請問大家有什麽好的補氣血的方子最好是食療

不在乎妳壹天到底吃多少，而是每天都要堅持。這不是壹天兩天才能見效的。

每天早上吃5個大紅棗就可以了。

如果是寒性體質的人，就可以喝烏雞湯，但若是熱性體質的人，喝多了會上火。

最好晚上睡覺時，用熱水泡腳，放壹袋中草藥袋，水要燙點，泡15分鐘，直到身上微微冒汗。

大棗補氣血，而中藥泡腳可以行氣通經絡。氣血暢通。