允許！ 偶爾吃壹小塊是可以的，但是不要養成天天都偷摸吃幾小塊的習慣 。有時饞蟲實在控制不住了吃壹小塊其實是可以接受的，如果長期過度抑制自己，可能會對心理造成影響，反而不易控制自己的飲食，可能突然暴食壹些甜食，讓自己深處文獻中。但還是應當 盡量控制自己不吃高糖食物， 特別是壹型糖尿病朋友們，因為胰島素比較“脆”，難以控制劑量，攝入高糖食物對血糖的影響將會更大。
選擇無糖、低糖食物/少食多餐
吃甜味食物不是不可，主要要看該食物對血糖的影響大小，對於糖友來說，當然應該選擇影響更小的。 我們可以選擇味道吃起來甜，但不添加蔗糖的“無糖食物”，無糖食物用甜味劑代替蔗糖，雖然它們也帶有甜味，但對血糖影響極小。但要註意無糖食物不是敞開來吃的，比如無糖餅幹、無糖月餅這些富含油脂和澱粉的食物應該控量 ，因為澱粉最終也會轉化為葡萄糖，因此吃多了不僅攝入油脂多，也會攝入不少糖分，影響血糖。建議無糖的糕點類食物壹次吃個50g就足夠（半個小塊月餅），壹天吃100g足夠。可以分多幾次來吃，壹次不要吃完，避免血糖飆升。
低糖食物也不是不能吃，比如含糖量極少的甜食，吃壹小塊飽飽口福也是可以的。
選擇兩餐之間或低血糖時食用
糖友們由於吃降糖藥、註射胰島素的緣故，也能控制餐後血糖恢復平穩， 兩餐之間血糖可能會較低，有時候運動量大可能還有低血糖出現，這個時候就是妳們的絕佳機會！ 選擇壹些低糖的甜食來少量吃點，不僅能滿足壹下饞嘴，還能調調血糖，讓我們不至於低血糖。 但註意餐後最好是不要額外加餐 ， 除非血糖感到較低 。餐後血糖本就是處於升高狀態，如還去吃壹些甜食，血糖就是狂飆了。
饞蟲難忍，水果幫忙
雖然甜食應當能控就控， 但糖友們是可以適當吃些水果的。 水果是甜味食物， 如果實在忍不住想吃點甜的，水果就是最好的選擇了。 水果中富含膳食纖維，還能夠幫助血糖平穩，水果營養豐富，也能夠提供很多有益成分給糖友。但水果最好不要過量，畢竟也是含糖豐富的食物 。建議壹天200g（兩個小個點蘋果的量） 。
劃重點！！
千萬不要為了想吃壹塊蛋糕去多服用降糖藥和多註射胰島素劑量， 很容易造成血糖大幅波動，還可能出現低血糖的危險。應當多借助運動消耗糖分來平穩血糖。
糖尿病人最擔心的就是吃東西之後血糖升得厲害，所以讓我們先看看吃什麽樣的東西，對餐後血糖的影響會比較大。這裏我們要介紹兩個指標，壹是食物含碳水化合物的數量，二是血糖指數。碳水化合物的數量決定了餐後血糖升高的程度，血糖指數決定了餐後血糖升高的速度。而食物的甜度反而和血糖沒有直接的關系。
舉個例子，壹碗白米飯，吃完之後，血糖升的是又快又高，可是白米飯並不甜。原因就是白米飯含有大量的碳水化合物，而且是精細的碳水化合物，血糖指數非常高。再舉壹個例子，蘋果是甜的，吃壹個蘋果之後，血糖的升高的速度反而並不快，原因就在於蘋果的碳水化合物含量並不高，而且血糖指數也不高，所以餐後血糖增高的速度和程度都很壹般。
看到這裏大家都明白了，糖尿病人能不能吃甜食，取決於這種甜食對餐後血糖的影響。經常有糖尿病人咨詢，他們可不可以吃水果？其實糖尿病人是可以吃水果的，只是要選對水果。有很多種的低糖水果就非常適合糖尿病人，例如蘋果，橘子，柚子等。這些水果的特點就是血糖指數都不高，餐後血糖升高的速度也不快，只要控制好總量，糖尿病人每天吃壹個中等大小的水果是完全可以的。
還有壹種甜食是加了糖做成的甜食，例如布丁，蛋糕，甜面包，奶茶等。這種甜食，它的碳水化合物總量很高，而且血糖指數也非常高，吃了之後升高血糖的速度，那是飛快啊！這類甜食就是糖尿病人的禁忌了。
還有壹類食物，是由精細碳水化合物構成的，例如白米粥，白米飯，白面饅頭，這些食物雖然不甜，但是他們餐後血糖升高的速度和程度也是非常厲害的。糖尿病人也要少吃。
糖友到底能不能吃甜食？這個問題很多人給出的答案壹定是不能，不過其實並非如此，比如糖友在自己血糖極低，甚至已經處於低血糖的狀態下，吃甜食讓血糖回升反而是救命的做法，糖友比普通人更容易出現低血糖，很多時候包裏都備壹些糖果以備不時之需。所以糖友其實是可以吃甜食的，只不過前提是保證自己血糖的相對穩定，以維持血糖相對穩定為前提，其實糖友並沒有壹定不能吃的食物。
不過糖友千萬不能為了吃甜食而做壹些不應該做的事情，比如擅自增加胰島素註射量、擅自增加降糖藥用量，這樣會引起血糖大幅波動和不適應，反倒讓血糖更難以控制，如果藥效過大，低血糖癥狀出現在晚上睡眠階段，可能還會造成生命危險！正確的方式是盡量減少甜食的攝入量，如果實在想吃的情況下，應當選擇含糖量較低的甜食，分多次食用，食用後如果血糖有不對的狀況，多通過運動的方式來主動調節血糖。壹些國家給糖尿病患者的菜譜裏還可能加50g的小甜點，這些甜點是低含糖量食物，但這也證明了，糖友並不是不能吃甜食的人群。
糖友沒有絕對“不能碰”的食物，但回過來，比起甜食來，糖友還應當註意幾種食物的攝入量不要過多： ①高油高脂食物 高油高脂的食物好像和血糖並沒有直接關系，不過它們還真有間接影響血糖的效果！如果長期攝入高油高脂的食物，如愛吃五花肉、肥肉、油炸食品的糖友，我們身體需求更多的酶來分解這些油脂，內分泌可能會變得更加紊亂，對胰島素的分泌是有影響的；高油高脂讓我們發胖，肥胖人群需求更多單位的胰島素來平穩血糖，這會大幅增加胰島素抵抗，長期下去，不僅會增加其他心腦血管疾病的風險，還會增加糖尿病並發癥的幾率，同時對日常血糖的控制也會有壹定弊端。
②加工類食物 加工類食品就有很多了，比如膨化零食、速溶飲品、罐頭食品等等，這些食物中可能會含有不少添加劑，甚至是蔗糖、油脂類的添加，同樣對控制血糖不利。另外，這些食品中還可能含有反式脂肪酸，反式脂肪酸的攝入對心腦血管不利，它會增加低密度脂蛋白濃度，增加脂蛋白堆積在血管壁的幾率，從而誘發心腦血管疾病，而增加糖尿病並發癥幾率。
③澱粉類食物 雖然澱粉並不是精制糖，不過澱粉最終也會轉化為葡萄糖進入血液影響血糖，澱粉含量豐富的食物糖友也需要控制，例如主食類、薯類、大豆類等食物，壹些寫著“無糖食品”的食物也可能是含澱粉較高的食物，同樣需要控量食用，比如無糖月餅、無糖餅幹等。
糖友李阿姨和老伴在診室“吵架”。因為李阿姨2個月前被確診為2型糖尿病，老伴看到檢查結果後查詢了很多書籍，很是緊張李阿姨的病情，於是嚴格控制李阿姨的飲食。
李阿姨說自己1米7的大高個，半碗飯根本吃不飽，自己壹直愛吃甜品，現在老伴也完全不讓吃，自己又餓又委屈。
難道糖尿病人真的壹點甜食都不能吃嗎？
答案是：可以吃，但需要控制量、時間以及種類。
很多甜食都是由動物奶油、澱粉、蔗糖、煉乳等組成，含糖量高，升糖速度快。不過我們可以 選擇無糖甜食， 壹般是用含糖量低但甜味大的甜味劑做成的，適合糖友食用。
另外，建議糖友可以在 兩餐之間食用少量甜食，壹天不超過50g。 同時，水果也是甜味食物，而且營養豐富，可以補充維生素C，可以用水果代替甜食。
當然，也需要註意水果的食用量，並且盡可能選擇柚子、蘋果等低升糖的水果。
最後，祝身體 健康 ！
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責任編輯|金笑笑
醫生壹定不會允許的，但我個人認為都可以吃，必須得控制量。
甜食指的是額外加入添加糖的食品，包括餅幹、奶油蛋糕、蛋糕、薩其馬、酥皮點心、甜面包等。甜食的主要原料是精制面粉、添加糖和脂肪，還有少量奶粉、蛋類等。對於糖尿病人來說，精制面粉和添加糖都是導致快生糖的主要食物，對糖尿病人控血糖、控體重、保護胰島功能非常不利。限制面粉等澱粉類食物和避免額外的添加糖，是糖尿病人控制血糖主要的飲食方法之壹，所以只要沒有低血糖情況的發生，就沒有必要吃甜食。
日常生活中，如果糖尿病人過生日切蛋糕、或者有某種甜點特別想吃，可不可以吃呢？建議最好把生日蛋糕改成全麥面做的長壽面、雞蛋面。如果糖尿病人非常想吃蛋糕等甜點時，可以在血糖控制良好的情況下，在加餐吃壹小塊甜點，最好同時吃點不加沙拉醬的蔬菜沙拉。
有不少糖尿病人覺得被診斷為糖尿病後，被剝奪了吃甜食等 美食 的權利，感覺很不爽。其實從營養價值的角度講，甜食含過多碳水和脂肪，幾乎沒有膳食纖維、營養單壹，不是必須吃的食物。而且不僅糖尿病人要避免吃，就連血糖正常的人也要少吃、甚至不吃甜食。
甜食雖然帶給人快樂，但除了甜食外，人還能從很多途徑獲得快樂，例如唱歌跳舞、書法繪畫、運動以及 旅遊 等，這些愛好不僅鍛煉身體，還能讓人身心愉悅，糖尿病人就不必從甜食中獲得短暫但有害的快樂了。
作者簡介：註冊營養技師 孫玉紅
營養師小糖來為大家解答。糖尿病人偶爾想吃點甜食，當然是允許的。但是有個小前提，血糖控制得還可以。如果血糖很高，比如餐後血糖經常高到十幾，那是不建議吃甜食的，還是忍到血糖控制較好了再吃吧。
其實，糖尿病人不必談“糖”色變，想吃甜食，可選擇代糖類食品來調味。所謂代糖，是指具有甜味但熱量很低的壹種甜味劑，常見的有木糖醇、甜葉菊、氨基酸蛋白糖、果糖、元貞糖等，適量食用代糖對血糖的影響比較小，但代糖也不可多吃，因為過量食用也會造成弊端。比如木糖醇，過量食用會導致腹瀉，還可能引起甘油三酯水平升高。壹般食用木糖醇每日不宜超過50克。
代糖食用方法： 糖友們把代糖類作為調味品食用即可，比如煲綠豆湯用點木糖醇，純牛奶平淡無味也可以加少許木糖醇，在家自制糕點時也可以使用代糖。
順帶壹說，吃無糖食品能控糖嗎？
其實無糖食品不是真正的“無糖”，它只是沒有添加蔗糖，而使用的阿斯巴甜、木糖醇、安賽蜜等來增加甜度，雖然沒有額外添加糖，但是無糖糕點餅幹中往往含有較多的澱粉，升糖速度還是比較快的，只是說相對普通糕點稍微慢點。所以即便是無糖食品，糖友們也不可放縱去吃。
希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多糖尿病飲食知識我們在後期問答中分享！
人都有這麽個心理，有時候越是得不到的東西，越渴望得到它，對糖尿病患者來說，也是這樣，都知道得了糖尿病不能吃甜食，但對於很多習喜歡甜食的患者，有時候卻想吃壹點，到底能不能吃呢？我們往下看。
人體正常代謝需要糖分。糖作為我們身體的三大營養物質之壹，也是我們必不可少的，而我們平時吃的糧食如米飯、面條、饅頭等，都是澱粉類食物，吃到體內經過代謝最終變成葡萄糖以提供能量。
而日常我們所說的，所謂“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、紅糖水、蔗糖、蔗糖糕點等。
唯壹的區別，食用甜食時含有的葡萄糖和蔗糖，可以快速被人體吸收，吃了這些食品，糖會很快被人體吸收，血糖陡然上升並會持續壹段時間。而糧食中代謝成糖緩慢壹些。
可能對於很多糖尿病朋友來說，如果去吃這類甜食，會對自己糖尿病影響大壹些。
那麽糖尿病患者什麽時候可以吃甜食？第壹，糖尿病患者發生低血糖時， 尤其應用胰島素治療的患者，如果應用不當，會出現低血糖表現，這個時候需要及時補充糖分，而甜食是壹個不錯的選擇。
第二，如果糖尿病患者血糖控制理想 ，日常偶爾少量吃壹次也是沒有關系的，只要不是頻繁吃也是被允許的，即使血糖有波動，也會很快平復，不會有很大的影響。
甜食盡量安排在兩餐之間。如果正餐時吃過甜食之後，需要減少其他食物的攝入，避免糖分過量。
第三，如果糖尿病患者，血糖控制不理想 ，那就不要去吃甜食，避免引起血糖急劇升高，對身體造成損害。
糖尿病患者日常確實迷戀甜食怎麽辦？肯定不能過量或者經常食用日常甜食。好在為了讓糖尿病患者也會愉快吃“甜”，人們發明了甜味劑。但是這些甜味濟也僅僅用於糖尿病患者解饞之用，不能長期過量使用。
1、 糖精
是壹種古老的甜味劑，甜度很高，但用量過多味道會變苦，過量食用而且有害 健康 。
2、 木糖醇
吃木糖醇後血糖上升的速度要遠低於食用葡萄糖後的血糖上升速度，但木糖醇吃多了引起腹瀉，也不應大量服用。
3、山梨糖，在很多水果中都存在，熱量稍低於葡萄糖，服用後不會轉為葡萄糖，是適合糖尿病並發肝炎、膽囊炎者服用的甜味劑。
4、麥芽糖醇，甜度和蔗糖接近，不產生熱量，也不含合成脂肪和刺激膽固醇形成。它是糖尿病、冠心病、肥胖病患者較理想的甜味劑。
5、甜菊苷，俗稱甜菊糖。甜菊苷的甜度為蔗糖的200--250倍，甜味特點接近於蔗糖。
其實目前市場上有很多糖尿病患者專用的“甜食”，多是由添加甜味濟而成的食品。
日常糖尿病還有什麽註意事項？1、註意飲食。
不僅要註意甜食，還需要低鹽低脂低油飲食，不要暴飲暴食，少吃油膩和煎炸食物，多吃新鮮蔬菜水果。
2、戒煙戒酒。
3.不要通宵熬夜
生活要有規律，不熬夜。
4、鍛煉身體，增強體質，避免過度疲勞
規律鍛煉身體，增強體質，運動可以消耗體內多余的熱量，對糖尿病十分有效。避免過重體力勞動和高強度 體育 運動。
5、保持樂觀心情，避免情緒波動
日常保持樂觀心情，不過分憤怒、興奮等。
偶爾吃壹些甜食，允許。
只不過是必須控制數量。資深和精致的糖尿病人或者家屬，是會計算熱量的。只要控制總的攝入熱量大卡，食物的品種，不應該太過苛求。
可怕的是無節制暴飲暴食，讓全身器官和組織長時間泡在高血糖裏，久而久之，必然會形成並發癥，而且大多不可逆的損害。
更可怕的是控制太過嚴格，甚至形成厭食癥，壹旦發生低血糖，更加損害身體甚至致命。這樣說吧，壹年的高血糖和壹次的低血糖的危害差不多。
糖尿病是痛苦的，繁瑣的。但臨床上許多糖尿病、高血壓、冠心病、等等疾病滿貫的人，活八十、九十的很多，反而是幾十年壹點毛病沒有的人，突然間嘎嘣的不少。
在我日常的 健康 管理中，有壹部分客戶是糖尿病患者。自從他們得了糖尿病以後，自然對飲食控制是比較嚴格的，但是人嘛，總是會有想吃自己喜歡吃的食物，比如說甜食。那麽作為糖友們，偶爾想吃壹下甜食，到底允不允許呢？我是這樣給予建議的。
根據血糖的控制情況，科學合理的安排。
在血糖控制的比較穩定的前提下，如果糖友們想吃壹些甜食，可以安排在加餐的時候少吃壹口，完全可以。但是吃的量也是要控制的。不能大吃特吃，品嘗壹下就行了。吃完了以後，要嚴格的監控血糖的變化。
加餐吃了甜品，正餐的主食量要相對應的減少壹定的量，壹天整體食物的熱量也要相對減少。畢竟甜品的含糖量和熱量都不低。
吃完了甜品以後，不要窩在家裏，出去運動運動，運動可以增加胰島素的敏感性。
總結壹下就是糖友們按照文中提出的方法，在血糖控制好的情況下，少吃，控制吃的次數，吃完了相應的減少主食量和整體壹天其它食物的熱量，壹樣可以偶爾的享受甜蜜滋味。