1牛奶。牛奶是壹種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前壹杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機 體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。 3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯壹氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也 有壹定療效。 5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。 6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。註意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之壹。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是壹些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞
求采納
日常生活中吃什麽可以增強記憶核桃
日常生活中叫什麽食物能增強記憶力堅果
說道提高記憶力，我絕對要首推堅果類食物（大杏仁、栗子、開心果、腰果、榛子、核桃等），因為它們是護心又健腦的number one！堅果中富含不飽和脂肪酸（健康脂肪酸），維生素E、硒等抗氧化物質，可以很好的保護腦細胞、神經元不被自由基損害。不過，切記不要吃很多哦，堅果的熱量很高，每天吃上壹小把健康又不必擔心發胖。
魚
每天吃些魚（特別是清蒸）是壹種很好的健康飲食習慣。魚肉是老少鹹宜的補腦佳品。研究顯示，在記憶、感知覺、註意力、方向感、空間認知等能力的測試中，吃魚多的人得分要高於對照組。這是因為魚類（特別是海魚）富含DHA（屬於Ω-3脂肪酸），是促進兒童腦部發育、視力發育和預防阿爾茲海默病（早老性癡呆）很好的物質。除此之外，還能讓皮膚均衡保濕，具有消除皺紋，解決皮膚粗糙的功效呢！
深色蔬菜
紫甘藍、菠菜、西蘭花、莧菜等深綠色、紫紅色、橘紅色或紅色的蔬菜都被統稱為深色蔬菜。壹般來說，葉菜類的葉子顏色愈深，所含鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素B2及維生素C也愈多，壹些深色蔬菜維生素E、花青素等抗氧化物質的含量也很高，最重要的是可以預防神經管畸形的葉酸（孕婦懷孕期間是要補充葉酸滴~）在深色蔬菜中含量較高，他們都可以很好的保護大腦機能，改善我們的記憶力哦~
柑橘類
橘子、橙子、蘆柑正是現在的應季水果，此時不吃更待何時？！妳知道麽，柑橘類食物中富含大量的維生素A、B1、C，是典型的強堿性食物，這類食物可以中和大量酸性物質對循環系統、神經系統和骨骼的傷害，讓人保持精力充沛、思維活躍。
雞蛋
雞蛋被營養學家成為完全蛋白質模式，它的人體吸收率高達99%以上。每天壹個雞蛋除了可以保證人體膽固醇的需要（但不適合高膽固醇血癥的人）還可以增強大腦活力、提高記憶力。這是因為雞蛋黃中含有很多對大腦有益的物質，除了剛才介紹的DHA，還有卵磷脂、卵黃素，它們進入人體後，可以被分解為乙酰膽堿，然後通過血液到達腦組織。別小看這麽微量的乙酰膽堿，它可是大腦中神經信號傳遞的重要神經遞質，沒有它妳的大腦不當機才怪！
常吃什麽增強記憶力拜托了各位 謝謝增強記憶的食物。 卷心菜 ：富含維生素B，能預防大腦疲勞。 大豆 ：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。 牛奶 ：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。 鮮魚 ：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。 蛋黃 ：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。 木耳 ：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。 杏子 ：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 壹些幹果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力，都有相當程度的幫助。還有壹些含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，不定期的食用，也能產生壹定的益智效果！
麻煩采納，謝謝!
日常生活中有哪些食品可以增強記憶力？ 怎樣增強日常生活中的記憶力？
記憶力減退是神經官能癥引起的壹種臨床癥狀，壹般還伴隨有精神疲勞，神經過敏、失眠、焦慮和憂郁，工作耐力差，易疲勞，頭腦脹，情緒不穩和有植物神經機能紊亂等癥狀。本病在腦力工作者中患病率最高，年齡在16～40歲之間的約占90.2%。此癥屬中醫的“健忘”範疇。
食物療法是治療上述癥狀的綜合性措施之壹。現介紹壹些食療驗方：
1.取佛手片6克，丹參15克，核桃仁5個，白糖50克，先將佛手、丹參煎湯去渣，核桃仁、白糖搗爛成泥，入藥湯中再用文火煮10分鐘，服食，每日二次，連服數天。
2.取豬瘦肉250克，蓮子30克，百合30克，***放入砂鍋內加水煮湯，調味服用，每日壹次，連服數日。
3.取大紅棗20枚，連須蔥白7棵。將棗洗凈，用水泡發，煮20分鐘，再將蔥白洗凈加入，繼續用文火煮10分鐘，吃棗喝湯，每日壹次，連服數天。
4.取浮小麥50克，甘草8克，百合15克，紅棗5枚，加水適量煮湯服，每日壹次，連服3～5天。
5.取枸杞子30克，大棗8～10枚，雞蛋2個，放入砂鍋內加水適量同煮，蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每天壹次，連服數天。
6.取鮮桑葚1000克(幹品500克)，蜂蜜300克。將桑葚洗凈加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，加水再煮，***取煎液2～3次；合並煎液，瑞以小火濃縮，至較粘稠時加蜂蜜，至沸停火，待冷裝瓶備用。每次1湯匙，以開水沖服，每日二次，連服6～7天。
7.取肉蓯蓉20克，精羊肉100～200克，大米100～150克，細鹽適量，蔥白2根，生姜10克。分別將羊肉、肉蓯蓉洗凈切細，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，入羊肉、大米***煮，煮熟加鹽、蔥、姜煮為粥。每日壹次，隔日再服壹次，
8、將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水後加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼後加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。
9、取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水***煨湯，肉熟後調味即成。
10、豬血300克，鯽魚（去鱗及內臟）100克，粳米100克，白胡椒少許，加適量水，***煮成粥。
11、柏子仁15克，豬心1個。將豬心洗凈，用竹片剖開，將柏子仁放在豬心內，加水適量，置入鍋中，隔水燉熟，以豬心燉爛為度，食心飲湯。
12、龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開水壹杯，睡前當茶飲用。
13、黑芝麻50克，核桃肉100克，搗碎，與大米（隨食量而定）加水適量煮成粥，經常食用。
14、豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠誌5克。把豬心切成兩半，洗幹凈，放入凈鍋內，然後把洗幹凈的酸棗仁、茯苓、遠誌壹塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透後即成。每日1劑，吃心喝湯。
15、天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香菇、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其變軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗幹凈的胡蘿蔔切成小片，芋頭去皮，同香菇洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放入切好的配料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，當午飯或晚飯食用。
16、龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，註入沸水，加蓋悶壹會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最後吃龍眼肉。
17、遠誌15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗幹凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠誌、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。
18、小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內，加水至750毫升，用大火燒開後，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在壹塊，隨時皆可飲用。
19、絞股藍15克，紅棗8枚。兩物分別洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。
20、百合30克，生地30克，冰糖適量，加水煎開後，用慢火再煎15分鐘，去渣後，用雞蛋黃1只，沖入攪拌後食用。
21、6種方法防止記憶力減退
人老了，記憶力就會減退，甚至走到另外壹個房間，就會突然發現忘記了本來要去做什麽。有什麽辦法防止記憶衰退呢？那就看看世界各國心理學家們的建議吧。
壹、多咀嚼能增記憶力
日本的研究人員發現，咀嚼能有效地防止上年紀人的記憶衰退。人最新記住的東西先簡單地存在大腦的海馬組織內，海馬組織是人學習的關鍵部位。這項發現認為，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。研究者對正在咀嚼的人大腦活動的分析表明，咀嚼確實提高了海馬組織的信號活躍性，但咀嚼如何刺激大腦仍是壹個待解之謎。有人認為，咀嚼之所以能提高人的記憶力是因為它能使人放松，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的該荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退。
合適的方法可以使妳事半功倍：掌握方法 輕松養腦
二、嘮叨助長記性
女人愛嘮叨，尤其老年女性，某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。壹項為期20年的美國心理學研究顯示，老年人心理健康指標男女有別，在平均值之上，女性竟占了90％。專家認為，女性比男性更善於適應老年生活，更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沈默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。
三、擇飲食助記憶
美國夏威夷研究人員從1965年起開始對8006位日裔美國人進行飲食習慣研究，以了解飲食與疾病的關聯性。研究人員建議，攝取適量的“健康油脂”以減少血栓的發生，例如多元不飽和脂肪酸（橄欖油、魚油）是維持血液正常循環的良好選擇；攝取抗氧化性成分高的食物也很重要，應多吃富含維生素E的食物；含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。
飲食也養腦：吃牛肉使人更聰明
四、多玩耍激發智力
美國愛因斯坦醫學院的弗吉斯博士開展了壹項75歲以上老年人失憶狀況的研究。結果提示，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、讀書、玩紙牌、填字遊戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶。
五、運動健身可防止記憶衰退
我們通常認為人壹出生就有大腦，而大腦會隨著人們年齡的增長而逐漸衰退直到死亡，現在我們發現很多因素可以促進大腦的自我更新，而鍛煉身體就是其中的壹個促進因素。伊利諾斯州厄巴納大學科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由於年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
六、談談情愉悅身心
瑞典醫學科研人員對989名50—60歲的中老年人追蹤觀察9年，發現離婚者或鰥夫中患老年癡呆率為22％，而夫妻白頭偕老者中只有14％。因此，科學家們認為老年人不應跟愛情絕緣。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌壹些激素和乙酰膽堿等物質，有利於增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，並使老年人的思維處於活躍狀態。
日常生活中想增強記憶力，有什麽方法？或是多吃些什麽？1、每天按時睡覺，不能經常性熬夜，要註意睡眠質量，睡前可以喝杯牛奶幫助睡眠。
2、工作、學習要註意勞逸結合，在繁忙的時候，要學會適當放松大腦，使大腦壓力得到逐步緩解。
3、飲食方面，可以多吃點魚蝦類事物，補充大腦營養。
4、學習科學性較強的學習方法，通過循環記憶和有效重復記憶等多種途徑，幫助妳提高對所學知識的熟記程度。
吃什麽東西能增強記憶力拜托了各位 謝謝1 、魚類： 魚可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 2 、小米 ：小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。 3、 雞蛋 ：大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。 國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。 4、 牛奶 ：牛奶是壹種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。 如果用腦過度而失眠時，睡前壹杯熱牛奶有助入睡。 5、 味精 ：味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯壹氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。 由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有壹定療效。 6、 菠蘿 ：菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是壹些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。 7、 橘子 ：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 8、 玉米 ：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 9、 花生： 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
怎樣可以快速增強記憶力拜托了各位 謝謝12種能增強記憶力食品 人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。 營養保健專家研究發現，壹些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶。 牛奶是壹種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前壹杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。 大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。 國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處 3、魚類。 它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。 4、味精。 味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯壹氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有壹定療效 5、花生。 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果” 6、小米。 小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。 7、玉米。 玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用 8、黃花菜。 人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。註意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好 9、辣椒。 辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。 菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之壹。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用. 11、橘子。 橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。 菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是壹些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞
請問日常生活中多吃什麽能夠增強性欲？/拜托各位了 3Q紅辣椒。研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進“內啡肽”的分泌，這種物質由大腦產生，能使人感到快樂和精力充沛,因此有助於創造完美的性生活。性愛前吃壹個生辣椒，或者壹頓辣椒大餐，效果就會顯現出來。 巧克力。研究顯示，大腦對愛情的反應，與品嘗巧克力後產生的反應是壹樣的，所以它也被壹些生理學家稱為“愛情激素”，能帶給人輕松、興奮的感覺，讓人自然而然達到高潮。無論是平時多吃，還是性愛前吃效果都不錯。 銀杏。近年來，壹直有專家嘗試用銀杏來治療性功能障礙，並取得了很好的效果。因為銀杏可以提高人體壹氧化氮的濃度，這是壹種神經介質，可以舒張陰莖血管，促進勃起，適合長期服用。不過，心臟病患者應忌用。 牡蠣。牡蠣富含鋅，能維護男子生殖系統健康。壹旦缺鋅，會使精子數量減少，並影響性欲，使性功能衰退。另外，鋅與睪酮的分泌也有密切關系，它不僅有助於提高男性的性能力，同時還可激發女性的性欲，促進兩性生活，適合長期食用。