牛奶和燕麥片有什麽作用？

妳好，燕麥片加牛奶吃就好。燕麥片含有高蛋白和多種礦物質元素。牛奶是壹種高蛋白、高鈣的食物。經常食用可以降低血糖、膽固醇，補充多種微量元素。

指導意見:

最好是煮燕麥片，如綠豆燕麥片、八寶粥、海鮮燕麥片、鰻魚燕麥片、雞肉燕麥片、牛肉燕麥片等。，既能滿足腸胃，又能緩解便秘，降低血脂和血糖。