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立春前後,田野裏這幾種時令野菜,趕緊挖著吃,健康又美味

最近這幾天,外界的溫度上升很快,白天的氣溫甚至達到18攝氏度,這也不奇怪,因為立春節氣即將到來,萬物開始生長,到處都是欣欣向榮的樣子,每年到了這個時候,壹些野菜便成為人們打牙祭的好食材,尤其立春前後,野菜葉片幼嫩,口感爆棚,加上綠色有機,是難得的美味,以下幾種野菜正是采挖最佳時間。

壹、撒闊菜

這種野菜最常見於麥田,葉片幾乎貼地,葉形酷似薺菜,但是葉片柔嫩,葉緣無刺,可以連根拔起或者采挖,回來後清水洗滌幹凈後,用面伴著,達到每壹片葉子都蘸上面粉,然後放到蒸籠上蒸煮,也可以做成窩窩頭,吃起來別有壹番風味。

二、薺菜

這種野菜目前是大家十分認可的,薺菜是十字花科,薺菜屬,莖直立,基生葉叢生,挨地,蓮座狀,葉羽狀分裂,邊緣有缺刻或鋸齒,最常見於田野、路邊及庭園,長成後其細細的綠莖上點綴著小小的白花,主要食用其嫩葉,也就是未開花之前,可煎炒雞蛋,也可以用作餃子餡,營養豐富,兼具藥效,民間有“減肥菜”的美譽。

三、面條菜

面條菜主要是民間稱呼,因為它外形形同面條,其實學名叫麥厚平,為石竹科,葉子看起來像柳葉,細長下垂,葉肉厚實,有的地方也叫香爐草、麥瓶菜、油瓶菜等,其含有豐富的維生素、礦物質等營養元素,壹種吃法是拌面蒸煮,壹種吃法是涼拌面條菜,吃食前需要焯水,不然有股苦味。

四、地木耳

這種野菜乍壹看,就像壹層灰膜,所以又叫地衣,它是真菌和藻類的結合體,顏色呈墨綠色,常見於潮濕的草地上,常作湯菜及煎炒雞蛋食用,鮮香味醇,營養豐富、味道鮮美,絕對讓妳回味無窮,而且地木耳具有性味平和,有滋補益氣功效。

吃食前記得多洗滌幾次哦,不然吃到沙子,那就不壹樣了。

五、蒲公英

蒲公英又叫黃花地丁、婆婆丁等,它十分好辨別,根圓錐狀,皺縮、葉邊緣有時具波狀齒,葉柄及主脈常帶紅紫色,常見於山坡草地、路邊、田野、河灘,可用鐮刀割取心葉以外的葉片食用,可生吃、炒食、做湯,兼具藥效。

六、野蒜

野蒜又叫賊蒜、野小蒜、山蒜等,聞起來氣味也像蔥,外形長得像獨頭蒜,鱗莖近球形,基部鞘狀、抱莖,常見於山坡,草叢中,2-4月采摘嫩莖葉供食用,有利於強健筋骨,尤其對於成長期的兒童和缺鈣的老人有良好的營養價值。

綜上,立春的到來,預示春天已經來臨,趕緊抓住這個機會,找尋這些時令野菜的蹤跡,這都是難得的大自然饋贈的美食,不僅鮮嫩好吃,而且對身體有很大的益處。