壹. ITF壹級:
白帶，黃帶，綠帶，藍帶，紅帶，黑帶壹至九。(ITF沒有過分的水平，直接提拔；不像WTF)
二、WTF:
白帶(9級)，黃帶，黃綠帶，綠帶，綠藍帶，藍帶，藍紅帶，紅帶，紅黑帶(1級)，然後黑帶1到9。(WTF水平過高)
第三，跆拳道水平
(壹)腰帶的顏色代表從業者的水平。
腰帶的顏色與級別相對應，從低到高:
白帶(10級)→白黃帶(9級)→黃帶(8級)→綠帶(7級)→綠帶(6級)→藍綠帶(5級)→藍帶(4級)→紅藍帶(3級)→紅帶(2級)→黑紅帶(6級)未成年人練黑帶的禮物(1~3品)
(二)跆拳道考核晉升制度
1.以“級”、“品”、“款”來劃分。
跆拳道有嚴格的技術等級分級制度和晉級考核要求。跆拳道練習者的水平分為“等級”、“素質”和“段”。
(1)級分為10級和1級；
(2)等級分為壹至三級產品；
(3)段分為壹至九段。
2.特定促銷
(1)金“壹級”
10級是最初級的初學者，通過相應的時間和課程訓練，逐漸上升到9級、8級、7級.....直到達到更高的等級1。
(2)進入“小節”
進入1級別後，就可以進入段了。
壹到三段是給黑帶新手的，
第四至第六部分是高級別部分，
第7款至第9款只授予具有較高知識和造詣，為跆拳道發展做出巨大貢獻的傑出人士。
(3)進入“產品”
15歲以下未成年選手達到壹至三段水平的，授予壹、二、三品，不授予舞臺。
(3)腰帶顏色所代表的意義
1.白帶
白帶代表純潔。練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，壹切從零開始。
2.白黃相間的腰帶
經過壹段時間的訓練，練習者已經學習了跆拳道的基礎知識，學會了壹些基本的技術，開始從白帶過渡到黃帶。
3.黃色腰帶
黃色帶是大地的顏色，就像植物在土壤裏生根發芽壹樣。這個階段要打好基礎，學習大地之靈。
4.黃綠色帶
在黃帶和綠帶之間，練習者的技術在不斷提高。
5.城市綠化帶
綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術蒸蒸日上，不斷提高。
6.綠色和藍色絲帶
在綠帶到藍帶的過渡區，從業者的水平介於綠帶和藍帶之間。
藍絲帶
腰帶是天空的顏色。隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，像樹壹樣向著天空生長。練跆拳道已經完全入門了。
8.藍紅絲帶
從業者水平略高於藍帶，略低於紅帶，介於藍帶和紅帶之間。
9.紅絲帶
紅色是危險和警戒的顏色。修煉者已經具備相當的攻擊能力，對對手構成威脅。要註意修養和控制。
10.紅黑帶
從業者經過長時間的系統培訓，完成了從10級到1級的全部課程，開始了從紅帶到黑帶的過渡。
11.黑腰帶
(1)黑帶代表練習者經過長時間的艱苦磨練，技術動作和思想修養已經相當成熟。也象征著跆拳道黑帶不受黑暗和恐懼的影響。
(2)只有高級選手或專家才有資格綁黑帶。獲得黑帶，妳就有資格成為壹名選手。可以參加全國或國際跆拳道比賽，也可以擔任跆拳道教練指導跆拳道。黑帶第四段有資格開道場當策展人或主教練，有資格應聘國際教練和國際裁判。
(3)四條黑帶稱為“老師”(老師的老師就是“教授”的意思)，五條以上黑帶可以稱為跆拳道“大師”。
(4)從上面可以看出，要獲得跆拳道“黑帶”並不容易。必須長期(至少壹年)科學系統的練習。除了功夫要高，還要達到壹定的年齡和訓練年限，還要在文化素質和禮儀素養上進行綜合評價。
(5)通常跆拳道練習者在獲得黑帶資格之前，被稱為初學者。初學者可以參加每兩個月舉行壹次的考試。如果妳通過了考試，妳就可以升壹級。壹般來說，從開始白帶到服用黑帶只需要壹年到壹年半的時間。
(6)黑帶通過後，除壹個段需要壹年半才能通過第二個段外，其他各段均可參加考核，壹年後進入下壹個段。但通常只能獲得七段，八段和九段只授予極其優秀和傑出的人。
(4)評估分數和內容
1.只要考到60分，就通過考試，而且每次按照這個基準超過或者低於10，就可以相應地跳或者降壹級。
2.考核內容包括跆拳道知識、素質(套路)、力量、技術、實用技能。以下是各等級考試的基本內容:
(1)基礎知識和技能(如前踢、旋踢等。)的10級和9級(白帶)、太極章等。
(2)8級(黃帶)、7級(黃綠)難度較大的基本功(如後踢、轉踢等。)，太極第二章，太極第三章等。
(3)基本功(如下旋踢、跳下旋踢等。)和動作(如破板等。)對於六(藍帶)五(藍紅)等級，太極四章，太極五章，實戰條件有難度的。
(4)四、三、二、壹級難度技術和動作(如越障、破板等。)、太極六章、七章、八章、實戰技巧(壹級必須壹比二)
(5)黑帶以上考核項目包括以上，但難度增加。第壹至第六段的質量評價為:朝鮮、金剛、太白、平原、金詩或吉太、春泉、漢水、茹茹。
跆拳道分級內容
壹.黃帶
1.？禮儀，禮儀
打領帶(背過身整理領帶，立正，敬禮)
2.？Poomsae
太極第壹章
3.？排腿
前滑和後滑(左右兩組腿，帶聲音)
b前十字步和後十字步(每組兩組，有聲音)
4.？拳法
用“馬步樁”打卡(10次，帶密碼)
5.？腿法
在同壹個地方踢壹腳(左右各5次，有聲音)
b後腿前踢與前腿前踢相連(左右5次，有聲音)
c前踢目標(左右5次，有聲音)
6.？身體能力
仰臥起坐(10名男性，8名女性和6名兒童)
b俯臥撐(10男，6女，4個孩子)
c快速擡起左膝腿10次，快速擡起右膝腿10次(支撐腿跳離地面)。
7.？內務
道場服裝(成對)
8.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
第二，黃綠色地帶
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極第二章
3.？基本技能
三段式攻防技術
4.？拳法
直拳目標左右3次。
5.？腿法
後腿交叉踢腿
原地側踢(左3次，右3次)
c後腿交叉踢腿，然後跨步側踢(左3次，右3次)
橫踢目標(向左3次，向右3次)
6.？身體能力
俯臥撐(15名男性，10名女性和8名兒童)
b來自兩端(15名男性，18名女性和8名兒童)
c .背肌(15名男性，10名女性和8名兒童)
d快速左右擡起膝蓋和腿(男20，女18)
7.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
三、綠化帶？
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極三章
3.？基本技能
第三種中段攻防技術
b靈活性:雙腿互換豎叉。
4.？腿法
高水平踢腿(2次左右踢腿)
後踢(2次左踢和2次右踢)
c .後腿橫踢與高位橫踢相連(左右各兩次)
d後腿水平踢腿，然後踢腿(左右各兩次)
後踢目標(大腳目標左右各2次)
5.？身體能力
a俯臥撐(男子10，女子5，兒童3)
b來自兩端(20名男性，12名女性和12名兒童)
c立姿和臥姿跳躍(15名男性，10名女性和6名兒童)
6.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
第四，綠藍絲帶
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極四章
3.？基本技能
壹種帶側臺階直沖頭的高位擋塊
b靈活:十字叉
4.？腿法
壹次作弊(2左2右)
b？跳劈叉(左右兩次)腳靶
c？前腿蹬踢與後腿橫踢(左右兩次)腳靶相連。
d？推踢前腿，然後踢(左右兩次)腳靶。
e？壹分鐘條件實戰(介紹裁判口令和規則)
(它必須包括橫踢、下分腿、後踢、側踢、蹬踢和前腿分腿後腿的橫踢)
5.？身體能力
第壹躺撐(15名男性，5名女性，6名兒童)
b抱膝跳(男15，女10，8個孩子)
c快速轉身，將左右腿各踢過目標4次(3人壹組)
6.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
動詞 （verb的縮寫）藍絲帶
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極五章
3.？基本技能
a、將手刀外展網格在中段劈開。
手倒立(兩人壹組互相幫助6秒鐘)
4.？腿法
向後擺動雙腿(向左2次，向右2次)
b向前擺動雙腿(左右各2次)。請在左邊的情況下使用。
c向後擺動腿，用兩個腳靶擊打腳靶(左右兩次)。
向前擺動妳的腿，擊中腳目標(左右兩次)
e踢後腿，然後剁後腿(左右各兩次)
f .推踢前腿(左2次，右2次)
5.？身體能力
第壹水平支撐臂(15名男性，5名女性和6名兒童)
b俯臥撐(15名男性，10名女性，8名兒童)
c腿連續轉身，在高位水平踢目標(***10次)
6.？兩分鐘實戰
(禁止攻頭，穿戴護具，盡量多使用技術，主動進攻得分)。要求學生嚴格執行場上密碼。
7.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
六、藍紅帶？
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極六章
3.？基本技能
手刀的內網格接頭和肘關節被拆卸。
雙手翻轉(***2)
4.？腿法
壹個旋風腿(左右兩次)
b飛腿(左右各2次)
空中側踢(左踢2次，右踢2次)
5.？身體能力
第壹水平支撐臂(20名男性，12名女性和8名兒童)
b雙腿在空中踢腿(10男8女6子)。
6.？實戰基本功(穿鎧甲，兩人壹組，要求動作規範，命中點準確)
a:推踢滑步前腿迎劈(左右2次)
後腿交叉踢腿，然後雙踢腿(2次左踢腿和2次右踢腿)
後腿交叉踢腿，接著是旋風踢腿(左右各兩次)
7.？兩分鐘實戰
評分制，及格分2分以上。
8.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
七、紅帶
妳呢。
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極七章
3.？基本功？
三組劈腿動作(橫踢、側踢和後踢)
4.？腿法
飛起來後踢壹腳(左踢2次，右踢2次)
b三個飛腿(左右各2次)。請在左邊使用它。
c三只蒼蠅擊中目標(左右各2次)和兩只腳目標。
d .雙飛(左右各2次)後擺動踢腿
前腿交叉踢腿，然後劈腿(左右各兩次)
後腿橫踢與旋風踢相連，然後擺動腿(左右各兩次)
5.？身體能力
a俯臥撐和擊掌(8名男性、5名女性和3名兒童)
b:腿向前飛，雙叩腳，分叩腳(5男4女3兒)。
c指躺臥支撐(8名男性、4名女性和2名兒童)
6.？裁判規則
實際裁判(接受問題和回答問題)
7.？真正的戰鬥
實戰中(兩分鐘壹輪，有30秒的中場休息，得分多的獲勝，得分3分以上的通過。穿護甲，護脛，頭盔，踢甲，頭盔，嚴格執行比賽規則。
8.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。
八、紅黑帶？
1.？禮儀禮儀
背過身整理好衣服，立正敬禮。
2.？Poomsae
太極壹至七章(隨機抽取其中壹章)，太極八章。
3.？自衛
任意選擇兩個動作。
4.？腿法
壹個旋風踢，然後踢腿(左右兩次)(請使用兩個腳靶)
b .三飛踢腿，然後擺動雙腿(左右各2次)
交叉踢腿，然後是雙飛踢腿(2次左踢腿和2次右踢腿)
前腿交叉踢腿，接著劈腿，接著反擊交叉踢腿，接著踢腿(左右各兩次)
5.？身體能力
a俯臥撐(15名男性，8名女性，6名兒童)
b踢腿前左右腿交替下蹲飛(男性10次，女性5次，兒童4次)。
6.？裁判規則
實戰判斷，考官提問。
7.？實戰2 *3分鐘，4分及格。穿戴防護裝備。
8.？結束禮儀
整理好制服，敬禮，退場。