事實上，妳不必早起就能吃到營養美味的早餐。如果妳早上起不來，我們也可以在Aauto更快地選擇壹些簡單的早餐。豆漿是壹個非常好的選擇。豆漿是大豆制品，含有豐富的植物蛋白和多種微量元素。睡前泡豆，早上起床洗漱就可以吃壹頓美味的豆漿早餐，再搭配壹些面包和饅頭壹起吃，營養又飽腹。與單獨喝豆漿相比，我們家更喜歡制作營養豐富的豆漿。在豆漿中添加其他成分不僅味道更豐富，而且營養更豐富。
現在是春天，春天適合多吃些清淡的食物。蔬菜和水果是必不可少的。我們家春天的營養豆漿是用黃豆和四季豆、胡蘿蔔混合而成的，有黃豆的濃香味、四季豆的香味和胡蘿蔔的甜味。它非常有營養和美味。四季豆富含蛋白質和鈣，比大豆更容易被人體消化吸收。它們在營養和吸收方面是完美的搭配，如果孩子喝得多，就可以補充鈣以促進成長。此外，它還搭配富含維生素A的胡蘿蔔，具有養肝明目的功效，也符合春季先養肝的養生法則。這些蔬菜成分還富含纖維素，經常飲用對幫助腸道消化也很有幫助。清腸排便也有助於減肥。壹家人也應該吃早餐。這種早餐又香又有營養，所以妳不必早起。孩子們應該多吃些鈣來成長。這是春天最好的早餐。妳不用早起，而且只需要幾美元。每周喝三次可以清腸排便。我們來看看詳細的做法。
胡蘿蔔綠豆豆漿
準備食材:適量黃豆、適量青豆、適量胡蘿蔔和少許冰糖。
1，黃豆和青豆洗凈，胡蘿蔔去皮洗凈切丁裝盤備用。豆子在打之前也可以提前浸泡，不用浸泡也可以用破壁機。
2.將所有食材放入破壁機中，加入適量的水。
3、選擇豆漿按鈕，壹個程序完成，加入冰糖並攪拌至融化。
4.倒入碗中即可食用。這樣壹道家常版:胡蘿蔔綠豆豆漿就做好了。因為加入了青豆，豆漿的顏色是淺綠色的，有青豆的獨特香味，還有胡蘿蔔的甜味。它味道濃郁豐富，方法也很簡單。妳早上不需要早起。壹杯營養豆漿搭配包子和饅頭就足夠了營養早餐，適合全家人，尤其是女性和饅頭。簡單又好吃的做法分享給大家，喜歡的話可以試試。
百合美食小貼士:
1，豆類在打之前可以提前浸泡，或者用破壁機打，這樣豆漿口感更細膩，不需要過濾，直接喝更營養。
2.胡蘿蔔本身有淡淡的甜味。如果妳不喜歡太甜，妳不需要放糖。少糖更健康。
3.如果使用普通口碑加熱的豆漿機，則需要將煮好的豆漿回鍋後才能飲用。生豆漿不能直接喝。