壹個月瘦40斤！最快飲食減肥計劃的減肥效率

還有，在這壹周裏，妳壹定要找壹天確定壹整天都在家，然後早上喝壹瓶酸奶，清壹天的胃。

另外，如果妳是壹個必須定時吃三餐的人，減肥前請把食量改成65438+那個的0/2；如果不是壹定要定時吃三餐，請調整飲食，少量多餐，但壹餐的量和頻率壹定要改成上周的2/3。