衣
1.厚薄衣物都要帶。厚衣服用於雨天保暖和山頂防寒。各處山上雖然有租防寒服/羽絨服，但是略貴而且太厚，海拔4000米的山頂在夏季大概10-15度，帶個保暖外套即可應付。完全用不上景區的羽絨服。答主去了10天，帶了1長褲，2長袖外套，4短袖，2短褲。既要風度，也要溫度
2.做好物理和化學防曬措施，即使陰天紫外線也很強。冰袖套，遮陽帽，薄圍巾/口罩/魔術頭巾/披肩(任選壹，都是為了擋住下半邊臉，墨鏡，防曬霜。自己提前搭配好，保證皮膚可以全遮住。
3.襪子可以帶壹次性的。打算去幾天就網購幾雙，用起來體驗非常好，穿壹天扔壹天，十分瀟灑。
4.內衣適量帶咯，到壹個景點如果能停留2天以上，趕緊洗洗。
5.總體來說衣物要少帶棉質，多帶速幹的。由於夏季雨水較多，而且本身雲南作為壹個水靈靈的地方，洗了衣服幹不了的時候絕望得想哭
食
1.粑粑。甜鹹都有，甜的吃多了會稍有壹些膩。粑粑分很多種，比如喜洲粑粑，納西粑粑，麗江粑粑等等。
在麗江古城的小鍋巴納西美食店吃的油炸糍粑，應該也算粑粑的壹種。
油炸糍粑舉著玫瑰花醬
下面這個是在麗江大研古城鄉下人早點鋪子吃的麗江粑粑(中間盤子淺色餅和納西粑粑(中間盤子深色餅。另外，右邊是炒米線，左邊是小籠包~
我們哥倆真的真的不是油餅
2.豆漿雞。用豆漿作為湯底燉雞的壹種火鍋。普者黑丘北縣城氣象局對面小巷子裏的豆漿雞是最出名的，到了普者黑隨便問個當地人基本都會告訴妳壹定要去嘗嘗這個。雖然不好看，店鋪也很破舊，但是味道確實很獨特，雞肉不柴有勁道，後味豆香濃郁。上面的豆沫可以吃的，口感像是加了鹽的奶蓋。
雖然我很白，但是我真的是黑暗料理
3.各類米線。來了雲南是壹定要吃米線的。除了常見的土雞米線，砂鍋米線，過橋米線，答主還要特別推薦壹個涼雞米線。，拍攝於大理古城的味初小吃，12RMB壹份，老板特制的辣醬拌上雞絲和米線太好吃了。
如果妳愛吃白切雞，妳應該也愛吃涼雞米線
這個是牦牛肉米線，15RMB，拍攝於麗江古城鄉下人早點鋪子。答主第壹次吃牦牛肉，感覺比壹般牛肉更香~
要是牦牛肉再多點就好咯
4.石板燒。大理古城裏隨處都可以看到石板燒店。吃起來和自助的鐵板燒類似，下雨天坐在大理古城裏吃頓這個幸福感滿滿。
來來來，體會壹下原始人的燒烤
5.臘排骨。壹種火鍋，用臘排骨作為鍋底，吃完後可以涮菜，很清淡。我們吃了三頓臘排骨，最好吃的壹家是麗江古城的十年老字號臘排骨。臘排骨已經被我們吃完了，裏面煮的是竹蓀，很好吃。
我曾經是壹鍋臘排骨的
6.蒸汽石鍋魚。除了大家都知道的汽鍋雞，大理這邊還有壹種特色的汽鍋魚(蒸汽石鍋魚應該也算汽鍋魚的壹種?。廚師會把還會撲騰的活魚和食材壹起放進壹口大鍋裏，蓋上蓋子就開始噗噗噗噗噗噗冒蒸汽。燉熟了之後就是這個樣子的，雖然賣相依然不太好看，但是魚肉和湯汁非常鮮美。拍照的這家店名字叫魚品鮮蒸汽石鍋魚，在大理古城東邊。
如果點的是麻辣的，我的賣相估計要好看很多喲
7.水性楊花。貌似是雲南這邊的壹種特色水生野菜，清炒的很爽口。拍攝於大理蒼洱緣食府，具體位置不記得了，環行洱海時候路過壹個村莊吃的。
我這顏色配名字，絕了
8.手抓飯。經典傣族菜，兩人份，168RMB，然而我們六個人吃了好久，哈哈哈。攝於昆明傣雀緣傣味民族餐廳。
手殘黨還是直接上筷子吧
9.昭通牛肉小串。基本每個燒烤攤都有，十塊錢買壹把，這個不記得在哪兒拍的了。
貌似人生壹串裏有類似的?
10.乳扇。壹種奶制品，油炸之後撒上壹層白糖。酥脆香甜，內部多汁，吃多了會膩。這個到處都有，就不推薦飯店了。
裏面會有壹點點汁，口感莫名像油炸鮮奶
11.水果。這邊有很多有趣的水果。我們買了三種：超小的菠蘿，超大的芒果，還有藍莓葡萄。強推這個小菠蘿，大概25或30RMB壹袋，每袋9個，放冰箱裏凍壹下非常好吃。
妳沒有冰箱就問客棧老板借呀!
12.餌絲。用大米為原料做的壹種小吃，比米線要勁道有韌性，路邊小吃店都會有。答主不太喜歡吃這個，更喜歡米線。
這是炒的餌絲，還有很多其他做法
13.清酒。我們嘗試了兩種清酒，楊梅酒和青梅酒，都很好喝。我壹般是很厭惡喝酒的，這次發現清酒居然意外好喝。到處都有，大概18RMB每壺，每壺3兩。
大王：青梅酒，我要
14.豌豆涼粉和包漿豆腐。豌豆涼粉吃起來很滑潤，有豌豆的清香。包漿豆腐是烤肉店老板推薦的，說是本地特色。外皮是脆的，裏面雖然沒有漿，但是很嫩，會帶壹點點臭豆腐味道。
豌豆涼粉和包漿豆腐
15.炸洋芋。其實就是狼牙土豆的感覺呀，吃起來蠻好吃的，到處都有~
假裝自己是炸洋芋的狼牙土豆
16.蓮子。我們在普者黑買的新鮮蓮蓬，然後自己剝開，收獲了壹盤傻白甜的蓮子。
住
1.用訂酒店的那幾個APP選評價高的，基本都還可以，註意看評價。
2.我們住過還不錯的客棧:
A.大理蝸米居精品客棧：
位置不錯，在大理古城東邊。老板是個愛喝茶的湖南人，天天拉著我們幾個喝茶。老板可以幫租環洱海的電動車，我們吃到的不少美食都是老板給推薦的。
男生房間沒拍，比這個要酷炫
B.昆明邂逅雲滇酒店：
性價比挺高的，在昆明南站附近，可以免費接送站，客房在23層，可以看夜景。房間挺大的，家庭房還帶吊籃沙發，差點被我們坐壞哈哈哈。
C.普者黑棲宿精品客棧：
極簡風格裝修，觀景房有超大落地窗，離玫瑰莊園和天鵝湖都挺近，老板人好，幫規劃遊玩路線。老板養了兩只貓，壹只小柴犬，早飯都是老板親自下廚給做，恍惚間有種《向往的生活》的感覺。
行
1.大理：電動車很普及，到處都可以租。強烈建議洱海行盡量不要坐汽車，會堵車堵到崩潰。
兩塊錢走不走嘛?
另外，如果在大理遊客中心訂票出去玩，是可以坐免費的接駁車的。
孔連順上身
2.麗江：古城內禁止所有交通工具，只能選擇散步咯，古城外選擇滴滴或者直接讓自己客棧老板幫忙定旅遊局的租車(車身會有旅遊局logo，藍綠色都很便宜。
3.普者黑：景區外打滴滴或者找村民蹭車，景區內坐觀光車或者馬車。
馬車也要遵守交通法
玩
1.大理
A.洱海：推薦抽壹整天去騎電動車環洱海。洱海很大，景點大概隔幾公裏壹個，所以最好環行前選好想去的幾個景點。如果環海路堵車了就走洱海邊更外圍的壹條公路，比如大麗線等等，過了堵車區間再拐回環海路。
B.蒼山：看天氣決定去不去，去的話建議坐洗馬潭索道上去。晴天可以在索道上俯瞰洱海和大理，陰天霧太大，看不清楚。想去需要提前購票，我們買的325RMB每人的套票，購票最好是用大理遊客中心的官方微信公眾號，也可以用攜程等。
因為陰天實在看不清楚蒼山上遠處的景色，我們選擇了和遊客中心的照片進行合影。效果賊好，歡迎效仿。
C.洱海門：有很多店鋪，以銀器和玉石為主。除此之外，還有很多很多酒吧，不要錯過發現下壹個民謠歌手的機會。
2.麗江
A.玉龍雪山：我們沒有去，問了當天去的遊客說體驗很差，排隊時間長，亂收費嚴重，能見度大概五米，這個季節根本沒有雪。妳們可以酌情考慮。
B.藍月谷：這個景點非常棒，湖水像九寨溝壹樣漂亮，在玉龍雪山的北方(不用上山，直接有公路過去。只需要交壹個玉龍雪山的進山費和環保車票(***計150。到藍月谷之前的路上還有甘海子，可以去看壹看喲。
藍月谷有四個潭，最後壹個白水潭前有瀑布，透心涼，心飛揚。
C.木府：人文景觀，號稱南方的故宮。有免費的隨行解說。木府的後花園是獅子山，山上可以俯瞰整個麗江古城。
D.麗江千古情：大型舞臺劇加遊樂園，230RMB每人。千古情舞臺劇還是挺震撼的，遊樂園的項目就稍顯蒼白了。
E.大研古城：古城裏在特定節日會有篝火晚會，人有點多，我們沒有擠進去，只好放棄咯。古城裏有很多賣手鼓的，可以聽壹聽喲。
3.普者黑
A.仙人洞：自然溶洞，景色還不錯，要坐船進去，30RMB每人。洞內有20厘米的積水，記得帶拖鞋去玩哦，或者赤腳也可以。
B.天鵝湖：70RMB每人，答主時運不濟，景區由於下雨關閉了每天下午2:00-3:00會有成群的天鵝出現在天鵝湖裏，鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝。
C.青龍山：在青龍山頂可以俯瞰普者黑全景，獨特的喀斯特地貌不要錯過。山下的青龍山碼頭可以坐小舟遊覽整個景區，山水如畫。
D.濕地公園：普者黑到處都是濕地，可以吃過晚飯後四處走走散散步。
E.星空：晚上八點半之後天氣晴朗的話，可以看到滿天繁星。
F.青丘：《三生三世十裏桃花》取景地。景色壹般，桃花是人造的。
G.觀音洞/火把洞：買船票可以送這兩個景點，然而我們又時運不濟地碰上了雨天，景點關停
H.玫瑰莊園：小空山對面。遊客可以免費參觀玫瑰花海。雖然這個季節不太適合看玫瑰，不過莊園裏賣的玫瑰汁蠻好喝的，可以嘗嘗。
I.蝴蝶谷：挨著玫瑰莊園，我們沒有進去。從外面看景區簡介，大概是在壹個大棚裏，飼養了很多蝴蝶，可以讓遊客化身香妃吧，哈哈哈。
4.昆明
A.雲南大學：雲南大學的校園雖然不大，但是建築和綠植都非常有當地特色。
B.雲南師範大學。原西南聯大舊址，無問西東裏茅草房的原型，就在這裏。
C.翠湖公園。這裏的荷花特別漂亮，消磨時間的好去處。偶爾還能看到水鳥捕食
D.講武堂。也就是雲南陸軍講武學校，知名校友有朱德，葉劍英，蔡鍔，龍雲，盧漢等等。