配料:黃瓜、胡蘿蔔、甜玉米、沙拉醬、鹽。< br & gt1，胡蘿蔔去皮切丁；將黃瓜皮用鹽洗凈，去籽，切塊；甜玉米去皮。< br & gt2.將胡蘿蔔丁和甜玉米放入鍋中煮熟，撈出瀝幹水分。< br & gt3.將黃瓜丁浸泡在涼開水中壹會兒。< br & gt4.胡蘿蔔丁和玉米粒冷卻後，與黃瓜丁混合，用鹽調味。< br & gt5.加入沙拉醬，攪拌均勻。夏天，冷藏起來更美味。
1.首先妳需要將紅棗清洗幹凈，取出3-4顆紅棗，撕開，取出棗核，放入沸水中浸泡4-5分鐘，加入幾片枸杞，甚至幾片生姜，發現水變成金黃色，說明棗中的營養成分已經完全融入水中。可以喝了。
2、大棗泡水，營養價值豐富，能健脾益胃，有治療胃病的功效。還能壹口氣補血，有安神清腦的功效。生活中，女性朋友可以經常喝紅糖水。