1.正常心率:每分鐘75次。
健康成年人在安靜狀態下的平均心率為每分鐘75次。正常範圍是每分鐘60-100次。成人安靜時心率超過100次/分，為心動過速；如果低於每分鐘60次，則為心動過緩。心率會隨著年齡、性別和其他因素而變化。例如，體溫每增加1℃，心率可增加12-20次/分。女性心率略快於男性，運動員心率較慢。
2.正常體溫:36.3℃-37.2℃(口腔測量)
臨床上通常用口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度來代表體溫。口腔測量(舌下含服5分鐘)正常值為36.3℃-37.2℃；腋下測量(腋下夾5分鐘)36℃-37℃；肛門測量法(頭部塗潤滑劑，插入肛門5分鐘)36.5℃-37.7℃。白天和夜間，體溫呈周期性波動，淩晨2-6時最低，下午13-18時最高，但波動幅度壹般不超過1℃。只要體溫不超過37.3℃，就是正常的。
3.血紅蛋白(HbB):成年男性(120-160g/L)和成年女性(110-150g/L)。
血紅蛋白值佐為判斷貧血的臨床依據。正常成人血紅蛋白值90-110g/L為輕度貧血；60-90g/L為中度貧血；30-60 g/L為重度貧血；白細胞計數(WBC):每升4-10 * (10的9次方)。
白細胞計數大於每升10*(10的9次方)稱為白細胞增多，小於10*(10的9次方)稱為白細胞減少。壹般來說，急性細菌感染或炎癥發生時，白細胞可增多；當病毒感染時，白細胞會減少。感冒發燒可由病毒感染或細菌感染引起。為了明確病因，指導臨床用藥，醫生壹般會讓妳查壹個血常規。
5.血小板計數(PLT):每升100-300 * (10的9次方)。
血小板具有維持血管壁完整性的功能。當血小板數量減少到50*(10的9次方)/L以下，特別是低至30*(10的9次方)/L時，可能會導致皮膚出血、出現瘀點。經常在血小板低的皮膚上出現“吳琴腫塊”的人不要過度緊張，因為除了血小板因素外，血管壁因素、凝血因素以及壹些生理因素都會導致“吳琴腫塊”的發生，可以去血液科就診，找出原因。
6.尿量:1000-2000ml/24h。
24小時尿量> 2500毫升就是多尿。生理性多尿見於飲水過多或使用利尿劑後。病理性多尿見於糖尿病、尿崩癥、腎小管疾病等。
7.24小時尿量:500毫升。
夜尿是指晚上8點至次日早上8點的總尿量，壹般為500毫升，排尿2-3次。如果夜尿量超過白天的尿量，排尿次數明顯增多，就成了夜尿癥。生理性夜尿癥與睡前飲水過多有關；病理性夜尿癥往往是腎臟濃縮功能受損的表現，是腎功能不全的早期信號。除腎功能下降外，夜尿增多還可能是男性前列腺增生、老年女性子宮脫垂、泌尿系統感染、糖尿病、精神緊張等原因造成的。
8.尿紅細胞計數正常值:0-3/高倍視野。
尿紅細胞> 3/高倍視野，稱為鏡下血尿。
尿液紅細胞和白細胞計數(WBC)正常值:5/高倍視野，稱為顯微鏡下膿尿。如果尿液中有大量白細胞，多為泌尿系統感染，如腎盂腎炎、腎結核、膀胱炎或尿路感染。
10.精子存活時間:72小時。卵子存活時間:24小時。
安全期避孕遇到安全期不安全的困擾。除了排卵期出錯，還有壹個不可忽視的因素:因為精子可以在女性體內存活3天，即使不是排卵日，只要是在孕期(排卵前4天到排卵後2天)，女性還是有可能懷孕的。
11.兩種血型系統:ABO和Rh。
ABO血型系統將血液分為A型、B型、AB型、O型四種。Rh血型系統將血型分為兩種:Rh陽性型和Rh陰性型。在白種人中，85%是Rh陽性，15%是Rh陰性。在中國，99%的人屬於Rh陽性血型，Rh陰性屬於稀有血型。
A-A:A、O；A-B:A、B、O、AB；A-AB:A、B、AB；阿-奧:阿、奧
B-B:B、O；B-AB:A、B、AB；B-O:B、O；O-AB:A、B
O-O:O；AB-AB:如果A、B、AB中有壹個是AB型，寶寶不可能是O型。如果雙方都是O型，寶寶只能是O型。
12.體重指數(身體質量指數)=體重(公斤)/身高(米)的平方:18.5-23.9是正常的。
13.體重指數最佳減肥速度:每月瘦1-2kg。
超重的人應該在醫生的指導下逐漸減肥。減肥過快過猛會導致體重反彈、厭食、貧血、營養不良、月經不調、脫發、記憶力下降、骨質疏松等不良反應。
腰圍:男性≥ 90cm，女性≥ 80cm為腹型肥胖。
腰圍是判斷腹部脂肪堆積和腹部肥胖(又稱“蘋果肥胖”)的指標。腹型肥胖目前被認為是冠心病和代謝綜合征的重要危險因素。如果體重指數沒有達到肥胖的程度，但是腰圍已經超標，說明妳屬於腹型肥胖。腹型肥胖比肥胖者更危險，更容易受到冠心病和糖尿病的青睞。
15.肥胖信號:壹個月增重1.5kg。
當體重開始“增長”時，我們能及時發現並采取措施減肥，往往能收到顯著的效果。以下情況往往提示有體重增加的趨勢:稍加運動就會導致氣喘籲籲、疲勞無力、動不動就出汗、腰背、髖關節、膝關節疼痛。
16.血壓值:正常時，收縮壓糖尿病的診斷標準:空腹血糖>；7.0毫摩爾/升，和/或餐後2小時血糖>:11.1毫摩爾/升
如果妳符合以上標準，說明妳已經是糖尿病患者，應該在醫生的指導下進行降糖治療。不要因為沒什麽感覺就拒絕治療糖尿病。如果血糖控制不好，身體所有器官都會受到影響。
18.糖尿病排除標準:空腹血糖>；6.1毫摩爾/升，和/或餐後2小時血糖>:7.8毫摩爾/升
19.糖尿病前期的診斷標準:6.1 mmol/L 11.1 mmol/L。
如果血糖水平高於正常值，但未達到糖尿病的診斷標準，說明處於糖尿病前期，如果不提高警惕，積極幹預，很快就會發展為糖尿病。
20.糖尿病的預警信號:空腹血糖>；5.6毫摩爾/升
當空腹血糖超過這個標準時，糖尿病的發病率會明顯增加，缺血性心臟病等心血管時間和糖尿病視網膜病變的發病率也會明顯增加。
21.糖化血紅蛋白正常值≤6.5%
糖化血紅蛋白是紅細胞中血紅蛋白與葡萄糖結合的產物，可以反映采血前三個月的年度微億級血糖水平，是目前反映血糖控制質量最有效、最可靠的指標。糖尿病患者應將糖化血紅蛋白≤7.0%作為達到治療標準的標準之壹，老年人可稍微放寬標準(7.0%-7.5%)，中青年人應將糖化血紅蛋白控制在≤6.5%或更低。糖化血紅蛋白每降低65438±0%，糖尿病相關並發癥可減少20%。
22.最大骨密度:30-40歲。
每個人壹生中骨密度最高(峰值骨密度)的時期壹般出現在30-40歲，峰值骨密度因出生後的營養、發育、遺傳等因素而有高有低。男性壹般從40歲開始，女性壹般從35歲開始，峰值骨量開始下降。絕經後五年內，女性70歲後骨量流失最快。骨峰值高的人，骨骼中鈣含量高，老年時骨質疏松程度較輕、較晚。因此，40歲之前的人應該抓住機會，保證每天充足的營養和鈣的攝入，積極參加體育鍛煉，改善自己的骨峰。
23.每人每天使用25克油為宜。
烹飪時最好使用植物油，認為植物油含有更多對心臟有益的不飽和脂肪酸。因為油的熱量比較高，所以用量不宜過多，否則多余的熱量也會轉化為體脂，使人發胖。
24.每日含鹽量不應超過6克。
鹽是高血壓的重要危險因素，口味重的人要特別註意。每天的含鹽量還應該包括醬油、鹹菜、鹹蛋中的含鹽量。
25.每天吃400-500克蔬菜。
每天實用的蔬菜應該有壹半以上是彩色蔬菜，如綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜等。蔬菜富含維生素、礦物質、纖維素，熱量低。
26.每日鈣攝入量:健康成人600-800毫克。
中國營養學會推薦的鈣供給量為成人600-800mg/天，孕婦1200mg/天，哺乳期婦女2000mg/天。牛奶和奶制品含鈣豐富，吸收率高。水產品中，蝦皮、海帶、豆制品含鈣量較高。為了促進鈣的吸收，要適當補充維生素D，多曬太陽。
27.每天喝1500ml以上的水。
水的消耗量包括每天攝入的茶、湯、水果等食物的總含水量。喝水的方式很有講究。即使妳不渴，妳也應該喝水。不要壹次喝很多水。應該喝白開水或者綠茶，不要用含糖飲料代替水。
28.腦卒中康復的最佳時間:腦梗死後3天，腦出血後5-7天。
29.丙氨酸氨基轉移酶(GPT或ALT)甲胎蛋白(AFP)正常值卒中溶栓“時間窗”:發病後3小時。
腦梗塞後，若能在發病後3小時內給予靜脈溶栓，可最大限度地疏通堵塞的血管，挽救瀕臨死亡的腦細胞，有效減少並發癥和後遺癥。
30.18-45歲，近視度數1200，活動性眼病(如炎癥、青光眼、幹眼癥等。);中央角膜厚度超聲檢查:40歲以上，壹年壹次。
超聲檢查具有無創、無輻射、方便、準確等優點。不僅能發現結石、囊腫、脂肪肝等常見病，還能在早期發現壹些腫瘤。受限於超聲的弱點，超聲檢查更適用於實體器官，如肝、脾、腎，而壹般不適用於含氣器官(如胃腸)和骨骼系統。
31.鉬靶攝影:40歲以上女性，每年檢查壹次。
乳腺鉬靶攝影對乳腺疾病尤其是早期乳腺癌具有較高的診斷價值，是臨床上除體檢外影像診斷的首選。如有家族史等高危因素，從35歲開始進行鉬靶攝影檢查煤田。40歲以後，要遵醫囑增加檢查次數。
32.骨密度檢測:女性45歲以上，男性55歲以上:壹年壹次。
我國60歲以上人群骨質疏松患病率女性為30%-35%，男性為10%-20%。骨骼松弛對人體健康有很多危害，比如腰酸背痛、身材矮小、駝背、骨折等。
33.預產期的計算:末次月經的月份加9或減3為預產期的月數；天數加上7就是預產期的日期。
因為每個女性月經周期的長短不壹樣，所以計算出來的預產期和分娩期可能會有1-2周的誤差。
34.產前檢查:9次最好。
除了孕早期壹次檢查確認懷孕外，從孕中期到足月妊娠大約需要9次產前檢查。壹般懷孕20 -36周，每4周檢查壹次；懷孕36周後，每周檢查壹次。9次檢查的時間分別為20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周和40周。常規產前檢查壹般是九次，但對於有壹定高危因素的孕婦，可能需要隨時增減檢查次數和項目。
35.孕期體重增加不要超過15kg。
孕前體重正常的女性，孕期可增重11.25-15 kg。孕前體重偏輕的女性，孕期可增重2.6-18kg。孕前超重的女性，孕期要控制體重增加，6.75-11.25 kg。孕期體重增加會影響胎兒的生長速度和體重。孕期體重過多不僅會增加巨大兒的發生率，還會增加產後減肥的難度。相反，如果體重增加過小，就會影響胎兒的正常生長發育。
36.孕婦用藥:絕經後5-10周用藥最危險。
在受孕的前兩周，如果受精卵受到藥物的影響，可能會有兩種結局:壹種是自然流產；另壹種是受精卵自我修復，繼續發育成正常胎兒。所以，如果孕婦在這個階段不小心吃了藥，可以靜觀其變，順其自然。但受孕後3-8周(即絕經後5-10周)是胚胎器官分化發育的關鍵階段。此時，如果接觸有害藥物，胚胎器官可能會變形。因為大部分藥物在孕早期對胎兒產生影響，而且相當壹部分孕婦並不知道自己懷孕了，為了保證安全，準媽媽應該在準備懷孕的階段就開始考慮藥物的安全性。
37.足月分娩:懷孕37周到42周以內分娩者。
早產:懷孕28周到37周之間分娩的人。過期分娩:懷孕42周及以上者。孕38周分娩，雖未達到預產期(孕40周)，也算足月分娩。
38.新生兒體重:正常為2500-4000克。
出生體重4000克，稱為巨嬰。巨大兒不僅會增加難產和剖宮產率，而且孕期體重增加過多，會使孕婦感到不適，增加孕期並發癥的發生率，產後也很難減掉這些多余的體重。低出生體重兒主要包括早產兒和小嬰兒。因為“先天不足”，這些孩子並發癥多，圍產兒死亡率高。為了杜絕這種“壹大壹小”的現象，定期檢查，及時發現問題，及時幹預是非常重要的。
39.新生兒身長:足月約50 cm。
孩子出生後第壹年身高增長最快，每年增長25厘米左右。1歲以後，生長速度減緩，年生長速度約為10 cm。2歲以後，生長速度更慢，平均每年生長5厘米。2-3歲兒童身高計算公式:身高=年齡*6+77 cm。如果2歲的孩子壹年內身高幾乎沒有增長，就要提高警惕，盡早帶孩子去醫院檢查，排除生長激素分泌不足、甲狀腺功能減退等問題。
40.乳牙萌出:6個月時，第壹顆乳牙萌出。
孩子出牙壹般是6-7個月，但也可以早於4個月，最晚不要超過10個月。乳牙有20顆，最晚在2歲半的時候會出來，恒牙從6歲開始長。11個月的孩子沒有牙齒，或者兩歲半以上的孩子沒有牙齒，都是不正常的，要找出原因。克汀病、佝僂病、營養不良的孩子出來晚。
41.“地包天”最佳治療時期:4歲。
糾正“遮天蔽日”的原則是消除病因，及早糾正，防止畸形。國外的正畸醫生提倡從4歲到18歲進行“滿地天”的治療。乳牙中的“土地遮天”危害很大，不僅會阻礙孩子口腔、面部、頜骨的正常生長發育，還會對孩子的咀嚼、發音、社會交往甚至心理產生不良影響，應盡早治療。
42.性早熟:女孩乳房在8歲前開始發育或月經在10歲前出現，男孩陰莖和睪丸在9歲前增大。
除了治療器質性疾病(顱內腫瘤)引起的性早熟，性早熟對孩子的危害最大，因為性激素分泌過早會導致骨骼過早閉合。另外，從社會角度來說，早熟的孩子會給孩子帶來心理上的影響。營養過剩和盲目進補是導致兒童性早熟越來越多的重要原因。家長不要因為怕孩子營養不夠而不斷給孩子補充營養，吃補品，以免“被愛情所害”。
43.弱視:矯正視力≤0.8。
弱視是壹種無異常病變，但矯正視力低於0.8的眼病。弱視患者沒有完善的立體視覺功能是無法做精細工作的。弱視的療效與年齡密切相關。壹般認為治療的最佳時期是4-6歲，12歲以後療效逐漸下降，成年後基本沒有治愈的可能。因為弱視兒童眼睛的外觀和正常兒童是壹樣的，僅通過觀察很難發現異常。所以建議4歲以上的孩子定期去醫院檢查視力，以便早期發現弱視。
44.嬰兒隱睪:最晚手術不能晚於4歲。
隱睪是壹種常見的先天性睪丸異常。患者的壹個或兩個睪丸未能正常下降到陰囊內，如果不及早診斷和治療，將會導致不育或睪丸腫瘤等嚴重問題。目前隱睪要早治療。1歲以下的隱睪，要耐心觀察，等待其自然消退；1歲以後的隱睪，要先內科治療。如果療效不好，可以進行手術治療。大多數專家認為，最好在出生後1-2年進行隱睪手術，最遲不超過4歲。
45.冠狀動脈狹窄>；70%，需要做介入治療。
壹般認為70%的冠狀動脈狹窄需要介入治療。如果有明顯癥狀，狹義聽力損失在60分貝左右，戴助聽器最好。
壹般來說，單側耳聾或輕度耳聾不需要佩戴助聽器；聽力損失35-85分貝，建議使用助聽器；聽力損失放射性核素檢查30次= 1次X線胸片。
放射性核素檢查常用於心臟、甲狀腺、肺、消化道等疾病的檢查。是和平利用原子能的技術，具有壹定的放射性，所以很多患者對這項檢查相當擔心。實際上，受檢者在檢查時受到的輻射劑量僅為x光胸片的1/30，不會對健康產生任何影響。