壹天吃幾個梨能幫妳減肥？

1, 1.雖然吃梨可以幫助減肥，但是梨本身含有更多的糖分。如果妳吃得太多，糖可能會積累並轉化為脂肪，從而導致肥胖。所以要控制吃梨的量，壹天可以吃1個梨。

2.梨是低熱量水果，還含有糖、蛋白質、碳水化合物等營養成分。飯前吃它們可以增加飽腹感，緩解饑餓感，降低食欲，從而減少餐間其他食物的攝入，減少脂肪和熱量的攝入，對減肥很有幫助。