孩子記憶力不好應該吃什麽？

1.花生。花生富含腦磷脂和卵磷脂，是神經系統所需的重要物質。可以改善血液循環，增強大腦供血，預防腦血栓，對大腦非常有益。

2.牛奶。牛奶富含蛋白質、鈣和必需氨基酸。牛奶中的鈣容易被人體吸收，是大腦代謝不可缺少的物質，還含有對神經細胞非常有益的維生素B1。

3.菠菜。菠菜富含維生素A、C、B1和B2，有利於腦細胞代謝。