孕婦可以吃黃米粽子嗎？

女性懷孕期間最好不要吃湯圓。湯圓含有糖、脂肪、碳水化合物、纖維素等物質，主要原料是糯米。湯圓是高糖食物，會使孕婦血糖升高；湯圓含有較多的飽和脂肪酸和反式脂肪酸，不利於孕婦和胎兒的健康；而且糯米不易消化，容易養胃，加重孕期反酸、燒心、腹脹、惡心嘔吐等胃腸道癥狀；湯圓含油脂較多，容易使孕婦發胖。