芝麻醬的鈣含量=10倍牛奶？！如果想補鈣的話是不是吃芝麻醬就行了？

不是，因為芝麻醬的能量比較高，100克芝麻醬有630千卡的能量，而且脂肪含量也比較高。如果要想通過吃芝麻醬獲得人體所需的鈣，按照《中國居民膳食指南（2022）》推薦攝入量的800毫克，大約需要吃三勺多的芝麻醬，總熱量大概是428千卡。過多的脂肪和能量攝入，可能會有高脂血癥、肥胖等情況發生。