懷孕的第壹個月
懷孕圖片和指導書籍◎懷孕第壹個月是指從末次月經第壹天開始算起的四周內的時間。
◎生理特征:
如果孕婦的月經周期是28-30天，精子和卵子會在懷孕的第二個周末結合。受精後大約4天，分裂成細胞團的精子卵子沿著輸卵管到達子宮。第三周，去除細胞團的外膜，為植入做準備。第四周的胚胎細胞已經牢固地植入子宮。
妊娠晚期至妊娠第壹個月稱為胚胎芽期。胚芽的身體0.5-1 cm形狀像小海馬。
◎孕婦須知:
懷孕第壹個月，大部分孕婦都沒有反應。第壹個月是神經管、四肢和眼睛開始分化的時期。這時，壹旦它們遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育，變得不完整和畸形。
不要去劇院、歌舞廳、商店等場所，避免接觸流感、風疹、傳染性肝炎等患者。盡量不要用藥物。病毒和藥物都可能影響嬰兒的發育。
遠離電磁汙染。聽音頻看電視時保持壹定距離。盡量少用電腦、微波爐、手機。孕婦不要在暖氣剛停的時候睡在電熱毯上，因為會產生電磁場，對孕婦和胎兒都是有害的。
避免飲用濃茶、濃咖啡和可樂飲料。孕婦的理想飲料是白開水。
洗衣服要用肥皂，不能用洗衣粉；用不含有害物質的洗潔精洗碗。
切生肉後壹定要洗手炒菜，吃涮羊肉壹定要把肉炒透。防止生肉中的弓形蟲感染胎兒。
洗米洗菜的時候不要直接把手浸入冷水中。冷刺痛可能會導致流產。沒有熱水器的家庭應該買幾雙橡膠手套。
寶寶在懷孕的第壹個月不需要太多的營養。但是，從現在開始，我們必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，以保持營養平衡。
懷孕的第二個月
◎生理特征:
懷孕第二個月(5-8周)，胚胎發育成胚胎。胚胎有身體和尾巴，可以分辨眼睛和手腳上的小脊。這些小脊就是以後的手指和腳趾。大多數胎兒器官的分化形成期也稱為胚胎器官形成期。
懷孕第五周，胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管將來會發育成大腦和脊椎。
懷孕7周左右，胎兒長2-3厘米，重4克左右。手腳都長了，眼睛耳朵嘴巴也能看出來，臉初步像人了。
◎孕婦須知:
第五周後，胚胎最容易發生器官分化，避免病毒、有毒化學物質和輻射仍然非常重要。
如果月經逾期7天，要去醫院確認是否懷孕。
早孕反應是懷孕4-7周的反應。時間、癥狀、程度因人而異。少數孕婦反應嚴重，80%有反應，部分無反應。
妊娠反應壹般表現為惡心、食欲不振、嘔吐、頭暈、空腹乏力，無油煙氣味或異味。這些反應會在懷孕三個月後自然消失。
每天增加壹小時睡眠時間，註意休息。
保證有足夠的氧氣，每天在綠地或林蔭區散步壹小時。
開心很重要。雖然妳和寶寶的神經系統沒有直接聯系，但是有血液物質和內分泌交流，妳的情緒變化會引起壹些化學變化。
飲食上要選擇清淡可口易消化的食物。這個時候可以盡量多吃，不用太擔心營養夠不夠。
註意不要缺水，這樣體內的有毒物質才能及時從尿液中排出。先兆流產和自然流產最容易發生在這個時期，應避免硬行動。
懷孕的第三個月
◎生理特征:
懷孕第三個月是指從第九周開始的四周內。
到第十周結束，胚胎將進入胎兒期。手指和腳趾清晰可見，胎盤開始形成，臍帶逐漸生長。到了第十壹周，孕婦的子宮大如拳頭。如果妳按壓子宮周圍，妳能感覺到它。這時，胎兒的性器官就形成了。
胎兒的身體每天長壹毫米，到第三個月底長九厘米。
第三個月，早孕反應加劇，增大的子宮壓迫膀胱底部，會引起尿頻。懷孕12周左右，子宮會越過盆腔進入腹腔，減輕膀胱壓力，尿頻會得到改善。
◎孕婦須知:
在胎兒致畸最嚴重時期仍在懷孕的準媽媽，要提防各種病毒和化學毒物。胃口不好就要好好吃飯，吃蛋白質豐富的食物和新鮮的水果蔬菜。讓它變得清淡清爽。
如果吐得厲害，要去醫院檢查。輸液治療很有效。
如果覺得腰酸背痛，可以吃點阿膠，將10克阿膠和適量的糖壹起用水蒸。或者吃幾天六味地黃丸，壹天兩次。壹般來說，正常孕婦不會感到腰痛，大多是先兆流產的征兆，應引起重視，及時治療。
要保證充足的睡眠，每天中午最好睡壹到兩個小時。
在體內大量雌激素的影響下，這個月開始口腔出現了壹些變化，比如牙齦充血、水腫、牙齦乳頭肥大增生，非常容易出血。醫學上叫妊娠期牙齦炎。孕婦應堅持早晚認真刷牙漱口，防止細菌在口腔內繁殖。
氣溫適宜時，每天應在公園、綠地散步壹小時。蚊蟲叮咬後千萬不要塗清涼油。
懷孕第四個月
◎生理特征:
懷孕第四個月是指從懷孕第十三周開始的四周內。此時，胎兒的眼、耳、鼻已經完全形成。胎盤也發育成熟，母體和胎兒緊密結合。
容易引起流產的危險期基本結束，7月份是最穩定的時期。
胎兒十六周大時，長約十八厘米，幾乎和母親的手掌壹樣大，重約壹百二十克。胎兒浸在羊水裏，像宇航員在太空中壹樣輕盈地來回旋轉。
◎孕婦須知:
第四個月，早孕反應消失。
妳需要增加營養，保證食物質量，均衡營養。從各種食物中吸收各種營養。蛋白質、鈣和鐵在生產胎兒血液、肉和骨骼中起著重要作用，在這個階段的需求量比平時大得多。因為維生素和鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平時多4倍。熱量只需要增加百分之五到百分之十。
第四個月是寶寶長根的時期。妳應該多吃含鈣的食物，這樣寶寶才能在胎兒體內長出強壯的根。註意少吃含白糖多的食物，因為白糖消耗鈣，是副作用，容易引起肥胖。
可以選擇紅糖。紅糖所含的鈣是同量白糖的兩倍，鐵是白糖的兩倍，還有多種人體所需的營養物質。具有益氣補中、消食化積、健脾暖胃的功效。
少吃鹹的食物，攝入過多的鹽，會導致後期水腫和妊娠中毒。
克制冷飲。
夏天不要長時間使用電風扇，也不要在空調房裏待太久。
吃多了容易便秘。預防便秘要多吃粗糧和粗纖維果蔬，多喝水，多運動。也可以喝點酸奶和蜂蜜潤腸通便。千萬不要濫用瀉藥，可能會引起子宮收縮，導致流產、早產。
最好是每天洗澡。洗澡不要太冷也不要太熱。選擇34~35℃的淋浴或盆浴為宜。內衣宜選用透氣性、吸濕性好的純棉面料，每天更換。實驗證明，化纖文胸是產後乳房積水的重要原因。
懷孕的第五個月
◎生理特征:
懷孕第五個月是指懷孕第十七周後的四周。在此期間，胎兒的運動和感覺神經已經開始發育，並有細微的肌肉活動。肝臟開始造血，全身開始長頭發和指甲。胎兒長23-25厘米，重250-300克。
孕婦小腹隆起開始明顯。
18~20孕周會感覺到胎動。
◎孕婦須知:
胎動剛出現的時候，好像腸子在蠕動。這個時候胎動不是很活躍，可能每天都感覺不到。妳不必因為有壹天感覺不到胎動而恐慌。
註意妳的體重。孕婦平均體重會增加10~12.5公斤。母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒等胎兒發育異常。
如果可能的話，家裏準備壹個體重秤，每周稱壹次。懷孕中期體重增加每周不應超過500克。
增大的子宮讓妳有必要側臥位睡覺，尤其是左位。但單壹的左仰臥位會壓迫心臟，所以適當的左右交替是必要的。
為了方便翻身而睡軟床是不可取的。
由於懷孕後體內激素的變化，可能會出現皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是孕期常見的生理現象，孩子出生後無需特殊處理就會消失。勤洗澡，勤換內衣，避免刺激性食物，保證充足的睡眠和通暢的大便，都有助於緩解皮膚瘙癢。
腿抽筋的現象主要是孕婦血液缺鈣造成的。
臉上有蝴蝶狀“妊娠斑”的孕婦，出門要戴遮陽帽。
這個月的產前檢查要做b超，了解胎兒大小、活動、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育等情況。
懷孕的第六個月
◎生理特征:
孕二十周後的第六個月。這個階段的胎兒已經長出了頭發、眉毛、睫毛，骨骼也長得很結實，但是沒有皮下脂肪，所以很瘦。胎兒可以在充足的羊水中自由活動，甚至可以“把大頭壓住”。
胎兒脂肪開始附著在皮膚表面。
胎兒長約30厘米，重約650克。
孕婦的肚子接近典型的孕婦身材。宮底高度為18~21 cm。
◎孕婦須知:應穿腹部寬松的孕婦服。絲綢和純棉織物質地輕軟，透氣性好，吸濕性好，比化纖織物好。
因為鈣等成分被胎兒大量吸收，妳有時會牙痛或口腔炎，要註意口腔衛生。
在此期間，壹些孕婦的腳或小腿會出現水腫。站立、下蹲時間過長或綁帶過緊都會加重水腫。壹般水腫不伴有高血壓，尿蛋白是懷孕後的正常現象。
如果水腫加重，應該去醫院檢查。
註意預防便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，每天至少多喝水。
六杯開水。水腫的孕婦晚上要少喝水，白天要喝足。
懷孕容易尿路感染。多喝水是保證尿流通暢的有效方法。實驗證明，懷孕六個月的胎兒具有記憶、聽覺和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動和良好的營養補充。最重要的是保持愉快的心情。
懷孕第七個月
◎生理特征:
在此期間，胎兒的眼瞼是張開的，已經有了睡覺的睫毛。胎兒大腦也很發達，感覺系統也明顯發達。胎兒眼睛對明暗比較敏感，聽覺也有發展，但聽覺發育要到懷孕第八個月才能完成。長35-38厘米，重約1000克。
孕婦宮高約26 cm。
◎孕婦須知:
保證充足的睡眠。在睡眠中，母親的腦垂體會不斷產生激素，促進胎兒生長。
食物的質量比重要，宜多供應動物性食物和豆類食物。提倡食物的多樣化。
學會腹式呼吸，可以給胎兒輸送足夠的氧氣。正確的姿勢是:雙膝伸直，背後墊壹個小墊子，全身放松，雙手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，通過鼻子吸氣，直到肚子脹起來；呼氣時，緩慢而有力地縮小嘴巴，直到最後將體內的空氣全部吐出。吐氣時要小心，吐氣要比吸氣時用力而緩慢。壹天做三次以上。
這個時期的胎教應該繼續給胎兒聽音樂。另外，摸自己的腹部也是壹種很好的胎教方法。觸摸的動作包括摸、搖、揉或拍等。壹天3到4次。當可以摸到胎兒頭、背、四肢時，可以輕輕拍打。壹邊撫摸壹邊和胎兒說話，對胎兒更有利。
父親也應該參與觸摸和與胎兒交談。乳房清潔和按摩是必需的。在這個階段，孕婦的腳容易水腫。睡覺時最好把腳放得稍微高壹點。
懷孕八個月折疊編輯這壹段。
◎生理特征:
此時，胎兒已接近成熟，即使脫離母體也能存活。他小小的身體肌肉很小，腿又踢又跳，比以前強壯了很多。聽覺系統在這個時候發達。到懷孕第三十周，可以看到胎兒的腦電波。這時，胎兒的意識活動開始萌芽。胎兒的頭部在子宮下緩慢移動，為分娩做準備。
胎兒長約40厘米，體重1800克。
孕婦宮底高度達到25~27厘米。
◎孕婦須知:
孕晚期謹防妊娠中毒。
妊娠中毒主要表現為水腫、蛋白尿、高血壓。控制體重、保持營養平衡、充足睡眠是預防本病的有效措施。
可以在家裏用胎動來監測寶寶。每天早中晚各測壹小時三次胎動數，乘以四得出十二小時胎動數。正常30~100次。
如果胎動每小時少於3次或超過前壹天的壹半，說明胎兒在子宮內缺氧，應去醫院急診。
為了防止以後哺乳時乳頭皸裂，經常擦洗乳頭，然後塗上壹些油脂。
對母乳餵養的信心將是產後母乳餵養成功的基本保證。
蛋白質要多吃含礦物質和維生素營養價值高的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒肥胖造成順產困難。
在腹部塗抹液體維生素E或油脂，增加腹部皮膚彈性，減少妊娠紋的出現。不要偷懶，隨意打發時間。
第九個月
◎生理特征:
第九個月是指懷孕第三十二周後的四周。
此時，胎兒大腦的某些部分尚未發育成熟，但已經相當發達。對於外界刺激，他(她)不僅可以用全身動作來反應，還可以用面部表情來反應，有他(她)喜歡或討厭的表情變化。
這個月的胎兒開始對母體發出的光有反應。
胎兒的每個器官都成熟了，身體變得圓潤有光澤。長約45厘米，重約2500克。
懷孕第九個月，宮底高約30厘米。
◎孕婦須知:
越來越大的腹部讓妳心慌，氣喘，滿肚子。註意壹次吃完，不要吃太多，少吃多餐，把吃零食作為飲食的壹部分。
不刺眼的溫和光能增強了胎兒大腦對明暗反應的節律，促進了大腦的發育和成熟。建議未來爸爸用手電筒移動，照亮未來媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感度。
隨著腹部的擴大，消化功能持續下降，更容易引起便秘。多吃土豆、海藻和纖維多的蔬菜。
沈重的身體增加了腿部肌肉的負擔，導致抽筋和疼痛。睡覺前可以按摩腿部或者擡高腳墊。
很多孕婦腰痛，不用太擔心產後自然恢復。
由於精神疲勞和焦慮、胎動、睡眠姿勢受限等因素，妳可能會經常失眠。不用擔心，睡不著，隨便看壹會兒書，自然就能睡著。
離預產期還很遠，但是有很多收縮痛或者出血。這是早產的癥狀，妳應該立即去醫院。
該安排家事了，因為妳隨時可能突然住院。不要因為家庭主婦不在而讓妳的家人大吃壹驚。
快到沖刺的時候了。不要以肚子為借口放縱自己。吃壹頓深度睡眠，適量運動，有助於順利分娩。
需要註意的事項
酒精、香煙和奶酪等等。十月懷胎不容易。看起來是有期徒刑，但是很值。妳知道，即使壹點點酒精也會影響胎兒。
懷孕期間每吸壹口煙都會帶走寶寶體內的氧氣，並向其中輸送有害的壹氧化碳。這壹點並不完全確定，但吸煙確實與嬰兒猝死綜合征密切相關。
懷孕期間攝入過多咖啡因的女性會導致流產。研究人員通過實驗發現，如果孕婦每天喝兩杯或兩杯以上咖啡，那麽流產的風險比不喝含咖啡因飲料的孕婦高1倍。壹個孕婦每天只能攝入200毫克以下的咖啡因，幾乎壹杯新鮮咖啡或者兩杯茶就夠了。如果孕婦每天喝8杯以上的咖啡，可能會阻礙血液流向胎盤，反而使咖啡因流向胎盤，可能會抑制胎兒細胞的發育。最近的研究還表明，咖啡成癮者所生的孩子出生時心率較高，這使得他們在最初幾天難以入睡。
含咖啡因的飲料和食物:咖啡、可可、茶、巧克力和可樂飲料都含有咖啡因。計劃懷孕的女性或孕婦大量飲酒後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，刺激胎兒興奮，影響胎兒腦、心、肝等器官的正常發育，使胎兒出生後體重變輕。所以計劃懷孕的女性和孕婦盡量少吃。
辛辣食物:辣椒、花椒、胡椒等調味品具有刺激性。如果孕婦或孕婦大量食用這些食物，就會出現消化功能障礙。所以，盡量避免吃這類食物。
酒精:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
糖:糖在人體內的代謝會消耗大量的鈣，孕期缺鈣會影響胎兒牙齒和骨骼的發育。糖也會讓孕婦超重。
味精:味精的成分是谷氨酸鈉。吃多了會影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。