香蕉熱量:91大卡/100g。1香蕉(可食用部分89.0g)含81卡路裏，需要行走55.9分鐘消耗。這種食物每100g含:脂肪0.20g，核黃素0.04g，鈉0.80g，纖維素1.20g，磷28.00g，蛋白質1.40g，鐵0.40g。
如果壹次吃太多香蕉，會超過壹天所需的熱量，不運動也可能發胖，所以減肥的時候不建議多吃香蕉。