方法:1。生活規律:按時作息，早睡早起；2.註意衛生:(1)。睡前洗腳；飯前便後洗手，飯後刷牙漱口；(2)勤換衣服和被褥；(3)在經濟條件和個人身體條件允許的情況下，經常洗澡；(4)動員家庭成員保持房間整潔；3.飲食規律:壹日三餐，如有可能，早餐宜清淡，午餐溫飽，晚餐適量；4.合理飲食:如有可能，勤吃堿性食物，常吃新鮮蔬菜、水果、豆類、瘦肉、蛋類、奶類；強調操作電腦的人要多吃胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。
當然是多喝水；茶對身體也有好處，茶葉中的茶多酚等活性物質有助於抵禦電腦產生的放射性物質；6.註意病從口入，吃的食物要幹凈，不要吃變質的食物；7.運動:有條件外出者，可戶外運動；沒時間出門在家做家務的人，在做家務的同時，適當插入體操中適當的動作，如轉身、彎腿、蹲、伸、踏、踢、健美操等，以達到健康身體、緩解疲勞的目的；8.日光浴:(1)人要日光浴，有時間出門的可以戶外日光浴；任何時候或身體狀況不允許外出的中老年人，可以在室內適當的地方曬曬太陽；(2)被褥要經常曬太陽；9.言行健康思考:(壹旦感到身體不適，應及時到值得信賴的醫療診所或服務態度好的醫院就醫。)。
2.5年級口語交際6、介紹壹篇關於健康小貼士的作文，400。
今天早上，學生們在課堂上交流了健康知識。
首先，我們把重點放在劇烈運動後不要馬上喝水，這個話題開始交流。壹開始同學們都以為人劇烈運動後會喘氣，這個時候很容易窒息。接著，傅發言了:劇烈運動後，血液會湧向人的頭部。這時候，腹部就會停止工作。如果妳喝了它，會引起腹痛和頭暈。接著，石蕊又說話了:有壹次他劇烈運動後馬上喝水。結果水壹嗆就從嘴裏流出來了。這個生動的例子讓我們更加意識到劇烈運動後不要馬上喝水。
然後，我們重點介紹壹下治療鼻出血的好方法。當我們從壹本書上看到壹個秘密的時候，我開口了，因為我曾經在壹本書上看到，有時候流鼻血是新陳代謝的反映。張偉說話了。他說流鼻血的時候擡頭看看，血就不會流出來了。我和顏靜馬上反駁。她說血會從嘴裏流出來，我說血會流到肚子裏，對胃不好...
在這堂課上，我知道了很多健康小常識，讓我知道了十大垃圾食品等等。
這真是有趣的壹課。
3.小學生健康知識
當天的事情要當天完成；做好自己的事情；飯前洗手；對他人有禮貌，尊重老師；講究衛生文明。
關心集體，珍惜集體。多喝水:特別是在有空調的辦公室或房間裏，要特別註意水的補充，可以改善眼睛黏膜的幹燥狀態。
眼藥水、生理鹽水、人工淚液:戴隱形眼鏡的人往往依靠這類眼藥水來保護眼睛；有些人在藥店買壹些眼藥水來防止眼睛幹澀，但更安全的是要註意藥水的來源，最好由醫生處方。因為大部分眼藥水或者人工淚液為了保存方便都添加了防腐劑或者殺菌劑，壹般人用起來應該沒有太大問題，但是如果過敏就不好說了。
冷熱敷:眼睛疲勞時，可以交替使用冰敷和熱敷，但不能冰敷或按壓眼球。熱敷也是如此，每次持續時間不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的轉動。多做幾次可以改善眼周血液循環，對疲勞引起的黑眼圈有很好的效果。平時可以多吃含B-胡蘿蔔素的食物，如胡蘿蔔、木瓜、葫蘆、青菜等。有些人會在辦公室泡壹些枸杞茶或者決明子茶，對眼睛很有幫助。
生活方式與身心健康。
4.知識與健康。我知道這篇作文有400字
魚離不開水，就像我的名字:三個水組成壹個小池塘，讓我的小魚在這個小池塘裏自由的玩耍。我的小魚通過“水”的培養，變成了健康快樂的小魚
雖然我又瘦又矮，但是我是壹個健康的孩子！俗話說，人不可貌相，海水不可鬥量。我就是壹個很好的例子。
壹看到桌上五顏六色、五味俱全的菜肴，我就有了食欲，不管三七二十壹，拿起筷子就吃。“哦，我吃飽了。”我摸了摸我的肚子，打了壹個響亮的嗝。我擡起頭，媽媽正寬慰地看著我。“來吧，這是西蘭花。多吃點。”媽媽說她給了我很多夾子。我最討厭西蘭花，揮揮手說:“我吃飽了。”媽媽生氣了，她的臉又紅又脹，像即將爆炸的阿樂紅氣球。我壹看到我媽的姿勢就知道她要幹什麽了。為了避免另壹場世界大戰，我在嘴裏放了壹顆西蘭花，但這招早就沒用了。媽媽瞪著我，我也沒辦法。我含著眼淚咽下去了。“是的，這是我的好寶貝。”媽媽笑了。突然覺得西蘭花還不錯，又香又脆。從此，我愛上了它。
健康能讓我們快樂，快樂能讓我們健康。讓我們以健康的心態面對我們的學習和生活。
5.小學生健康小貼士
小學生健康小貼士
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌，因為妳的胃不能休息。
2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。
3.雞肉* * *含有致癌物質，最好不要吃。
飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。
5.女生經期不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。
6.喝豆漿不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
8.早上醒來。先喝壹杯水預防結石。
9.睡前三小時不要吃東西。妳會變胖的。
10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。
11，剛出爐的面包不宜立即食用。
12，遠離充電座。人體應遠離30厘米以上。千萬不要放在床邊。
13，每天喝八杯水
14，壹天十杯水。膀胱癌不會來了。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
壹天不要喝超過兩杯咖啡。喝多了容易失眠胃痛。
17，少吃油膩食物，因為需要5~7個小時消化，使大腦中的血液集中到胃裏。很容易暈倒。
欲睡的
18，下午五點多。少吃大餐，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。
19、10會讓妳開心的食物種類:深海魚、香蕉、柚子、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜，含量低。
酪乳、雞肉、櫻桃
20、睡眠不足會讓妳變笨，每天必須睡八小時，有午睡習慣也不會老。
21，最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
22.每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23.用冷水服膠囊(可以先吃)，睡前30分鐘服藥。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、過度調味的菜肴。
26、幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天壹杯檸檬汁、橙汁。不僅能美白還能淡化黑斑。
28.蘋果永遠是摩托車手、癮君子和家庭主婦的良藥。壹天只有壹個蘋果能讓妳擁有壹個。
清潔肺部
29.吸煙和服用維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會導致癌癥。盡早戒煙。它是最健康的。
的實踐
6.健康貼士
壹、健康小貼士每天要早睡早起，保證壹定的睡眠時間。
第二，加強鍛煉。每天起床後，堅持到空氣新鮮的地方進行早期鍛煉。堅持不懈可以讓妳精神飽滿，神清氣爽。
三、早餐健康小貼士要多攝入熱量養成每天早上吃熱量最多的食物的習慣，才能給人體供應充足的熱量。第四，有健康提示的均衡飲食。
多吃富含優質蛋白質的食物，以滿足春季人體旺盛的新陳代謝對蛋白質日益增加的需求。五、健康小貼士吃壹些稍微辛辣的東西，如蔥、姜、韭菜、蒜苗等。；飲食宜清淡，油膩的菜肴會使人飯後疲勞。
第六，多吃胡蘿蔔、菠菜、南瓜、西紅柿、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜。，富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的作用。第七，慢性支氣管炎和支氣管炎有健康提示，春天也容易發作。健康小貼士多吃化痰、健脾、補腎、潤肺的食物。比如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等。有助於緩解癥狀。
八、健康小貼士吃新鮮的水果蔬菜不僅可以中和體內的酸性產物，還可以補充誌道中的維生素。例如，葡萄幹、橙子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。
7.健康貼士
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康不好。3.雞肉含有致癌物質。不吃更好。4.飯後吃水果是錯誤的想法。應該是飯前吃水果。5.女生來月經不要喝綠茶。反正不喝茶。多吃能補血的東西。6.喝豆漿不要加雞蛋和糖。不要喝太多。7.不要空腹吃西紅柿。最好飯後吃。8.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。9.睡前三小時不要吃東西。妳會收獲10，少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患上高血壓、糖尿病等疾病。65，438+065，438，剛出爐的面包不宜立即食用。遠離充電座。人體應遠離床邊30cm以上。千萬不要放在13，14每天喝八杯水，每天十杯水。膀胱癌不會來15，白天多喝水。16晚上少喝水，壹天咖啡不要超過兩杯。飲酒過量容易導致失眠。胃痛17，少吃油膩食物。因為大腦裏的血液需要5~7個小時消化集中到肚子上，所以很容易入睡18，下午五點以後。吃大餐的時候少吃點，因為五點以後身體就不需要那麽多能量了。19和10會讓妳開心的食物:深海魚。雞，櫻桃20，睡眠不足會變笨。妳每天需要睡八個小時。如果妳有午睡習慣，妳就不會變老。最佳睡眠時間是晚上10到早上6: 22。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23.睡前用冷水沖膠囊(可以先吃)。肝火的人要多吃。25.脫發因素:熬夜、壓力、煙酒、香辣雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的菜肴。26.幫助頭發生長:多吃白菜、雞蛋、豆類；少吃甜食(尤其是果糖)27。每天喝壹杯檸檬汁和橙汁。它不僅能美白皮膚，還能淡化黑斑。蘋果是摩托車手、癮君子和家庭主婦的常備良藥。每天壹片可以讓妳有壹個幹凈的肺。吸煙和吃維生素(壹種維生素B胡蘿蔔素-A)會致癌。盡早戒煙是最健康的方式。30.女性不宜喝茶的五個時期:月經期、孕婦、分娩前、分娩後、更年期31、吸煙，最主要的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌。32.飲酒導致肝硬化。33.吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌。含有大量脂肪，尤其是膽固醇，會引起胃癌。35.食物太粗糙，營養不良導致食道癌。36.食物中的黃曲黴毒素和亞硝酸鹽具有致癌性。37.不要吸煙。拒絕吸二手煙。38.飲酒適量，不要久打。別喝醉了。39.減少鹽的消耗。煙、燒烤類食物40、每日攝入新鮮蔬菜水果41、每日攝入富含高纖維的谷物和豆類42、每日攝入均衡飲食，不要太多43、保持理想體重，但要胖44、保持規律的生活和運動45、保持輕松愉快的心情46、正確的飲食習慣:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
8.關於健康的小常識
1，經常吃宵夜。妳會得胃癌的。因為妳的胃不能休息。2.壹周只能吃四個雞蛋。吃得太多對妳的健康有害。3.雞肉含有致癌物質。還不如不吃。4.飯後吃水果是錯誤的想法。5.喝豆漿不要加雞蛋和糖。6.空腹不要喝太多。最好飯後吃。7.早上醒來。先喝壹杯水。防止結石。8.睡前三小時不要吃東西。妳會增加體重。9.少喝奶茶。因為熱量高，油多，沒有營養價值。如果長期飲用，容易患高血壓、糖尿病等疾病。白天多喝水。晚上少喝水。11.有午睡習慣的人不會老12，最佳睡眠時間是晚上10到早上13。每天飲酒不要超過壹杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會14。酸梅有防止衰老、永葆青春的作用。肝火旺的人要多吃15，吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌16，食物過於粗糙，營養不足時食道癌，胃癌17，減少食用鹹、熏、烤食物18，每天攝入新鮮蔬菜水果19，攝入高含量。
9.生活小貼士作文400字
生活小貼士
同學們，妳們知道嗎？努力做事當然重要，但更重要的是要有科學巧妙的方法。
有壹次寫毛筆字，身上沾了壹大塊墨水，急得像熱鍋裏的螞蟻。正好看到舅舅在看央視播出的《家有政變》特別節目，我就坐下來聽。女主講了很多妙招，其中我看到了壹個用米洗墨的妙招。她告訴我們，如果妳不小心把墨水弄臟了衣服，不要驚慌。先在有墨水的地方放壹些熱米飯，然後不斷摩擦，衣服上的墨水就會慢慢沾到米飯上，米飯就會變黑。如果換成新的熱飯，重復幾次衣服上的墨水就會完全消失。把衣服用清水泡壹下，然後塗上肥皂，幾分鐘後用手搓壹下墨跡，這樣就會幹凈了。最後在清水中滴上幾滴醋，會讓衣服光亮如新。後來我試了壹下，結果真的和新的壹樣。後來我把這個小竅門告訴了我媽，讓我媽知道後，就不用擔心衣服沾上墨水，洗臟了。
通過這次洗衣，我也從電視上學到了很多日常生活中的小竅門，比如:醋在廚房的妙用，煮魚的時候加醋會去除魚腥味；在澆花的水裏加點糖，花可以延長花期...
學無止境。我們什麽都要學。這對我們有好處，妳不覺得嗎？