛生法、產品質量法等。監管職能分很多部門，如農業、環保、林業、畜牧水產、衛生、技術監督、經貿、工商、海關、檢驗檢疫等。，造成監管越位和重復、監管缺位和監管空白，構成了“不如九龍治水。“在政府加大協調監管力度，各部門各司其職、各負其責、密切配合、嚴格監管的同時，迫切需要出臺更多、更統壹、更嚴格的類似於《食品安全法》的法律法規，調整整合現有部門職責，組建職責明確、權責統壹、監管嚴格、高效的食品安全監管隊伍，提高整治效果。
吃自己的飯，出自己的汗，做自己的事。群眾是食品的最終消費者，是優質食品的受益者，也是劣質食品的受害者。大家都是消費者，大家都不是外人。從這個優勢來看，保持身體健康要靠自己。妳有沒有註意到我老婆在滿是塑料袋和剩菜的垃圾上吃燒烤？三五個大男人，光著背在街上，吃著大排檔；西裝革履車下來，背街小巷，找牛肉湯，豬頭等特色美食。這時候他們完全無視骯臟的環境，骯臟的碗筷，反復使用的洗碗水，長時間存放的裸碟，攤主滴進鍋裏的汗水，壹有空就摳腳丫子。消費者成了不法經營者的同體和盟友，更不用說食品安全，更不用說自我保護了。要摒棄貪便宜、求方便、從眾等不合理的消費習慣，培養進名店、買名品、看日期、查包裝的科學消費習慣；註重鑒別食品好壞的知識，不斷提高鑒別水平和自我保護潛力；也要放下做好人的思想，增強維權意識，用心向有關部門帶線索，主動協助監管部門。構成了大家遠離不潔食品，打擊假冒偽劣食品的良好食品消費環境。
“以人為本，安全第壹”，為了母親的微笑，為了孩子的歡笑，為了更加美好的明天，讓我們攜起手來，讓食品企業、政府部門和消費者共同努力，創造安全、衛生、品質的生活。
我的演講到此結束，謝謝大家！
範健康飲食演講
大家好！
今天，我們國家演講的題目是“健康飲食從我做起”。
每個家庭的健康都與食物密切相關。隨著經濟社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多元化，食品衛生安全成為備受關註的話題。
最近我註意到壹個情況，就是每天都能看到我們學校附近的小店和商販在賣壹些三無食品和垃圾食品，而我們的壹些同學卻很享受的買這個吃的津津有味。但又有多少人知道，吃了它們不僅會導致肥胖，還會讓大量細菌侵入人體，引發腸胃炎癥。所以，請告誡我們的朋友，為了自己的健康，少吃這類食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點:
1不買街邊小吃或者街邊小店的垃圾食品，而是去壹些正規超市買菜。
購買所需食品時，應註意生產日期、保質期、QS生產許可證標誌等。
找品牌買，盡量買壹些品牌的食品。
少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜水果等營養豐富的食物。
5不要買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
註意以上幾點，壹般可以放心食用。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都在吃喝，食物是人類賴以生存的物質。食物的質量決定了人類生活的質量。所以，食物壹定要安全健康。
同時也呼籲食品安全，關系到妳我他。希望生產者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔憂，國家不再為食品安全丟面子。現在，讓我們壹起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品！希望所有的同學聽完我的演講，都能健康飲食，健康成長。
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