什麽食物可以補氣血？

氣血兩虛是指中醫所說的氣虛、血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的衰退。導致早衰的疾病。氣虛導致畏寒自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲乏無力，心慌氣短，發育不良。血虛:面色晦暗，皮膚幹燥，頭發幹枯，指甲皸裂，視力模糊，手腳麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。補氣血的補虛食物:牛、羊肉、枸杞等。