山藥、綠豆、蓮子、百合煮粥效率如何？

百合潤肺，蓮子去火，綠豆也去火，這三個是泄。

山藥補腎，黑豆、紅豆、大麥、紅棗補血，枸杞補腎養陰。

LZ想補還是想引流都無所謂。以上食物可以長期吃，但藥不能。