豆奶配方:
“A類”鮮玉米、蓮藕、芋頭、紅薯、南瓜、山藥、幹山藥片、黃豆、綠豆、綠豆、黑豆、紅豆、蕓豆、牛奶。
B類:大米、小米、糯米、燕麥、大麥、高粱、大麥、玉米渣、蕎麥、蓧麥、白面、酒醅、剩菜等。
C類:大棗葡萄幹、枸杞、芝麻花生、核桃、杏仁、蓮子、紅棗、桂圓百合、栗子、糖、桂花、玫瑰、菊花等。
壹般搭配:根據自己的喜好從A類和B類中選擇壹個或多個搭配。
復雜搭配:根據自己的喜好從A類、B類、C類中選擇壹個或多個搭配。
五豆補五臟:紅豆補心，白豆(蕓豆)補肺，綠豆補肝，黃豆補脾，黑豆補腎。
紅豆，又名紅豆、赤小豆，被李時珍稱為“心之谷”。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥等功效。
紅豆有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫有壹定療效；紅豆中含有的葉酸是產婦和哺乳期母親哺乳的好食物。
蕓豆營養豐富，維生素C、蛋白質含量高於雞肉，鈣含量是雞肉的7倍以上，鐵含量是雞肉的4倍，B族維生素也高於雞肉。蕓豆具有增強抗病能力，提高人體免疫力的作用。蕓豆也是壹種難得的高鉀高鎂低鈉食物，特別適合心臟病、動脈硬化、高血脂、低血壓、厭惡鹽的患者食用。吃蕓豆對皮膚和頭發都有好處。可以改善皮膚的新陳代謝，促進排毒，減肥。
綠豆不僅有很好的食用價值，還有很好的藥用價值。它被譽為“拯救世界的糧食”，是壹種與醫學同源的食物。綠豆含有大量蛋白質、B族維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，具有美白、淡斑、潔膚、去角質、抑制痤瘡等功效。經常吃綠豆有輔助降血壓的作用。綠豆具有良好的清熱解毒功效，是最受歡迎的消暑產品。
大豆又稱黃豆，是更年期婦女、糖尿病和心血管病人的理想食品。大豆有健脾、潤燥、消腫的作用。大豆蛋白質含量高，品質優良，能增加人體骨密度，促進骨骼健康。大豆富含優質脂肪，大豆脂肪中含有豐富的不飽和脂肪酸和大豆磷脂，具有保護血管彈性、健腦、防止脂肪肝形成的作用，對人體健康十分有益。大豆中的大豆蛋白和豆甾醇能明顯改善和降低血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的概率。大豆還有美容抗癌的功能。
黑豆被譽為豆中之王，特別適合腎虛的人食用。黑豆具有解毒利尿、除煩止煩、消腫降氣、滋腎養陰、止盜汗、烏發益壽的作用。
我們經常吃的豆豉是用黑豆發酵而成的。
註意:紅豆有利尿作用，所以尿頻的人少吃。豆漿要煮了喝，腹脹的人要少吃黃豆，否則會加重腹脹。綠豆性涼，脾胃虛弱的人要少吃。消化不良的人要少吃蕓豆。
用豆漿機加工食物時不需要看菜譜，只要控制好壹次放入豆漿機的加工物品總量(用量杯)即可，比如:
將大豆、花生、黑米和紅棗混合；將大豆、紅豆、紅棗和桂圓肉混合；將綠豆、蓮子、冰糖打成汁；木瓜、蓮子、銀耳、冰糖壹起打成汁再和鮮牛奶混合；
普通豆漿的制作方法
1，豆漿
配料:大豆85g，水1200ml(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量(豆漿必須配好後放進去)。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
建議:食材中加入3-5顆杏仁，煮出來的豆漿會更鮮稠。
2.綠色豆漿
配料:綠豆1/2杯。、糖、水適量。
方法:將綠豆洗凈，浸泡6-16小時。將泡好的綠豆放入豆漿機的杯中，向杯中加水，啟動機器，煮出豆漿。趁熱往杯子裏加糖。
功效:清熱解暑，利水消腫，潤喉止渴，明目降壓。
註意:不適合正在取暖的人，以免失去取暖效果；脾胃虛寒者不宜多飲，以防腹瀉。網罩裏的豆渣拌上糖做成豆瓣醬，非常好吃。
3、小米青豆漿
功能:綠豆豆漿
材料:幹綠豆1/3杯，幹小米1/3杯，葡萄幹20個左右。
方法:1。提前泡幹綠豆。
2.將曬幹的小米、葡萄幹、泡好的綠豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，打開電源，按下“綠豆奶”按鈕，十分鐘就做好了綠豆奶。
好處:健脾胃，清虛熱，解毒。
3、紅豆小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，小米1/2杯，紅小豆1/3杯。
方法:1。提前泡幹黃豆和紅小豆。
2.將小米、泡好的黃豆、紅小豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了紅小豆小米豆漿。
功效:消渴除熱，清熱利濕。
4、小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹小米1/3杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將曬幹的小米和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了小米豆漿。
功效:健脾和胃，滋補。
5、小麥豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹麥仁1/2杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹麥粒和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了小麥豆漿。
功效:止渴、清熱、益氣、健胃、養血、安神。
6.高粱豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹高粱米1/2杯。
方法:1。提前泡好黃豆和高粱米。
2.將泡好的黃豆和高粱米洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了高粱豆漿。
好處:益脾，溫中。
7.玉米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹玉米1/2杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹玉米和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了玉米豆漿。
好處:健脾益氣，消脂降壓。
8.燕麥豆奶
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，燕麥1/2杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了燕麥豆漿。
功效:益肝健胃，適用於食欲不振、大便不暢，以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病。
9.蕎麥豆奶
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹麥仁1/2杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹蕎麥和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了蕎麥豆漿。
好處:止渴除熱，益氣通中，養血安神。
10，五豆豆漿
材料:黃豆30g，黑豆10g，綠豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖適量。
方法:將五種豆浸泡6-16小時備用；將泡好的五顆豆子壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾即可食用。
功效:降血脂降血壓，強筋健脾，保護心血管系統。
11，生菜豆漿
材料:幹豆60克(濕豆130克，濕豆2杯半)，生菜葉15克(兩片大花瓣的葉子)，丘比特沙拉1勺(6克)。
做法:將豆幹提前浸泡，洗凈備用；將萵筍葉清洗幹凈切成細條，與濕豆壹起放入杯中，然後加入沙拉醬和水至水位；打開電源，選擇“果蔬豆漿”按鈕，按下“開始”按鈕，制漿完成後拔掉電源線。
營養特點:清肝養胃，富含植物纖維，有利於減肥。
12，橙柚豆漿
材料:幹豆36克，橙肉60克，柚子肉30克。
做法:1，黃豆泡發洗凈備用；2將橙肉、柚子肉、濕豆放入杯中，加水至中水位；3.接通電源，選擇“果蔬豆漿”按鈕，按下“開始”按鈕，制漿完畢後拔掉電源線，制作完成。
營養特點:柑橘柚富含Vc，受熱影響較小。柚子有很好的降火作用。
13，板栗燕麥豆漿
材料:幹豆40克(濕豆90克，1 2/3杯濕豆)，生栗子25克(約4個)，燕麥20克。
做法:1，黃豆提前泡好洗凈備用；2.栗子去皮切小塊，與濕燕麥壹起放入杯中加水至水位；3.接通電源，選擇“五谷”鍵，按下啟動鍵，制漿完畢後拔掉電源，生產完成。
營養特點:栗子胃厚，補腎氣。
14，高粱小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹高粱米1/5杯，幹小米1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆和幹高粱米。
2.將曬幹的小米、泡好的黃豆、高粱洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了高粱小米豆漿。
好處:健脾止瀉。
15，玉米小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹玉米1/5杯，幹小米1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹玉米、幹小米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了玉米小米豆漿。
功效:健脾和胃，利尿通淋。對久病後脾胃虛弱的老人很有好處。
16，大米小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹大米1/3杯，幹小米1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹大米、幹小米、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了大米小米豆漿。
功效:補中，益氣，止煩渴，去中，補虛。
17，枸杞小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，幹小米1/3杯，枸杞20個。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹小米、枸杞、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了枸杞小米豆漿。
好處:滋補肝腎，生精養血，明目安神。
18，紅棗枸杞豆漿
材料:黃豆45g，大棗15g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。
方法:將大豆浸泡6-16小時；紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗、枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:補虛益氣，安神補腎，改善心肌營養，防治心血管疾病。
19，枸杞豆漿
材料:黃豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖適量。
方法:將大豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和枸杞壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾即可食用。
功效:滋補肝腎，益精明目，增強免疫力。男性飲用可緩解腰膝冷痛、脾胃虛弱、體虛心悸、氣短等癥狀。
20.花生豆奶
材料:大豆、花生45g，牛奶200g，水1200ml，糖適量。
制作:將大豆浸泡6-16小時備用；將泡好的黃豆和花生放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:滋潤肌膚，箱肺補虛。
21，花生牛奶
原料:花生60克，水適量。
方法:花生浸泡6小時。將泡好的花生放入不銹鋼內膽中，按規定在杯中加入適量的水啟動豆漿機，十分鐘後煮好豆漿。
22.蔬果豆漿汁
配料:蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。
練習:
1.準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁，這些都要適量添加，制作前把材料放在冰箱裏。
2.蔬菜水果去核去蒂，帶皮切成小塊。蘋果和西紅柿切成梳子狀，胡蘿蔔切成細長的條狀。
3.將切好的水果和蔬菜依次放入榨汁機。如果是菠菜之類的葉菜，輕輕揉成壹團放進去。
4.在榨好的果蔬汁中加入檸檬汁和豆漿。果蔬汁和豆漿的比例是1: 1。豆漿放多了，味道會變淡。
也可以經常添加其他水果蔬菜，比如菠蘿、西瓜等。水果和蔬菜的不同搭配也可以有更高的營養價值和更獨特的味道。此外，所用的蔬果還可以單獨做成特色果味豆漿，不妨多嘗試壹下。它也可以直接由大豆和水果蔬菜制成。
23、蝦皮海藻鈣豆漿
材料:黃豆40g，大米15g，紫菜10g，蝦皮10g，小米10g，蔥少許。
調料:鹽和味精。
練習:
1.黃豆提前泡好；紫菜、蝦皮、大米、小米洗凈；切洋蔥。
2.將所有材料壹起放入豆漿機的杯中，在上下水線之間加水，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，直至豆漿制作完成。
3.在準備好的豆漿中加入少量鹽和味精調味，即可直接飲用。
蝦皮營養豐富，每100 g含鈣量高達991 mg，被譽為“鈣倉庫”，補鈣效果極佳。
紫菜含有大量的碘，可用於治療缺碘引起的“甲狀腺腫”，有軟堅散結的作用；紫菜還含有豐富的鈣、鐵等礦物質元素，可治療缺鐵性貧血，促進骨骼和牙齒的生長發育。
這種豆漿可以作為很好的補鈣品，經常喝。
24、青桑百合飲料
功能:全脂豆漿
材料:幹黃豆50g，幹綠豆30g，桑葉2g，幹百合10g。
好處:綠豆、桑葉清熱涼血，明目生津，百合潤肺止咳，清心安神，配合黃豆滋陰潤燥。
25、黑豆芝麻豆漿
材料:幹黑豆1/2杯，黑芝麻1/5杯，幹黃豆1/2杯。
方法:1。提前泡幹黃豆和幹黑豆。
2.將黑芝麻、泡好的黃豆、黑豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了黑豆芝麻豆漿。
好處:滋補肝腎，利水下之氣。
清肺利尿豆漿:
26.百合蓮子飲料(終端無法制作青桑百合飲料時演示)
功能:全脂豆漿
材料:幹綠豆30g，幹百合10g，幹黃豆50g，蓮子5個。
方法:將綠豆、百合、黃豆、蓮子提前浸泡。
益處:健脾益氣，潤肺止咳，清熱利尿。
27、百合蓮子青豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:豆幹1/2杯，百合1/3杯，蓮子10片。
方法:1。提前泡幹綠豆，百合蓮子用熱水泡軟。
2.將百合、蓮子、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就可以做出百合蓮子豆漿。
功效:健脾益氣，潤肺止咳，清心安神，補腎固精。
養發養顏補血豆漿；
28、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，65438+水0.3l。
制作:將黑芝麻和泡好的黃豆放入不銹鋼內膽中，啟動豆漿機自動完成。
歸經:入脾、肺。
功效:護膚、潤膚、烏發、養發。
29、芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖適量。
制作:將花生、黑豆浸泡6-16小時備用；將黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾。
功效:烏發養顏，補肺益氣，滋補肝腎，潤腸通便，養血增乳。
30.芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g，黑芝麻20g，蜂蜜40g，水1200ml。
制作:將大豆浸泡6-16小時備用；將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾。
功效:滋養肌膚，滋潤肌膚，烏發養發。
31，黑豆芝麻糊
材料:黑豆50g，花生15g，黑芝麻5-10g，水適量。
方法:將黃豆、花生浸泡6小時。將泡好的黑豆、花生、黑芝麻放入不銹鋼內膽中，往杯中加水啟動豆漿機，十多分鐘後豆漿煮好。
功效:烏發養顏，解表清熱，滋補身體。
48豆漿冰糖米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1.3l。
制作:將預先做好的豆漿、大米(可以泡半個小時)和冰糖放入鍋中慢慢煮至粘稠狀。
歸經:入肝、肺。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
32、養血滋補豆漿飲料
材料:黃豆40個，紅豆40個，小米40個。體積同黃豆，生花生，枸杞20個，核桃20個，紅棗4瓣，冰糖5顆根據個人口味。
做法:將黃豆、紅豆洗凈，用清水浸泡10小時以上；浸泡後的核桃仁去皮，紅棗去核；
所有食材清洗幹凈後，放入豆漿機中，加入適量的水，按下“五谷豆漿”等待自動烹飪結束，就ok了。
功效:花生、紅棗、紅豆都是冬季補血、養顏、進補的佳品。不要去掉花生皮。核桃益智，小米安神，枸杞抗疲勞
33、紅棗蓮子豆漿
材料:紅棗15g(去核)，蓮子肉15g，黃豆50g，糖50g，水適量，糖適量。
方法:將大豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡軟；紅棗洗凈，與蓮子肉、黃豆壹起放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，再用豆漿機過濾；趁熱往杯中加入白糖，攪拌均勻。妳不想喝甜食，但妳不需要糖。
功效:滋陰益氣，養血安神，滋補脾胃，清熱解毒。
34.豆漿冰糖大米粥
材料:大豆85g，大米50g，冰糖50g，水1200ml。
制作:首先按照1的方法制作豆漿，然後將豆漿、大米(可以泡半個小時)、冰糖放入鍋中，小火煨至粘稠狀。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
補血豆漿組合:大豆紅豆花生紅豆黑米花生大豆紅棗蓮子大豆紅豆紅豆花生枸杞黑豆黑米芝麻大豆芝麻核桃大豆紅豆栗子花生燕麥紅棗
降脂豆漿:
35.燕麥小米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/3杯，幹小米1/5杯，幹燕麥1/3杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將小米幹、燕麥幹、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了燕麥小米豆漿。
好處:降脂抗衰老
36、蕎麥米豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹大豆1/2杯，幹蕎麥1/5杯，幹大米1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將幹米、幹蕎、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了蕎米豆漿。
好處:降低血壓和血脂。
益智豆漿:
37.核桃花生豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，大米1/2杯，花生20顆，核桃5個。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將大米、花生、核桃、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘即可制作核桃花生豆漿。
好處:養血健脾，潤肺化痰，潤腸通便，健腦益智。
38.核桃杏仁露
材料:核桃40克，杏仁20克，水適量。
方法:將杏仁、核桃放入不銹鋼內膽中，按要求在杯中加水啟動豆漿機，十多分鐘後煮出豆漿。
功效:養顏益智
39.益智豆漿
材料:黃豆55g，核桃仁10g，黑芝麻5g，水適量。
方法:將黃豆浸泡6小時。將泡好的黃豆、核桃仁、黑芝麻放入不銹鋼內膽中，在杯中加入足夠的水啟動機器，十分鐘後煮出豆漿。
功效:益智健腦。
40、黑芝麻漿
材料:幹黃豆1杯，黑芝麻1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆。
2.將黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就做好了黑芝麻漿。
好處:補腎益精，健腦益智。
41，黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺，黑芝麻20 g，黃豆60 g，水和糖。
方法:將大豆浸泡6-16小時備用；將黑芝麻和泡好的黃豆放入豆漿機中，加入適量的水，打碎煮熟，然後用豆漿機過濾，稍微冷卻後加入蜂蜜。
功效:美容、益智、健腦。
42、核桃豆漿
材料:幹黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
練習:
1.提前泡幹黃豆。
2.將核桃仁、黑芝麻、泡好的黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘即可做出教育豆漿。
核桃富含鋅、錳、鉻等人體內稀缺元素，是補腦益壽的佳品，有利於保護心血管系統，預防冠心病、中風、老年癡呆癥。核桃芝麻豆漿富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦功能。
功效:提高智力和記憶力。
夏季豆漿:
43、三加壹健康豆漿
材料:綠豆40g，黃豆20g，綠豆15g，水適量，糖適量。
方法:將三顆豆子浸泡6小時。
將泡好的三顆豆放入不銹鋼內膽中，按要求在杯中加入水和白糖，啟動機器，十分鐘後煮出豆漿。
功效:清熱解暑
44、夏天喝兩豆
配料:大豆、綠豆、糖和水。
方法:
1.黃豆綠豆浸泡6-16小時。
2.將泡好的豆子放入豆漿機的杯中，在杯中加入清水，啟動機器，十分鐘後煮好豆漿。
3.趁熱向杯中加入糖，攪拌均勻。如果不想喝甜的，可以不加糖。
功效:消暑解渴，清熱降火。
45、五色夏日飲品
功能:全谷物豆漿
材料:幹綠豆30g，幹赤小豆30g，幹黃豆30g，燕麥片10g，黑米10g。
方法:將綠豆、紅小豆、黃豆提前浸泡。
好處:清熱生津，解暑利尿。
46、涼夏豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹綠豆1/3杯，幹大豆和幹大米各1/5杯。
方法:1。提前泡幹綠豆和幹黃豆。
2.將幹米、泡好的綠豆、黃豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十幾分鐘就做好了涼豆漿。
好處:清熱生津，解暑利尿。
47、五色夏日豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆1/3杯，幹綠豆1/5杯，幹黑豆1/5杯，薏米1/5杯，小米1/5杯。
方法:1。提前泡幹黃豆、幹綠豆、幹黑豆。
2.將薏米、小米、泡好的黃豆、綠豆、黑豆洗凈，放入杯中，加水至上下水位，接通電源，按下“五谷豆漿”按鈕，十分鐘就能做出五色夏日豆漿。
好處:清熱、生津、解暑
48、綠茶夏季豆漿
功能:全谷物豆漿
材料:幹黃豆45克，幹大米60克，綠茶8克。
方法:黃豆提前泡好。
好處:綠茶清香宜人，口感清新，能清熱生津。
蘋果醬制作方法:
材料:650克蘋果，300毫升水和糖。
練習:
1.將蘋果去皮，切成花生大小的塊(這個過程中會流出很多水，所以最好放在大碗裏)；
2.將碗中的蘋果塊和水放入豆漿機中，根據個人口味加入適量的糖；
3.打開電源，按“果蔬冷飲”按鈕完成工作，再按“蔬菜濃湯”按鈕。
註意:為了防止褐變，可以適當加入壹些檸檬汁。
功效:含有大量果糖、果酸、維生素、蛋白質等人體不可缺少的營養成分。經常吃可以減肥。
如果還有疑問，歡迎隨時咨詢九陽陽光服務。