壹天能吃壹盒藍莓嗎？

1，藍莓是壹種營養價值豐富的水果，但不建議壹天吃壹盒。因為吃少量的藍莓可以增強機體免疫力，促進食欲，補充豐富的花青素，從而降低臉上出現色素沈著的概率。

2、但是吃多了，這種涼性食物會刺激胃腸道，突然引起腹痛腹瀉。而且會堆積在腸道裏，引起腹脹。壹般建議壹天不要超過20個藍莓。