晚上經常睡不著。吃西洋參能提高我的睡眠質量嗎？

是的，妳可以。西洋參能有效強化中樞神經系統，達到冥想、消除疲勞、增強記憶力的效果。適用於失眠、易怒、記憶力減退、老年癡呆癥。早上或下午，空腹服用2-3克西洋參水，飲用或服用。此時胃功能亢進，消化吸收能力強，效果明顯。