準備材料:蠶豆、油、鹽、五香粉。
生產步驟:
1,先把幹蠶豆泡到開口。
2、控水吹幹浸泡後的蠶豆表面的水分。
3.將蠶豆倒入鍋中,加入油。油的量與蠶豆齊平,煎25分鐘左右。首先,開大火燒開,然後關小火。
4.把蠶豆炒到這個顏色,撈出控油。
5.稍微冷卻後放入鐵質或鋁制容器中添加調料。
1,綠蘿熱量不高,每100g綠蘿只含30卡路裏左右,是很普通的蔬菜。
2.它含有大量的纖維素,在體內積累後非常容易促進新陳代謝,增加腸道蠕動速度,改善便秘。從中醫的角度來說,這種綠蘿可以潤腸下氣,對緩解腹脹腹瀉有很好的效果。但吃後容易刺激胃腸道,不建議吃太多。