雞蛋炒飯的熱量是多少？。。

什錦炒飯集合熱量:188卡路裏(每份100g)，二星減肥食品，單位熱量較高的蛋炒飯集合熱量:312卡路裏(每份227g)，三星減肥食品，單位熱量適中，脂肪高&；高熱:油脂類(各種食用油和奶油制品)、油炸食品、動物皮、蛋黃、單糖、高甜度水果、方便食品、堅果類(這是很多人忽略的，真的是減肥大忌)、乳化可可類食品(巧克力、巧克力等。)，蜜餞水果...各種能量飲料，果汁，可樂...