酸奶，奶酪。最好的嬰兒零食富含礦物質，如鈣、磷、鎂、銅、蛋白質、脂肪、維生素B1和B2。蛋白質用有益菌發酵吸收更好，乳酸菌等健康菌群也能幫助調節寶寶腸道，應該是首選。
配方奶。可以作為2歲以下寶寶午睡後的壹餐，營養和水分的補充可以同時完成，但量不能太多，以免影響晚餐的食量。
2.新鮮水果和蔬菜
新鮮成熟的胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、哈密瓜、草莓、西瓜等。切成小塊或小塊富含糖、維生素C和膳食纖維。在補充營養的同時，還可以鍛煉寶寶自己吃飯的技能和對蔬菜水果的興趣。但是，壹定要洗手才能抓！
自制水果蔬菜沙拉。用番茄醬或酸奶代替沙拉醬更健康，還可以在酸奶中加入什錦水果丁，讓酸奶的口感和營養錦上添花！
口味清淡的果蔬，比如黃瓜，蘸番茄醬、芝麻醬更容易被寶寶接受。
3.小麥味小圓面包
對於2歲以下的寶寶，宜選擇柔軟的切片吐司面包或奶味零食包，切成手指大小的條狀，供寶寶咀嚼；2歲以上的寶寶可以選擇粗糧面包或全麥面包，幫助他們攝入更多的膳食纖維和B族維生素。
4、健康飲料
豆漿、自制鮮果蔬汁、南瓜百合湯、牛奶玉米汁(需煮熟過濾)、綠豆沙、菊花水、山楂水等。所有的健康飲料都比瓶裝飲料好嗎？
問題2:有哪些適合孩子吃的零食？1.葵花籽:可以養臉。葵花籽含有蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，其中亞油酸尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚柔嫩，防止皮膚幹燥和色素沈著。
2、花生:可預防皮膚病。花生中富含的維生素B2是中國居民日常飲食中缺乏的維生素之壹。因此，刻意多吃花生，不僅可以補充日常飲食中維生素B2的不足，還有助於預防和治療唇裂、眼睛紅癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃:克秀佳。核桃含有豐富的生長素，可以使指甲牢固，不易開裂。同時，核桃含有豐富的植物蛋白，可以促進指甲的生長。經常吃核桃有助於顯示指甲的韌性。
4、大棗:預防壞血病。紅棗富含維生素C，被營養學家稱為活維生素C丸。飲食中沒有維生素C，人會感到疲勞，甚至會得壞血病。
5、奶酪牙齒:奶酪是鈣的豐富礦物質，可以使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，壹個成年人每天吃150克奶酪，將有助於實現永不衰老的目標。
6、無花果:促進血液循環。無花果含有壹種類似阿司匹林的化學物質。可以稀釋血液，增加血流量，使大腦能夠供應足夠的血液。
7.南瓜子和開心果:富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物和酶。適當食用可以保證腦血流量，使人精力充沛，容光煥發。
8、太妃糖:含有糖和鈣，適當食用可以補充大腦能量，使人精神煥發，身體滋潤。
9.巧克力:它能讓人感到快樂和美好，能產生和戀愛時壹樣的體內反應物質。
10，芝麻糊:有烏發、潤發、養血的作用。正確的食用方法可以防止白發和脫發，使頭發烏黑亮麗。
11、葡萄幹:有益氣、補血、養顏的功效。但是要註意衛生。
12、薄荷糖:能潤喉，除口臭，消內熱，使人神清氣爽。
13、柑橘、橙子、蘋果等水果:含有豐富的維生素C，能減緩或阻斷黑色素的合成，美白肌膚，是壹種堿性食物，能使血液保持中性或弱堿性，從而具有健身美容的功效。
14、牛肉幹、烤魚片:富含蛋白質、鐵、鋅等。，適合食用使皮膚紅潤。
15、乳飲料:含有三分之壹的牛奶，有時還強化了維生素和微量元素，是營養飲料之壹。
問題三:有哪些適合孩子吃的零食？給寶寶吃的零食富含油、糖、鹽，對寶寶的健康危害極大。
問題4:有哪些健康的兒童零食？壹個月吃壹次。
棉花糖、奶糖、蜜餞豆、軟糖、水果糖、苦是甜、炸雞塊、炸雞翅、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅幹、方便面、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗、胡蘿蔔、蘋果、煉乳、薯片、可樂、冰淇淋等。
建議:這類食物高糖、高鹽、高脂肪，有害成分遠大於健康成分。壹個月最好不要超過1次。
每周吃壹次。
黑巧克力、牛肉片、皮蛋、火腿腸、醬鴨翅、臘肉、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、奇異豆、鹵豆幹、紫菜片、蘋果幹、葡萄幹、奶酪、奶片、琥珀核桃幹、鹹腰果、紅薯丸子、紅薯幹、果汁含量超過30%的水果(蔬菜)。
建議:這類食物屬於脂肪、鹽、糖適量，含有人體所需的壹些元素，如鐵、蛋白質、維生素等。，但是吃多了會導致肥胖和體內鈣等身體物質的流失。每周吃1 ~ 2次為宜。
妳可以每天都吃
煮雞蛋，無糖或低糖燕麥片，煮玉米，全麥面包，全麥餅幹，豆漿，烤大豆，香蕉，西紅柿，黃瓜，梨，桃子，蘋果，橙子，西瓜，葡萄，純鮮奶，純酸奶，瓜子，杏仁，松子，榛子，蒸熟紅薯，紅薯土豆，沒有。
建議:這類零食低脂低鹽低糖，比較稱之為副食，每天都可以吃，但是要註意壹定的方法。比如水煮蛋比煎蛋更有營養，妳要掌握壹定的奶量。
問題五:孩子應該吃什麽零食？適合孩子的零食孩子愛吃零食。零食吃多了對身體有壹定影響，但不能都反對孩子吃零食。家長要認真糾正孩子的不良習慣，讓零食對孩子的成長起到有益的作用。孩子要反對吃太多零食:科學地給孩子吃零食是有益的。調查發現，在兩餐之間吃零食的孩子比只吃三餐的同齡孩子更容易獲得營養平衡。雖然不能都反對吃零食，但也不能讓孩子吃零食。有些家長往往把吃零食歸結為不良習慣，根本不給孩子吃，或者壹味滿足孩子的口味，想吃什麽就給什麽，這些都不利於孩子的健康成長。因為吃的太多，吃的不規律，吃的沒有選擇，都會影響晚餐的食欲，從而影響孩子的營養吸收。醫生建議，少量零食，如壹小碟核桃、花生或瓜子，少量蜜餞，如杏脯、蜜桃脯、山楂、陳皮等，效果會更好。肥胖兒童應少吃或不吃太甜的食物。壹般來說，適合孩子吃的零食，堅果對孩子的大腦發育有好處，但是妳不能多吃，因為堅果含油量較高，可以少吃主食。另外，零食壹定要衛生、安全、易消化。不要吃任何塗抹的食物，含色素的食物等。在時間選擇上，可以在飯前飯後半小時左右，飯後看電視的時候，或者吃零食的時候吃。另外，三歲以下的孩子不適合吃蛋白質含量和脂肪含量高的堅果。如果想讓孩子吃堅果，可以改變其形狀或加工方法，如核桃餡、油炸花生代替水煮花生，但壹定不能吃太多。(1)乳制品。各種乳制品(如酸奶、純牛奶、牛奶爽等。)含有蛋白質、脂肪、糖、鈣等優質營養成分，應保證孩子每天食用。酸奶和奶酪可以作為下午的正餐，牛奶可以在早上和睡前吃。(2)水果。水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸。經常吃水果可以促進食欲，幫助消化，對孩子的生長發育極為有利。最好每天飯後吃適量的水果。對於4個月以上沒有牙齒的孩子，可以用勺子刮掉香蕉、蘋果等水果的果肉，餵給孩子吃。有牙齒的孩子可以把水果切成小塊，用勺子吃。(3)麥片。谷類食品(餅幹、蛋糕、面包等。)含有蛋白質、脂肪、糖等。孩子可以把蛋糕當下午飯吃，補充熱量，但不能把蛋糕當主食吃，這樣孩子可以隨意吃，尤其是飯前。
問題6:妳對兒童零食有什麽建議？樓主要吃壹些綠色營養的零食，比如喜多兄弟烤土豆，麥香雞塊，比較適合小孩子吃。
問題7:孩子可以吃的健康零食有哪些？乳制品和豆制品含有豐富的蛋白質、鈣和維生素B，有利於人體組織和細胞的生長、骨骼發育和牙齒健康。冰淇淋和冰淇淋冷飲是寶寶最喜歡的零食，尤其是在炎熱的夏天。以牛奶為主要原料的冷食，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣。由於這類食物含糖量較高，吃多了會影響寶寶的食欲和胃腸道，不宜多吃。
問題8:孩子吃什麽零食？很多孩子放學回家就迫不及待地找零食吃。對此，營養專家給家長的建議是“眼不見，心不煩”，即不要買那些對身體不好的零食。妳可以準備壹些結合蛋白質和高纖維碳水化合物的零食，比如用全麥餅幹和花生醬做半個三明治或者全麥面包...把這些零食放在孩子容易看到的地方，做成飯前飯後的零食。以下食物可供選擇。
第壹，水果
水果是壹種受歡迎的食物。它含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖，容易被人體吸收。水果中的有機酸能促進消化，增加食欲；水果中含有果膠(壹種可溶性膳食纖維)，可預防便秘；水果也是維生素c的主要來源，因此，孩子可以適當吃點，不要吃零食。
第二，碳水化合物食物
谷物膨化後制成脆軟的零食，易於消化，是人體能量的重要來源之壹，可適量攝入。如軟面包、蛋糕、餅幹等。，可以用來做孩子飯後的零食。
第三，堅果
這樣的食物有很多(如花生、瓜子、開心果、榛子、核桃等。)，高油高脂。加工後不僅味道鮮美，還含有壹些人體必需的脂肪酸、B族維生素、微量元素等。這些都是孩子長大後需要的營養。但由於這類零食咀嚼困難，不適合幼兒食用；因為這類食物脂肪含量高，所以要適量食用，不要吃太多。
第四，糖果
糖果類食物屬於純熱能食物，比如巧克力。雖然也含有壹些蛋白質和脂肪，但主要提供熱量，營養價值不高，這也是齲齒的原因之壹。所以要讓孩子和它保持距離。
五、冰棍、冰淇淋
夏天，冰棍和冰淇淋成為孩子們最喜歡的零食排行榜的第壹名。以牛奶為主要原料的冰淇淋含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和高鈣含量。因為這類食物溫度低，含糖量高，吃多了會影響孩子的食欲和胃腸道。因此，不要吃得太多和太頻繁，否則，會影響孩子的健康，得不償失。
總之，合理選擇壹些適合孩子的零食，既增加了營養素的攝入，又滿足了孩子的口味，又不影響主食的量，可謂壹舉兩得。
問題9:國際知名的兒童食品品牌有哪些？壹個就夠了，頂10。。。亨氏、美贊臣、惠氏、多美滋、雀巢、雅培、貝因美、合生元、白鷗、維多利亞·塔卡尼、努爾蘇丹、佩爾貝裏、奧羅齊。
問題10:給孩子買什麽零食好？1.據《中國居民零食專項調查》顯示，超過60%的3~17歲兒童青少年每天都吃零食。其實合理吃零食可以給孩子提供壹定的能量和營養，但是零食提供的能量和營養遠不如正餐提供的全面均衡，經常吃零食會降低食欲。“如果非要吃，家長要給孩子吃新鮮易消化的零食，比如牛奶、水果、蔬菜、堅果或葡萄幹等天然幹果。”胡曉琪說，不應該讓孩子在晚餐前吃零食，而且壹天吃零食不應該超過三次。
2.此外，核桃、杏仁、腰果、松子等堅果營養豐富，但以核桃為例，含油量較多，吃多了可能會導致超重和肥胖。所以，每周吃堅果最好不要超過50克。
對於媽媽來說，購物時也有小貼士。除了選擇容易控制的小包裝，媽媽們還可以多關註營養標簽。以蜜餞為例。蜜餞雖然營養成分和幹果壹樣，但是營養標簽上顯示添加了糖。“含糖量高更容易導致超重和肥胖，所以吃多了對身體不好。”
3.專家建議小吃桌
3~5歲，讓孩子喝白開水，不要讓孩子邊玩邊吃，避免零食嗆入氣管。
6~12歲，選擇新鮮易消化的零食，多選擇牛奶、水果、蔬菜、堅果等食物；晚飯前不要吃零食；每天吃零食不超過3次。
13~17歲，多選擇牛奶、水果、堅果等新鮮食物，少吃油炸、含糖、鹹的零食，少喝含糖飲料和酒精飲料。
總之，大家要註意寶寶吃零食的問題，選擇適合寶寶的零食，這樣才能保證孩子的營養，讓寶寶吃得健康。