酸奶清腸的方法怎麽做？

牛奶和酸奶各有千秋，對人體大有裨益。純牛奶和酸奶都富含鈣。酸奶是由純牛奶發展而來的。酸奶富含有益菌，能促進腸道食物的消化，抑制體內有害細菌的繁殖，促進對人體有益的細菌繁殖。我們的腸胃壹般是48小時後排空，而在這兩天，如果只攝入水和酸奶，就能有效排除體內毒素。這就是所謂的酸奶清腸法，可以試試，效果不錯。