如何正確吃燕麥片

1.燕麥米是最常見也是最簡單的吃法，就是用它煮粥。再用燕麥片煮粥時，要用清水輕洗，不要用力搓揉，否則會把樹的表面賣掉，全部洗掉，降低其營養價值。

2.燕麥片洗幹凈後，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，然後關小火，慢煮壹個小時。熬制後的燕麥粥湯顏色乳白色，米香濃郁，燕麥片全軟爛。關火後就可以拿出來直接吃了。