想辦法快速減掉15kg！

其實快速減肥對身體不好，欲速則不達，建議循序漸進！為了有效減肥，建議日常飲食改為優質蛋白質，如雞胸肉、雞蛋、牛肉、魚肉等。，加上新鮮的蔬菜水果，盡量選擇含糖量低的食物！當然，食物要適中！盡量不要吃碳水化合物食物！另外，可以每天加強體育鍛煉，有針對性的鍛煉身體，保證睡眠，堅持下去，很快瘦下來15kg！