冰淇淋熱量介紹

1，冰淇淋的熱量為:127大卡/100g。冰淇淋不僅好吃，熱量高，而且糖分、脂肪、纖維都很高，飽腹感特別差。吃了之後根本感覺不到攝入了很多熱量。

2.冰淇淋的前三種成分是:水、糖和油。這裏的糖還是簡單的糖，白糖，升糖指數特別高，很容易導致血糖急劇上升，刺激胰島素大量分泌，迅速將這些血糖轉化為脂肪，控制血糖穩定。