膽結石的人做什麽運動可以減肥？

壹般可以通過有氧運動消耗脂肪，主要是戶外快步走(至少30分鐘以上)、爬山、騎自行車、有氧運動、遊泳等。，並根據自身條件選擇，以平時身體出汗，心率增加到175%為準。

飲食強調低脂飲食(不是無脂)，均衡飲食，多吃蔬菜水果。