壹天吃多少新鮮西梅最好？妳壹天能吃多少新鮮的李子？

2.梅幹的顏值高，味道甜，營養價值極高。3-5個梅幹對於壹般人群來說是比較合適的劑量，吃了不會引起身體不適，但是梅幹含有大量的水分、膳食纖維、果膠等成分。過量食用西梅會增加腸道的消化負擔，對健康有害。