蓮子薏米紅棗銀耳湯是滋補品嗎？它吃了會不會上火？

薏苡仁有健脾利濕的作用，蓮子能清心降火，紅棗能健脾胃等。這些食物可以壹起煮著喝，沒有任何副作用，還可以加糖。紅糖是熱的，冰糖是冷的。冷的話用紅糖，熱的話用冰糖。